Diyet yaparken ilk vedalaşılan yiyeceklerden olan ekmek, yapacağınız doğru tercihlerle hayatınızdan çıkmak zorunda değil. Günümüzde pek çok çeşidi bulunan ekmek, diyetinizin vazgeçilmez bir parçası haline de gelebilir.Karbonhidrat ve ekmek tüketiminin sınırlandırıldığı diyetler, kilo verimi için sıkça başvurulan yöntemler arasında gösteriliyor.
* Ne kadar ekmek tüketilmesi gerektiği, karbonhidrattan gelen enerji miktarının beslenmenizin ne kadarını kaplayacağına bağlı olarak kişiden kişiye göre değişiyor.* Sağlıklı beslenmede tüketilen besinin %45-55 kadarı karbonhidrat olabilir ama bu değer yalnızca ekmek üzerinden hesaplanmıyor. Meyve, süt, yoğurt, sebze, makarna, bulgur ve pirinç pilavı da karbonhidrat olduğu için, menünüze göre değerlendirme yapmanız gerekiyor.
* Kilo verme hedefiniz, yaşınız, cinsiyetiniz ve çalışma temponuz, kaç dilim ekmek yemeniz gerektiğini doğrudan etkileyen kıstaslar arasında.Son güncelleme 03:45 | 2 Haziran 2020
EBOLA geliyor, Ebola!
Eskiden hangi et daha sağlıklı, kırmızı et mi beyaz et mi diye haberler yapılırdı. Şimdi ekmeğe kadar düştük.
Haberi hızlı okuyabilmeniz için özetledik. Haber ilginizi çekiyorsa tam metnini buradan okuyabilirsiniz. Devamını oku:
Türkiye Son Haberler, Türkiye Manşetler
Similar News:Diğer haber kaynaklarından derlediğimiz buna benzer haberleri de okuyabilirsiniz.
Bakan Fahrettin Koca'dan koronavirüsten hayatını kaybeden Hemşire Tuğba Kuşdemir için duygusal paylaşımSağlık Bakanı Fahrettin Koca, koronavirüs nedeniyle hayatını kaybeden Hemşire Tuğba Kuşdemir ile ilgili bir paylaşım yaptı.
Kaynak: Mynet - 🏆 1. / 68 Devamını oku »
Son dakika! MEB'den LGS ile ilgili flaş açıklama: 22 Haziran'dan itibaren...Milli Eğitim Bakanlığı LGS ile ilgili bir son dakika açıklamasında bulundu. Açıklamada, LGS soru kitapçıklarının sınav sonrasında verilmeyeceği belirtildi. Kitapçıklar 22 Haziran'da dağıtılacak.
Kaynak: Sabah Gazetesi - 🏆 22. / 51 Devamını oku »
Son dakika I Sağlık Bakanlığı'ndan kafe ve restoranlar ile ilgili önemli uyarıSon dakika haberine göre; Sağlık Bakanlığı, yeme- içme hizmeti sunulan iş yerlerinde corona virüse karşı alınması gereken önlemler için rehber yayımladı. Rehberde, bu iş yerlerine maskesiz müşteri alınmayacağı belirtilerek, birlikte gelen kişilere sosyal mesafe kuralı uygulanmayacağı kaydedildi. ınternetcafeleracılsın internetkafeleraçılsın her sektör kadar bizlerinde hakkı ve ihtiyacı var.
Kaynak: milliyet.com.tr - 🏆 13. / 53 Devamını oku »
SON DAKİKA HABERİ: Corona virüs ile ilgili dünyayı umutlandıran gelişme! Çin yeni aşıyı açıkladıDünyanın ortak problemi olmaya devam eden koronavirüs salgını ile ilgili son dakika haberleri gelmeye devam ediyor. İlk görüldüğü günden bu yana 370 bine yakın insanın hayatını kaybetmesine neden olan salgın, 6 milyondan fazla kişide görüldü. Salgının ana merkezi 1 milyon 700 binden fazla vakayla... Sahte Umutlarini kendine saklasinlar
Kaynak: Sabah Gazetesi - 🏆 22. / 51 Devamını oku »
TRT EBA Televizyonu'nda yaz döneminde yabancı dil ile ilgili çalışmalar yer alacakMilli Eğitim Bakanı Selçuk, 'Yazın EBA Televizyonunda yabancı dil ile ilgili çalışmalarımız olacak. Öğrencilerimizin onu takip etmelerini öneririm. 1 ve 2'nci sınıflarla ilgili bazı çalışmalarımız da devam edecek.' ifadelerini kullandı. - Anadolu Ajansı N'aber la sahibinin ajansı?
Kaynak: ANADOLU AJANSI - 🏆 19. / 51 Devamını oku »
Bakan Koca’dan duygulandıran paylaşımSağlık Bakanı Fahrettin Koca, koronavirüs nedeniyle hayatını kaybeden Prof. Dr. Murat Dilmener ile ilgili bir paylaşım yaptı.
Kaynak: Mynet - 🏆 1. / 68 Devamını oku »