Al momento de iniciar con una rutina de ejercicios en búsqueda de reducir el exceso de grasa corporal, es necesario tener en cuenta ciertos factores que son determinantes para cumplir con los objetivos. En esa línea, suele ocurrir que ante las ansias de lograr las metas de forma apresurada, no se visualizan los resultados esperados. Es por ello que resulta fundamental no dejar de lado cuestiones concretas, tales como la hora de la comida o las dietas que deciden seguirse.
Al respecto, según National Academies of Science, Engineering, and Medicine de los Estados Unidos, la cantidad recomendada de agua para ingerir y lograr un equilibrio en la alimentación es de 3,7 litros al día para los hombres y 2,7 litros para las mujeres.
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