Es gibt mehrere Ursachen für den Herbstblues, auch Herbstdepression genannt. Hauptsächlich wird der Lichtmangel verantwortlich gemacht, denn durch den Mangel an Sonnenlicht wird weniger Serotonin ausgeschüttet. Außerdem wird weniger Vitamin D aufgenommen, da wir das vor allem mithilfe der UV-Strahlen der Sonne produzieren. Die Zirbeldrüse, die für die Produktion des Schlafhormons verantwortlich ist, reagiert auf Hell-Dunkel-Reize.
Welche Folgen gibt es? Beim Herbstblues fühlen sich Betroffene wegen des Mangels an Serotonin oft schläfrig und antriebslos. Als Folge des veränderten Hormonspiegels treten öfter Heißhungerattacken auf und man ist vermehrt gereizt. Insgesamt fühlt sich alles anstrengend, hoffnungslos und negativ an, wodurch sich Betroffene oft von ihrem sozialen Umfeld zurückziehen.
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