Un equipo de investigación, que estuvo a cargo de la epidemióloga de actividad física Amanda Paluch, de la Universidad de Massachusetts Amherst , agrupó a los participantes en cuatro grupos comparativos según el promedio de pasos por día.
"Hay mucha evidencia que sugiere que moverse incluso un poco más es beneficioso, particularmente para aquellos que realizan muy poca actividad", señala Paluch y destaca que"el beneficio en términos de riesgo de mortalidad se nivela entre 6.000 y 8.000 para los adultos mayores y entre 8.000 y 10.000 para los adultos más jóvenes".
Por otro lado, el comunicado de la Universidad de Massachusetts Amherst detalla que el"mantra de los 10.000 pasos al día" solamente surgió de una campaña de marketing, utilizada por una empresa japonesa de podómetros en 1965.5 motivos por los que es positivo salir a caminar todas las mañanas Este efecto está comprobado por estudios, que dicen que caminar al aire libre experimentamos más vitalidad y energía que aquellas personas que caminan en interiores.
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