Kilo sorunu olsun veya olmasın karın bölgesindeki yağlanma birçoğumuzun ortak derdi. Türkiye'de yapılan bir çalışmaya göre, 20 yaş ve üzerindeki her 100 kişiden 34’ünde abdominal obezite, bir başka deyişle karın ve bel çevresinde yağlanma var.
Karın ve bel çevresindeki yağlanmayı azaltmak için protein ve lif ağırlıklı besinler tercih edin çünkü protein ve lif içeren besinler kan şekeri seviyesini düzenleyerek daha uzun süre tok tutuyorlar. Dolayısıyla kahvaltıda mutlaka iyi protein kaynağı olan peynir ve yumurtaya yer verin. Börek, poğaça gibi unlu gıdalardan, şekerli besinlerden uzak durun.
Para
Haberi hızlı okuyabilmeniz için özetledik. Haber ilginizi çekiyorsa tam metnini buradan okuyabilirsiniz. Devamını oku:
Türkiye Son Haberler, Türkiye Manşetler
Similar News:Diğer haber kaynaklarından derlediğimiz buna benzer haberleri de okuyabilirsiniz.
Sağlık Federasyonu Başkanı Dinç: 'Türkiye sağlık alanında öncü olan bir ülke'Sağlık Federasyonu Başkanı Raşit Dinç, “Türkiye sağlık alanında birçok yeniliğe, birçok gelişime öncü olan bir ülke. Daha önce ülkemizde üretilmeyen birçok tıbbi cihaz artık üretilmeye başlandı” dedi.
Kaynak: İhlas Haber Ajansı - 🏆 8. / 63 Devamını oku »
Egzersiz yapmak bu kanserlere yakalanmayı engelliyor! - Sağlık Haberleri - Genel Sağlık HaberlerÇağın vebası olarak adlandırılan kansere karşı savaş açmak aslında elinizde! ABD, Avrupa ve Avustralya merkezli yürütülen bir araştırma, yürüyüş gibi egzersizlerin kanserin bazı türlerine yakalanma riskini azaltabileceğini ortaya koydu. Bu kanser türleri arasında kolon, meme, böbrek, karaciğer ve lenfoma da yer alıyor
Kaynak: milliyet.com.tr - 🏆 13. / 53 Devamını oku »
Diş beyazlatmak için bunları sakın yapmayın! - Sağlık Haberleri - Genel Sağlık HaberlerBirçok kişinin hayali, bembeyaz dişlere kavuşmak. Bunun için de evde birçok yönteme başvuruyorlar. Ancak bu yöntemlerin neredeyse hepsi dişlerde hasar yaratıyor hatta daha da fazla sararmasına yol açıyor! İşte asla denememeniz gereken diş beyazlatma yöntemleri...
Kaynak: milliyet.com.tr - 🏆 13. / 53 Devamını oku »
MSB: 'Somali’ye sağlık personeli ve sağlık malzemesi götürecek TSK’ya ait uçak Kayseri’den kalktı'Milli Savunma Bakanlığı Somali’deki terör saldırısında yaralanan Somalililere destek olmak amacıyla sağlık malzemeleri ve personeli gönderildiğini açıkladı. Bu ucagin canlisini gordum icine girdim.gercekten harika be kocaman 10 katli bina kadar var... 4 motorlu bide
Kaynak: İhlas Haber Ajansı - 🏆 8. / 63 Devamını oku »
İzmir haberleri İlçede alarm! Önce Sağlık Müdürü ardından doktor eşi öldürüldü! - 29 Aralık 2019İzmir sondakika haberleri İzmir’in Torbalı ilçesinde Sağlık Müdürü Dr. Mehmet Park’ın öldürülmesinin ardından bir doktor eşi daha evinde öldürüldü. İki olayın birbiri ile benzerlik göstermesi akıllarda soru işaretleri oluşturdu. Hareketli dakikaların yaşandığı ilçede polis alarma geçti. - 29 Aralık 2019, 23:31
Kaynak: Haber 7 - 🏆 7. / 63 Devamını oku »
Sağlık için ‘vadi’ kuruluyorSAĞLIK Bakanlığı ‘2019-2023 Stratejik Planı’ açıkladı. Buna göre, Türkiye’nin Ar-Ge ve üretim kapasitesini geliştirmek üzere bir Sağlık Vadisi oluşturulacak. Ortalamanın üzerindeki tetkik ve tahlil işlemleri yapan sağlık kuruluşları için izlem sistemi ... Şehir Hastanesi denilen Para Hortumu Binalar yetmedi bir de Vadisini kurun.İçindende kanal geçirirsiniz.
Kaynak: Hurriyet.com.tr - 🏆 5. / 63 Devamını oku »