نصائح غذائية لأصحاب الأمراض المزمنة في رمضانقدمت د. سحر خيري، عميد المعهد القومي للتغذية في مصر، عدة نصائح لأصحاب الأمراض المزمنة من أجل صيام يحافظ على حالتهم الصحية، وتطويرها إلى الأفضل.
وقالت إن الخروج بنتائج طيبة من شهر رمضان يرتبط كذلك بعدم الإفراط في تناول كميات كبيرة من الطعام، فالأفضل الحفاظ على معدة مستريحة، من خلال تقليل كمية الطعام، واختيار الأكل الصحي، وتناول وجبة متكاملة في الإفطار والسحور، ووجبة بسيطة وصغيرة ما بينهما. ويفضل أن يتم تناول وجبة السحور في وقت متأخر، وأن تحتوي على أغذية غنية بالألياف مثل الفول والبيض والجبن والخبز، بكميات محددة، خاصة لأصحاب الأمراض المزمنة.
الإمارات العربية المتحدة أحدث الأخبار, الإمارات العربية المتحدة عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
مصدر: alkhaleej - 🏆 3. / 63 اقرأ أكثر »
مصدر: alkhaleej - 🏆 3. / 63 اقرأ أكثر »
مصدر: alkhaleej - 🏆 3. / 63 اقرأ أكثر »
مصدر: alkhaleej - 🏆 3. / 63 اقرأ أكثر »
مصدر: alkhaleej - 🏆 3. / 63 اقرأ أكثر »
مصدر: emaratalyoum - 🏆 1. / 68 اقرأ أكثر »