เธอบอกกับเราไว้แบบนี้ค่ะ "ส่วนตัวชื่นชอบการออกกำลังกายอยู่กับที่มากกว่า จะเน้นเป็นการเข้าคลาส อย่างคลาสโยคะ หรือคลาสปั่นจักรยานบ้าง แต่ที่ชอบที่สุดจะเป็นพิลาทิส เพราะกีฬาชนิดนี้จะช่วยกล้ามเนื้อทำงานได้อย่างสมดุล ช่วยลดอาการปวดร่างกาย พร้อมกระชับสัดส่วนได้เป็นอย่างดี และช่วยให้สุขภาพของเราดีขึ้นด้วย ส่วนการเลือกชุดออกกำลังกายอันดับแรกคือต้องเน้นดูคุณภาพของเนื้อผ้าที่มีความบางเบา สามารถระบายอากาศได้ดี ยิ่งชุดที่มีฟังก์ชั่นหลากหลายสามารถสวมใส่ออกกำลังกายทั้งทางบกและทางน้ำก็ยิ่งตอบโจทย์...
แล้วเราจะรู้สึกสนุกสนานอยากออกกำลังกายมากยิ่งขึ้น"เจ้าตัวเผยว่า"โดยปกติเราออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อให้มีรูปร่างที่ เฟิร์มกระชับ เพราะเวลาสวมใส่เสื้อผ้าจะได้โชว์สัดส่วนได้อย่างมั่นใจ โดยจะควบคุมอาหารร่วมด้วย ปกติในหนึ่งสัปดาห์เราจะออกกำลังกาย 5 วัน ครั้งละ 2 ชั่วโมง เน้นบอดี้เวทและเสริมด้วยคาร์ดิโอ อาจจะเต้นหรือต่อยมวยควบคู่ไปด้วย ส่วนการเลือกชุดออกกำลังกายสำหรับเรา สิ่งแรกจะเน้นเลือกดีไซน์ที่ช่วยพยุงโอบรัดช่วงอกให้ยกกระชับอยู่ตลอดเวลาที่เราขยับ...
ประเทศไทย ข่าวล่าสุด, ประเทศไทย หัวข้อข่าว
Similar News:คุณยังสามารถอ่านข่าวที่คล้ายกันนี้ซึ่งเรารวบรวมจากแหล่งข่าวอื่น ๆ ได้
แหล่ง: daradaily - 🏆 11. / 63 อ่านเพิ่มเติม »