Kış aylarında iyice soğuyan havaların da etkisiyle dışarıda daha az zaman geçirilmesi, fiziksel aktivitenin de azalmasına neden oluyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Ece Öneş “ Çoğu kişi yaz mevsimine göre kışın daha hızlı kilo aldığını ve bu dönemde kilo kaybetmekte zorlandığını ifade eder. Tam bu noktada çoğunlukla internetten ve dergilerden araştırılarak uygulanan, hızlı kilo kaybı vadeden “popüler diyetler” devreye girer.
için ve ardından 5-10 dakika bekleyin. İsteğiniz hala devam ediyorsa basit karbonhidratlar yerine ceviz, fındık, badem, yer fıstığı ve kabak çekirdeği gibi sağlıklı yağlardan ve liften zengin atıştırmalıkları"porsiyonlarına dikkat ederek" tercih edebilirsiniz Kahvaltının ihmal edilmesi ya da kahvaltının poğaça ve börek gibi yiyeceklerle geçiştirilmesi ilerleyen saatlerde kan şekerinin düşmesine bağlı olarak daha çok acıkma ve basit karbonhidratlı gıdalara eğilimin artmasına yol açıyor. Bu daalımını oldukça hızlandırıyor. Dolayısıyla her gün sağlıklı bir kahvaltı yapmayı ihmal etmeyin.
ne testi allesen yaa boğazı kes tamamdır işte.
Haberi hızlı okuyabilmeniz için özetledik. Haber ilginizi çekiyorsa tam metnini buradan okuyabilirsiniz. Devamını oku:
Türkiye Son Haberler, Türkiye Manşetler
Similar News:Diğer haber kaynaklarından derlediğimiz buna benzer haberleri de okuyabilirsiniz.
TBB Başkanı Feyzioğlu'nun tercihi 'Çıldır Gölü'nde kış şöleni' olduTercihi 'Çıldır Gölü'nde kış şöleni' TBB Başkanı metinfeyzioglu, AAYılınFotoğrafları oylamasına katıldı Tercih sırası sende, 'Yılın Fotoğrafları'nı sen belirle! 👉 metinfeyzioglu yarın değiştirir tercihini. metinfeyzioglu Bu niye parlatılmaya başlandı yine 😳🤔 metinfeyzioglu Küçük kızın gülüşü ve camdaki keçi
Kaynak: ANADOLU AJANSI - 🏆 19. / 51 Devamını oku »
Deprem anında soğukkanlılığıyla dikkat çeken o çaycı konuştuDeprem anında soğukkanlılığıyla dikkat çeken o çaycı konuştu Balıkesir'de, dün gece meydana gelen 4.6 büyüklüğündeki depremi Savaştepe ilçesindeki kahvede hisseden işletmeci Sami Atar ile çaycı Mustafa Cavit Şener, o anları anlattı. Atar, 'Kapının önünde izdiham oldu. Masa altına girmek aklıma geldi' derken, Şener ise 'Kaçmayı gereksiz buldum' dedi. Benim dikkatimi çeken o kahvede nekadar çok insan çoktı !!! Demek ki memleket kahvelerle dolup taşıyor Adam şokta. O kadar adam dışarı kaçtı hesaplar ne olacak diye🙃
Kaynak: Sözcü - 🏆 2. / 68 Devamını oku »
Dikkat! WhatsApp, 31 Aralık tarihinden itibaren...Dünyanın en popüler mesajlaşma uygulaması WhatsApp, 31 Aralık tarihinden itibaren bakın ne yapacak? Bazı kullanıcılar için bir dönemin sonu resmen geldi... Paralı olacakmiş.. Demirören Medyanın olacak!..
Kaynak: Hurriyet.com.tr - 🏆 5. / 63 Devamını oku »
İBB’den dikkat çeken ihale: Rekabet arttı fiyat yarı yarıya düştüİBB’den dikkat çeken ihale: Rekabet arttı fiyat yarı yarıya düştü İBB’nin 2018 yılında 42.9 milyon liraya ihale ettiği çöp sızıntı suyu nakliye hizmeti işi, bu yıl 23 milyon liraya gerçekleştirildi. Geçtiğimiz yıla göre yüzde 45.96 daha ucuza yapılan ve iki kısımdan oluşan ihalenin en büyük kısmını, geçtiğimiz yıl kazanan firmanın bu yıl daha düşük teklif vererek kazanması dikkat çekti. Geçtiğimiz yıl ihaleye 3 firma katılırken bu yıl 15 firma katıldı. Üüü Ü🚾 Haz duydum, tsk ler
Kaynak: Sözcü - 🏆 2. / 68 Devamını oku »
Depremde sakinliği ile dikkat çeken vatandaş: 'Benim yüküm zaten ağır'Balıkesir'de önceki gün peş peşe meydana gelen depremlerde soğukkanlılığını koruyan çay ocağı çalışanı Mustafa Cavit Şener,
Kaynak: İhlas Haber Ajansı - 🏆 8. / 63 Devamını oku »
Gazetelerin dikkat çeken manşetleriGazetelerin dikkat çeken manşetleri İngiltere'de seçmen dört yılda üçüncü kez sandık başına giderken, bazı gazeteler de kendi siyasi pozisyonlarının altını manşetleriyle çizdi. hercule poırot yu seçin
Kaynak: Sözcü - 🏆 2. / 68 Devamını oku »