Los higos y los dátiles son, por solo citar dos, de las frutas más dulces que hay e ideales para comer en temperaturas bajas ya que ambas cuentan con varios beneficios para la salud. Sin embargo, y desde ya, no son las únicas. La banana es una de las frutas que tiene más azúcar y puede, si se consume con regularidad, pero de manera medida, resultar beneficiosa para la salud.
En referencia a los minerales que suma el potasio, un informe de la Universidad de Harvard aseguró que son importantes para el buen funcionamiento del organismo tanto que fomenta la regulación sanguínea, respalda el aparato cardiovascular, los músculos y refuerza el sistema óseo. Al mismo tiempo, pelea contra el efecto negativo de la sal en el organismo y cuando sucede bajan las paredes de los vasos sanguíneos.
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