Ich hör' auf zu rauchen: Die erste Woche und das Ende meines Lebens

Es wäre so einfach, dem Verlangen nachzugeben. Nur ein, zwei geübte Handgriffe und das Ziehen in der Brust hätte ein Ende. Nur ein leises Nachgeben und ich hätte jemanden zurück, den ich aus meinem Leben verbannt habe:Und ich habe mich damit von einer Version von mir selbst verabschiedet. Das klingt unheimlich dramatisch - ehemalige Raucher und Raucherinnen aber können mich vielleicht verstehen. Das Rauchen wird Teil der Persönlichkeit.

Und wie fürs Kochen oder Dating hab ich mir dafür eine App geholt. Wenig überraschend gibt es etliche Apps, die helfen wollen, mit dem Rauchen aufzuhören. Nach 2-minütiger Recherche habe ich eine gut bewertete Gratis-App gewählt. Die Apps können größtenteils alle dasselbe. In Tortendiagrammen verbildlicht sie mir, wo sich mein Gesundheitszustand schon verbessert oder genauer ein Krankheitsrisiko minimiert hat. Jeden Tag wird die Atmung und die Durchblutung des Zahnfleisches ein bisschen besser. Es gibt sogar ein Tortendiagramm, wie lange es dauert, bis der Zigaretten-bedingte Mundgeruch verschwindet. Denn der bleibt einem noch ein paar Tage erhalten - auch nach dem Rauch-Stopp.

Als ich kurz nach dem Ende meiner Raucherkarriere nach einer mehrstündigen Zugreise am Bahnhof ankomme, geht in mir ein automatisierter Prozess los:Ich erinnere mich: Ich rauche nicht mehr. Das nervt mich. So gerne hätte ich bei der 9-minütigen Wartezeit auf die Straßenbahn eine geraucht. Ich überlege, was ich mir stattdessen gönnen kann - Hunger habe ich keinen.

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