Para perder peso son muchas las variables que se deben analizar. La alimentación y el ejercicio son clave, pero también hay otros factores fundamentales, como el metabolismo por ejemplo.
Todas aquellas personas que estén intentando perder peso pueden tener dudas sobre cualquiera de estasy es esencial evacuarlas para entender el proceso y encararlo adecuadamente. Es muy importante entender que el funciona de manera diferente en cada persona y que regula, entre otras cosas, la cantidad de calorías que se queman diariamente o en una sesión de ejercicio., que a su vez responde de manera distinta a los estímulos.rápido o lento, a lo que realmente se refiere es a la cantidad de calorías que quema su cuerpo a lo largo del día.
"La tasa metabólica basal es la cantidad mínima de calorías necesarias para las funciones básicas en reposo. El gasto de energía en reposo es la cantidad de calorías que su cuerpo usa mientras descansa o duerme, alrededor del 60% -65% de su gasto total de energía. No tiene en cuenta las calorías que necesitaría para alimentar todo lo demás que hace: moverse o gastar energía en la actividad , pensar, incluso digerir alimentos .
No obstante, aunque se tratase de dos personas del mismo sexo y mismo peso, sus necesidades calóricas también pueden variar. Esto no significa que una tenga unque la otra, sino que la respuesta puede estar en la cantidad de ejercicio que hace durante el día, por ejemplo.Los expertos indican que hay muchas formas de calcular ely en reposo si desea conocer las necesidades calóricas específicas de su cuerpo.
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