กินถั่วเพาะงอก ช่วยลดอาการท้องอืดได้นำถั่วไปแช่น้ำค้างคืน น้ำเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้ Oligosaccharide ลดลงถึง 58% โดยที่ให้ล้างและทิ้งน้ำที่ใช้แช่ไปเลย แล้วสามารถนำไปต้ม เพื่อปรุงอาหารได้ โดยลดความกังวลเรื่องท้องอืดไปได้
กินในปริมาณที่น้อยๆ ก่อน อาหารที่มีไฟเบอร์สูงนั้น จำเป็นที่จะค่อยๆ เพิ่มปริมาณการกิน ไม่สามารถกินเยอะๆ หากไม่เคยกินในปริมาณมากมาก่อน เพราะร่างกายอาจไม่สามารถย่อยได้ และจะส่งผลให้เกิดอาการท้องผูกร่วมด้วยใส่ baking soda ลงไปนิดหน่อย ขณะต้ม ก็ทำให้ลดปริมาณ oligosaccharides ลง และยังช่วยให้ถั่วสุกไวขึ้นอีกด้วย
เราได้สรุปข่าวนี้มาให้อ่านอย่างรวดเร็ว หากสนใจข่าว สามารถอ่านฉบับเต็มได้ที่นี่ อ่านเพิ่มเติม:
ประเทศไทย ข่าวล่าสุด, ประเทศไทย หัวข้อข่าว
Similar News:คุณยังสามารถอ่านข่าวที่คล้ายกันนี้ซึ่งเรารวบรวมจากแหล่งข่าวอื่น ๆ ได้
ข่าวปลอม ระบาด! เปิด 10 อันดับคนสนใจสูงสุด เจอแบบนี้อย่าเชื่อเด็ดขาดดีอีเอส เปิด 10 “ข่าวปลอม” ที่คนสนใจสูงสุด ส่วนใหญ่เป็นประเด็นใกล้ตัว ทั้งปัญหาสุขภาพที่คนวิตกกังวล ย้ำเเจออย่าหลงเชื่อเด็ดขาดนายเวทางค์ พ่วงทรัพย์ รองปลัดกระทรวงดิจิทัลเพื่อเศรษ
แหล่ง: tnnthailand - 🏆 29. / 59 อ่านเพิ่มเติม »
5 จุดเช็คอิน ‘โบราณสถาน’ การรถไฟฯ ย้อนรอยประวัติศาสตร์ทางรางไทยการรถไฟฯ เปิด 5 จุดเช็คอิน โบราณสถาน ทางรางของไทย ท่องเที่ยวง่ายๆ ในพื้นที่กรุงเทพมหานคร ชวนนักท่องเที่ยวไทยและต่างชาติ ร่วมเรียนรู้ประวัติศาสตร์อายุยาวนานกว่า 107 ปี พร้อมผลักดันเปิดพื้นที่จัดอีเวนต์ หวังเป็นแลนด์มาร์กจัดกิจกรรมของไทย อ่านต่อ:
แหล่ง: ktnewsonline - 🏆 24. / 63 อ่านเพิ่มเติม »
3 บทเรียน Leadership จาก ‘มาร์ค ซัคเคอร์เบิร์ก’ เจ้าของ Threads คู่แข่ง ‘นกฟ้า’เปิด 3 บทเรียน ความเป็นผู้นำ ของ ‘มาร์ค ซัคเคอร์เบิร์ก’ ผู้ก่อตั้ง Meta และ Threads คู่แข่ง Twitter ตั้งแต่เรื่องการจ้างคนให้มาทำในสิ่งที่เราไม่รู้ คนหาทักษะจำเป็นของบริษัท ไปจนถึงการยอมรับเมื่อทำผิด อ่านต่อ: กรุงเทพธุรกิจ
แหล่ง: ktnewsonline - 🏆 24. / 63 อ่านเพิ่มเติม »
จีนจ่อแบนนำเข้า ‘อาหาร’ จากฟุกุชิมะ เล็งปล่อยน้ำปนเปื้อนกัมมันตรังสีจีนเตรียมแบนนำเข้าอาหารจากจังหวัดฟุกุชิมะ และหลายจังหวัดในญี่ปุ่น ตอบโต้ญี่ปุ่นเตรียมปล่อยน้ำปนเปื้อนกัมมันตรังสี จากเตาปฏิกรณ์ในโรงไฟฟ้าที่ได้รับความเสียหายจากสึนามิ
แหล่ง: Thairath_News - 🏆 8. / 63 อ่านเพิ่มเติม »
จริงหรือ? “ไหม ศิริกัญญา” เสนอเปิดแบงก์เพิ่ม แข่งกันลดดอกเบี้ย“สนธิ” สอนมวย “ไหม ศิริกัญญา” ว่าที่ รมว.คลัง เสนอเพิ่มธนาคารเพื่อให้เกิดการแข่งกันลดดอกเบี้ยเป็นหลักการตลาดแบบโบราณ และไม่รู้ข้อเท็จจริง แนะย้อนดูบทเรียนวิกฤติปี 40 กู้เงินดอกเบี้ยต่ำได้ง่ายจนเกิดวิกฤติ ชี้ทางแก้การเอารัดเอาเปรี
แหล่ง: MGROnlineLive - 🏆 39. / 53 อ่านเพิ่มเติม »
เปิด 5 เหรียญ'คริปโท' ซื้อขายมากสุดในไทย Tether นำโด่ง เหรียญ KUB หลุดโผก.ล.ต.เผย วอลุ่มเทรด ตลาด 'คริปโทฯ' ไทย เดือนมิ.ย. พุ่ง 33.33 % อยู่ที่ 2.8 หมื่นล้านบาท และบัญชีผู้ซื้อขายในประเทศไทย เดือนมิ.ย.เคลื่อนไหวเพียง 2.57% จากทั้งหมด 2.93 ล้านบัญชี และเปิดเผย 5 เหรียญคริปโทนักลงทุนซื้อขายสูงสุด ด้านเหรียญ KUB ยังคงให้ผลตอบแทนติดลบที่ 78.44%
แหล่ง: ktnewsonline - 🏆 24. / 63 อ่านเพิ่มเติม »