Kış aylarında birçok insanı pençesine düşüren gripten korunmak için uzmanlardan özellikle tatlı severlerin hoşuna gidecek tavsiye geldi. Diyetisyen Buşra Mutlu, bitter çikolatanın içinde bulunan bileşiklerin gripten korunmada yardımcı olduğunu söyledi.
Ekim ve mart ayları grip mevsimi olarak biliniyor. Düşük bağışıklık sisteminin de tetiklediği gripten korunmanın yollarından birisi de iyi beslenmeden geçiyor.
Bitter çikolatanın haftada yaklaşık 2 ya da 3 kez, günde 2 parça olarak kullanılabileceğini belirten Mutlu, “Bu, yaklaşık 10 grama tekabül ediyor ve bu kadar tüketilmesi yeterli olacaktır. 1 parça bitter çikolata aldığımızda vücudumuza aldığımız doğal bir antioksidan olan resveratrol maddesi mutluluk hormonunun salınımını artırırken, diğer bir antioksidan maddesi olan kateşin zihinsel performansı sağlayan hormanların salınımını tetikliyor.
“Beyaz çikolatanın içerdiği yağ miktarı daha fazla ve biz daha çok bitter çikolatanın içindeki kakao maddesine yöneliyoruz. Çünkü kakaonun içeriğinde daha fazla fenolik bileşikler var ve bu fenolik bileşikler bazı işlemlere maruz bırakıldığında içeriğindeki bileşikler azalıyor, bundan dolayı beyaz çikolata daha çok işleme maruz bırakılıyor.
Bitter çikolatanın belirtilen porsiyonlarda herkes tarafından kullanılabileceğine vurgu yapan Mutlu, “Hastalar da kullanabilir çünkü bitter çikolatanın insülin direnci üzerinde de etkileri saptanmış. Ayrıca LDL kolesterolde ve kalp sağlığını artırmada ve iyileştirmede faydaları da birçok çalışmada ispatlandığı için kullanımı yine aynı porsiyonlarda yeterli olacaktır” dedi.
Mandalina suyu yada greyfurt suyu Grip için bire bir geliyor. İlla ilaç alacaksanizda Dolarex 😀😀😀
Al sana alternatif tıp.
Nasıl bir tıp ilmi varsa, ilaç dışında herşey hastalıklara iyi geliyor.
Çikolata satışları düşmüş arkadaşlar, bi el atın.
Bitteri tek geçerim... diğerleri çikolata taklidi yapıyor
Valla canım çekmedi diyemem💩
Antioksidan tatlı türü BAL yiyin bence ...
👌👌
Yürü git palavracılar
En sevdiğimmm 🥰
Çikolata zehirdir.Insanlari yanlis yonlendirmeyin.
Üzüm ile dut pekmezi ve şerbetini öneriyorum
Amaç sağlıklı olmak，yoksa içine düştüğümden falan değil yaniiiii😜🍫❤
Güzel ama 2 parça yetmez
,
Çikolata satışlarında düşüş mü var..?
Oley
Türkiye Son Haberler, Türkiye Manşetler
Similar News:Diğer haber kaynaklarından derlediğimiz buna benzer haberleri de okuyabilirsiniz.
Kaynak: Sabah Gazetesi - 🏆 22. / 51 Devamını oku »
Kaynak: milliyet.com.tr - 🏆 13. / 53 Devamını oku »
Kaynak: Mynet - 🏆 1. / 68 Devamını oku »
Kaynak: Sabah Gazetesi - 🏆 22. / 51 Devamını oku »
Kaynak: Sabah Gazetesi - 🏆 22. / 51 Devamını oku »
Kaynak: Haberler - 🏆 6. / 63 Devamını oku »