El Pilates es el ejercicio ideal para mantenerse activos desde la comodidad del hogar. Entre los diversos ejercicios para practicar en casa, se destaca el roll over.Este movimiento sirve para ganar flexibilidad, como también para recuperar los músculos. Esta combinación de beneficios lo convierte en una opción atractiva para quienes buscan mejorar su condición muscular de manera integral.
Utilizá los músculos abdominales y lumbares para moverte con control en lugar de depender del impulso. Practicá el giro con precisión, adaptándolo según tus necesidades y habilidades.
Pilates Salud
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