yapmak, azim ve kararlılık gerektiren zor bir iştir. Bu süreçte spor yapmanın ve neyi ne kadar yediğinizin önemi büyüktür. Bazı besinler az yenilmesine rağmen tok tutarak kilo vermeyi kolaylaştırır.
Kilo vermek için yediğiniz yiyecekler daha az kalori içerirken, midenizde daha fazla yer kaplamalı ve daha uzun süre orada kalarak doygunluk hissini sağlamalıdır. Bir besinde bulunan posa ve protein miktarı, besinin hacmi ve içerdiği su miktarı doygunluk hissinde en belirleyici etmenlerdendir. Beslenme ve Diyet Uzmanı Dilan Eker, uzun süre tok tutan 10 besini anlattı.
Haberi hızlı okuyabilmeniz için özetledik. Haber ilginizi çekiyorsa tam metnini buradan okuyabilirsiniz. Devamını oku:
Türkiye Son Haberler, Türkiye Manşetler
Similar News:Diğer haber kaynaklarından derlediğimiz buna benzer haberleri de okuyabilirsiniz.
'Bu kurum bu mikroplardan arınacak'İstanbul Emniyet Müdürü Mustafa Çalışkan: 15 Temmuz'da köprüdeki hiçbir asker masum değil Böyle tipleri nerede gorsem tanırım bunlar sümüklü mendil için birbirini ezen tipler şimdi de masum olduğuna başkalarını ikna etmek için garibanlara iftira atıyor aynı reislerinin yaptığı gibi!!! Seni de birgun o kopruden atarlar inshallah Bülent Arınç’ın damadı çok masum demek istemiş olabilir .
Kaynak: Habertürk - 🏆 21. / 51 Devamını oku »
Bu besin dört saat içinde damarları temizliyor!Yapılan araştırmalar cevizin insan sağlığına faydalarını bir kez daha gözler önüne serdi. Cevizin özellikle beyin gelişimine katkıları biliniyordu. Ancak...
Kaynak: Sabah Gazetesi - 🏆 22. / 51 Devamını oku »
Afetlere Hazırlık Yılı'nın bu ay teması 'Afet Sigortası'AFAD, maddi varlıklara gelebilecek zararın afet sigortasıyla karşılanması ve bu sayede afet etkilerinin azaltılması amacıyla 'Afetlere Hazırlık Yılı'nın bu ayki temasını 'Afet Sigortası' olarak belirledi.
Kaynak: TRT HABER - 🏆 12. / 53 Devamını oku »
Falcao bu akşam oynayacak mı?Emek Ege ve Övünç Özdem ile Futbol Net... Aksam pavyonda oynar Ne bu akşamı ya falcao haftaya bile oynayamaz oynasa bile iş görmez kaç haftadır idman yok Hayırdır düğün mü var?
Kaynak: NTV Spor - 🏆 18. / 51 Devamını oku »
Bu gıdaları buzdolabına koymayın!Gıdaların tüketilmesi kadar saklanması da büyük önem taşıyor. Doğru bilinen yanlışlardan biri de o gıdaların buzdolabında saklanması gerektiği. Ancak bu yöntem uzmanlara göre sebze ve meyvelerin çabuk bozulmasına neden oluyor. CNN TÜRK Muhabiri Sema Akbulut ve kameraman Mehmet Bulut, detayları Beslenme Uzmanı Dr. Tuba... Reklamdan çöpten haberi okuyamıyoruz
Kaynak: CNN TÜRK - 🏆 11. / 59 Devamını oku »
Bu hafta borsa, altın, dolar ve euro kaybettirdiBu hafta borsa, altın, dolar ve euro kaybettirdi Geriye ne kaldı
Kaynak: Bloomberg HT - 🏆 15. / 51 Devamını oku »