Bu gıda direkt beyni etkiliyor!

Halsizlik, yorgunluk gibi problemler son zamanlarda en sık karşılaşılan rahatsızlıklardır. Serotonin seviyesinde meydana gelen azalma öğrenme, ruh hali, uyku ve damar sağlığı başta olmak üzere kaygı, migren, kusma ve iştah kaybı gibi rahatsızlıkların oluşmasında önemli bir role sahiptir. Gün içinde tükettiğimiz birçok besinin faydasını bilmiyoruz. Bu besinler beyni direkt etkiliyor ve mutluluk hormonu olarak bilinen serotoninin salgılanmasını sağlar.

Serotonin, beynin bir bölgesinden diğerine gönderilen sinyallerin taşınmasına yarayan, sinir taşıyıcısı kimyasaldır. Birincil işlevleri beyin bölgesinde olmasına karşın ana kaynağı sindirim sistemi ve kandaki pıhtı hücreleri olan trombositlerdir. Serotonin seviyesinde meydana gelen azalma öğrenme, ruh hali, uyku ve damar sağlığı başta olmak üzere kaygı, migren, kusma ve iştah kaybı gibi rahatsızlıkların oluşmasında önemli bir role sahiptir.

Serotonin seviyesini yükseltmek için pek çok ilaç bulunmaktadır ve antidepresanların çoğu serotonin seviyesini arttırıcı etkiye sahiptir. Ancak serotonin azlığı, ilaç kullanmanızı gerektirecek kadar ciddi bir boyutta değilse beslenmenize serotonin içeren yiyecekleri ekleyerek eksikliğinin neden olduğu sorunları önemli oranda azaltabilirsiniz.Serotonin içeren yiyecekleri"mutluluk veren","ruh halini yukarı çeken","enerji veren" yiyecekler olarak adlandırmak pek yanlış olmaz.

Ye kebabı iç şarabı vur karpuz döte Bu gidişle yaprağımı giden cennete

Kuru yemişler, et ve meyveler’den, günde 39 TL’miz ile hangisini yiyelim? Hadi siz seçin !!

Türkiye Son Haberler, Türkiye Manşetler

Similar News:Diğer haber kaynaklarından derlediğimiz buna benzer haberleri de okuyabilirsiniz.

Bu işaretler beyin tümörünün habercisiBeyin tümörleri, beynin kendi içinde oluşan tümörlerin yanı sıra çevredeki dokulardan kaynaklanan ve kafatası içine doğru büyüyen tümörleri de kapsıyor. Bazı kanser türlerinde olduğu gibi beyin tümörlerinin neden geliştiği konusunda hala net bir yanıt yok. Beyin tümörleri insanların çoğu kez...
Kaynak: Sabah Gazetesi - 🏆 22. / 51 Devamını oku »

Bu besinin bilinçsiz tüketimi ölüme sebep oluyor!Bazı besinlerin bilinçsiz tüketimi birçok hastalığa hatta ölüme sebep oluyor. Bu besinler doğru hazırlanmadığı veya fazla miktarda tüketildiğinde ani...
Kaynak: Sabah Gazetesi - 🏆 22. / 51 Devamını oku »

Bakan Albayrak açıkladı! 1 Ağustos'tan bu yana...Hazine ve Maliye Bakanı Berat Albayrak, sosyal medyadan beyanname ile ilgili paylaşımda bulundu.
Kaynak: milliyet.com.tr - 🏆 13. / 53 Devamını oku »

JPMorgan: Hisselerden bu çeyrekte 200 milyar dolar çıkabilirJPMorgan'a göre bazı fonların portföy dağılımlarını yeniden ayarlamasıyla hisse senetlerinden bu çeyrekte 200 milyar dolar çıkabilir
Kaynak: Bloomberg HT - 🏆 15. / 51 Devamını oku »

Şaşkına çeviren görüntü! Bu minareyi gören camiyi arıyorTokat’ta Osmanlı eseri Hamzabey Camii ile minaresinin birbirinden bağımsız olarak arasında yaklaşık 10 metre mesafe olması dikkat çekiyor.
Kaynak: Mynet - 🏆 1. / 68 Devamını oku »

ABD'deki yangının dumanı bu hafta Avrupa'ya ulaşabilirABD'nin batı kıyılarında çıkan yangının dumanının bu hafta Avrupa'nın kuzeyine ulaşması bekleniyor.
Kaynak: TRT HABER - 🏆 12. / 53 Devamını oku »