Kale lahanası Fasulyenin siyahı, beyazı ya da akrabası hiç ama hiç fark etmiyor, fasulyegillerin hepsi bol miktarda kalsiyum ihtiva ediyor. Mercimekgiller ailesinin de kalsiyum zengini besinler olduğunun altını çizelim.
Fasulye ve mercimek zaten akraba besinler ve hepsinin de içinde kalsiyum kadar bol miktarda demir, çinko, magnezyum, potasyum ve folat var.Belki şaşıracaksınız ama incir de güçlü bir kalsiyum kaynağı. Muhtemelen kalsiyumdan en zengin meyvelerin başında da o var. Tabii ki bir tanesinin bile neredeyse 10 gram fruktoz ve de 40-50 kalori içerdiğini unutmamanız günde 1-2 incirle yetinmeyi bilmeniz lazım.
Haberi hızlı okuyabilmeniz için özetledik. Haber ilginizi çekiyorsa tam metnini buradan okuyabilirsiniz. Devamını oku:
Türkiye Son Haberler, Türkiye Manşetler
Similar News:Diğer haber kaynaklarından derlediğimiz buna benzer haberleri de okuyabilirsiniz.
Bu besin yağı kasa çeviriyor! İşte kas yapan süper besin...Sağlıklı beslenme, vücut yağ oranının dengelenmesi için en önemli unsurdur. Vücut yağ oranının dengelenmesi ve kas oranının artması için sadece egzersiz yapmak yetmiyor. Kas oranını arttırmak için her şeyden önce beslenme çok büyük bir önem arz ediyor. Özellikle beslenme konusunda taviz vermemek... insanlara kösecek yeni bi şeyler buldunuz ellem? mssdfghjklşi,
Kaynak: Sabah Gazetesi - 🏆 22. / 51 Devamını oku »
Vücudu temizleyen en etkili gıda...Doğal bir mucize olarak adlandırılan ve son zamanlarda adını sıkça duyduğumuz 'Glutatyon' nedir? Glutatyon, önemli hücresel bileşenlere zarar gelmesini önleyen bir antioksidandır. Vücudu temizleyen ve hücreleri koruyan glutatyonun vücutta azalmasıyla birçok sağlık problemi ortaya çıkar. Glutatyonun,...
Kaynak: Sabah Gazetesi - 🏆 22. / 51 Devamını oku »
Kanser hücrelerini öldüren en etkili gıda!Kanser hücrelerini öldüren en etkili besin ortaya çıktı! Bu besinin, akciğer kanserine sebep olan kanser hücrelerinin %86'sını öldürdüğü ortaya çıktı. Lezzetli ve sağlık kazandırıcı bir meyve olmasıyla tanınan Acai, son yıllarda tüm dünya tarafından tanınmaya başlandı. Sağlıklı yaşam için bir...
Kaynak: Sabah Gazetesi - 🏆 22. / 51 Devamını oku »
SMA'lı Demir Ali'nin annesinden Sağlık Bakanı Koca'ya çağrı!Kas hastalığı olan SMA Tip1 ile mücadele eden 17 aylık Demir Ali'nin annesi Ezgi Bayraktar, tüm SMA'lı bebeklerin sesi oldu. 📽 Gözyaşları içinde Sağlık Bakanı Koca'ya seslenen Bayraktar, Zolgensma ilacının Türkiye'ye getirilmesi çağrısında bulundu.
Kaynak: Haber 7 - 🏆 7. / 63 Devamını oku »
Bu besin yağı kasa çeviriyor! İşte kas yapan süper besin...Sağlıklı beslenme, vücut yağ oranının dengelenmesi için en önemli unsurdur. Vücut yağ oranının dengelenmesi ve kas oranının artması için sadece egzersiz yapmak yetmiyor. Kas oranını arttırmak için her şeyden önce beslenme çok büyük bir önem arz ediyor. Özellikle beslenme konusunda taviz vermemek... insanlara kösecek yeni bi şeyler buldunuz ellem? mssdfghjklşi,
Kaynak: Sabah Gazetesi - 🏆 22. / 51 Devamını oku »
Bakan Koca açıkladı: İşte en çok ve en az hasta olan illerBakan Koca açıkladı: İşte en fazla ve en az hasta olan iller Bir gazeteci de soramadı, neden il il, ilçe ilçe paylaşmıyorsunuz verileri Sayın Bakanım diye. Böylece dedikodu filan da kalmazdı, değil mi? Hem bilimsel araştırmalar için de çok daha verimli olur. Belki bir dahaki toplantıda sorarsınız diye yoruma yazdım.
Kaynak: CNN TÜRK - 🏆 11. / 59 Devamını oku »