El mango es una fruta tropical que tiene un sabor muy dulce y está incluida en muchas dietas. Tiene un alto valor nutricional y fue estudiada por los investigadores por mucho tiempo para ver qué beneficios le daba a la salud.Este alimento es rico en vitaminas A, C y B, contiene minerales como el potasio, hierro y magnesio.
Es una fuente de fibra, aporta antioxidantes y compuestos bioactivos como el mangiferin. Es un fruto que hidrata ya que tiene altas cantidades de agua, es bajo en calorías y colabora a la digestión con sus enzimas.
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