La fruta que pocos conocen, pero está repleta de fibra y proteínas, fortalece los huesos y aumenta la masa mus

Para mantener un cuerpo saludable, es recomendable incorporar alimentos que sean ricos en nutrientes y minerales. En este sentido, las frutas y verduras son fundamentales para el cuidado y el bienestar general, independientemente de la edad. Justamente, existe una fruta deshidratada que pocos consumen, pero que otorga una amplia variedad de beneficios diarios, por su alto contenido de fibra, antioxidantes y proteínas.

Además, posee un laxante natural que facilita la eliminación de las heces. Protege contra enfermedades cardiovasculares: posee vitamina C y vitamina K que previene la calcificación de las arterias y mantiene saludable los vasos sanguíneos. Además, controla la presión arterial debido a sus efectos antiinflamatorios y antioxidantes.Ayuda a reducir el colesterol: posee pectina, una fibra que reduce la absorción de grasa de los alimentos y disminuye el colesterol.

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