Günlük karbonhidrat alımının 40 gramın altında olduğu diyetler ketojenik diyetler olarak adlandırılır. Karbonhidrat kaynağı olarak sebzelerden marul, roka, hindiba, radika, maydanoz, kuzu kulağı, salatalık, semizotu, mantar, soya filizleri, yeşil biber, turp, şalgam, kereviz, ıspanak, kabak, pazı, bamyanın günde 2 küçük kase kadar tüketimi serbest tutulur.
uygulaması ile kilo verme hedefine ulaşıldığında, düşük kalorili Akdeniz diyetine kademeli geçiş sağlanarak kaybedilen kilolar yaşam boyu korunur.Diyette protein kaynağı olarak yumurta, et, tavuk, hindi eti, balık gibi hayvansal besinleri yüksek miktarda kullanıldığında ağırlık kaybı sağlanır. Fakat proteini çok fazla artıran kişilerde böbrek ve karaciğere fazladan yük biner.
Düşük kalorili ketojenik diyette yağ ve kolesterolden zengin besinlerin yerine yüksek biyolojik değere sahip süt, whey, bezelye, buğday proteini içeren özel içerikli besinlerin kullanımı tedavi açısından tüm makro ve mikro besin öğelerinin doğru miktarlarda alınmasını sağlar. Böylece olumsuz etkilerin ortaya çıkmasını da önlenir.sağlamak için aldığımız besinlerde bulunan karbonhidratı yani glikozu kullanır.
Haberi hızlı okuyabilmeniz için özetledik. Haber ilginizi çekiyorsa tam metnini buradan okuyabilirsiniz. Devamını oku:
Türkiye Son Haberler, Türkiye Manşetler
Similar News:Diğer haber kaynaklarından derlediğimiz buna benzer haberleri de okuyabilirsiniz.
Son dakika: 12 yaşındaki kızı istismar ettiği iddia edilen sözleşmeli memurun işine son verildiSon dakika: İstanbul İl Milli Eğitim Müdürlüğü, İstanbul'un Esenyurt ilçesindeki bir ilkokulda kendisini müdür yardımcısı olarak tanıtan ve Suriyeli 12 yaşındaki bir kız öğrenciye istismarda bulunduğu iddia edilen sözleşmeli memurun işine son verdi.
Kaynak: Haberler - 🏆 6. / 63 Devamını oku »
Euro dolar karşısında 3 yılın en düşük seviyesine indiEuro/dolar paritesi, Euro Bölgesi ekonomik büyümesine ilişkin endişeler ile yaklaşık 3 yılın en düşük seviyesine indi Fyi SKocasert
Kaynak: Bloomberg HT - 🏆 15. / 51 Devamını oku »
Son dakika haberi: Ölümcül coronavirüsünde son gelişmelerDünyayı etkisi altına alan ölümcül yeni tip coronavirüsü (COVID-19) hız kesmiyor. Gelen son dakika bilgisine göre; Çin'in ölümler ve enfekte vakalar ile ilgili yaptığı son açıklama dünyada büyük tartışma yaratacak cinsten. İşte ölümcül virüste yaşanan ...
Kaynak: Hurriyet.com.tr - 🏆 5. / 63 Devamını oku »
Düşük ısı ve havadaki nem, virüslerin yaşam süresini uzatabilirKovid-19 yüzeylerde bir haftaya kadar yaşayabilir koronavirüs coronavirus
Kaynak: Habertürk - 🏆 21. / 51 Devamını oku »
Son dakika: Ege Denizi'nde 4.5 büyüklüğünde deprem (AFAD-Kandilli Rasathanesi Son Depremler)Son dakika haberine göre Ege Denizi, Datça, Muğla açıklarında saat 19:02'de 4.5 büyüklüğünde deprem oldu.
Kaynak: Mynet - 🏆 1. / 68 Devamını oku »
Son dakika: Erdoğan son resti çekip operasyon için tarih verdiSon dakika haberi: Cumhurbaşkanı Erdoğan, AK Parti İstanbul İl Başkanlığı'ndaki ödül töreninde önemli açıklamalarda bulundu. Erdoğan, İdlib'deki çözümün, rejimin saldırganlığı ve anlaşmalardaki sınıra çekilmesi ile sağlanabileceğini belirterek, 'Aksi takdirde şubat bitmeden bu işi yapacağız' dedi.
Kaynak: Haber 7 - 🏆 7. / 63 Devamını oku »