รู้จัก 5 ผักสลัด กับประโยชน์สุดจึ้ง

“ สลัด ” ที่ปรุงจาก ผัก สลัด ชนิดต่างๆมีให้เลือกกันมากมาย ทั้ง สลัด ใบเขียวอ่อน เขียวเข้ม สีแดงๆ หน่อย ผัก สลัด เหล่านี้ บางครั้งก็ไปเป็นเครื่องเคียงในอาหารจานโปรด บางครั้งก็ไปเป็นพระเอกในจาน สลัด กับน้ำ สลัด ที่มีให้เลือกกันมากมายหลายชนิด หลายคนทานแล้วติดอกติดใจ แต่ก็อาจไม่รู้ว่า ผัก สลัด แต่ละชนิดนี่เค้ามีชื่อเรียกว่าอะไร แล้วมีประโยชน์อย่างไรกันบ้าง ผัก ชนิดนี้จะเป็นรูปทรงพุ่มๆ ใบหยัก มีสีเขียว ใบจะนิ่มๆ อ่อนๆ ฟูๆ จับแล้วจะนุ่มมือ คล้ายๆ กับ ผัก กาดหอมบ้านเรา เดิมกรีนโอ๊คเป็น ผัก ที่ปลูกในต่างประเทศ ต่อมา...

ประโยชน์ของกรีนโอ๊ค คือ การช่วยในเรื่องของการสร้างเม็ดเลือด บำรุงสายตา อุดมไปด้วยวิตามิน และเอนไซม์ที่มีประโยชน์ เราสามารถนำกรีนโอ๊คไปทานคู่กับเมนูที่หลากหลาย อย่างเช่น นำไปทำเป็นซุชิ พล่าชื่อคล้ายกับกรีนโอ๊ค นั่นเป็นเพราะรูปทรงที่คล้ายๆ กัน จะแตกต่างกันก็ที่สีสันของผักทั้งสองชนิด เรดโอ๊คจะมีสีแดงเข้มบริเวณขอบใบ และกลางใบจะมีสีเขียวเข้ม ใบหยักนุ่ม และเป็นพุ่มฟู เนื้อค่อนข้างนุ่มเช่นกัน จึงเหมาะกับการรับประทานสดๆ: เนื่องจากมีกากใยที่สูง จึงช่วยล้างผนังลำไส้ให้สะอาด ช่วยกำจัดไขมัน...

เรดคอรัลเหมาะกับการนำไปทำเป็นเป็นสีสันให้จานสลัดดูน่าทานขึ้นจากสีแดงๆ สดใส นอกจากนั้นยังสามารถนำไปทำยำ หรือเป็นผักเครื่องเคียงกับเมนูต่างๆ ได้ตามใจชอบผักที่มีรอยหยักสวยๆ เหมือนกับกลีบของดอกไม้สีเขียวที่เบ่งบาน ถ้าใครได้ลองปลูกบัตเตอร์เฮดไว้ที่บ้านอาจจะไม่อยากตัดมารับประทานกันสักเท่าไร ก็เพราะเสียดายในความสวย บัตเตอร์เฮดมีใบมน เนื้อนุ่ม ตรงกลางอัดแน่นเนื่องจากเป็นใจผัก รสชาติออกหวาน กรอบ ไม่ขม: ช่วยบำรุงสายตา บำรุงเส้นผม บำรุงระบบประสาท บำรุงกล้ามเนื้อ บำรุงผิว ช่วยลดครอเลสเตอรอล...

รู้จักผักสลัดชนิดต่างๆ แล้ว ถ้าใครยังนึกไม่ออกว่าจะนำไปปรุงเป็นเมนูอะไรดี แนะนำว่าให้ลองหยิบจานสลัดใบใหญ่มาซักใบ ล้างผักให้สะอาด จัดวางผักสดๆ ใส่จาน ตามด้วยน้ำสลัดที่ชอบ ทานคู่กับน้ำผลไม้เย็นๆ ซักแก้ว บอกเลยว่า อร่อย ได้ประโยชน์ และดีต่อสุขภาพด้วย

ผัก สลัด สุขภาพ ข่าววันนี้ Health & Wellness Tricks For Life Health & Wellness Destination HW

ประเทศไทย ข่าวล่าสุด, ประเทศไทย หัวข้อข่าว

Similar News:คุณยังสามารถอ่านข่าวที่คล้ายกันนี้ซึ่งเรารวบรวมจากแหล่งข่าวอื่น ๆ ได้

“แมมมอธ” โรงงานยักษ์ดูดคาร์บอน'ใหญ่ที่สุดในโลก' ความหวังสู้ภัยโลกเดือด?รู้จัก “แมมมอธ” โรงงานดูดคาร์บอนออกจากอากาศที่ใหญ่ที่สุดในโลกที่ไอซ์แลนด์ พร้อมดำเนินการดูดและแยก “ก๊าซเรือนกระจก” ออกจากชั้นบรรยากาศโลก 36,000 ตันต่อปี หรือเทียบเท่ากับการนำรถยนต์ที่ใช้น้ำมันประมาณ 7,800 คันออกจากถนนเป็นเวลาหนึ่งปี
แหล่ง: PostToday - 🏆 50. / 51 อ่านเพิ่มเติม »

Kamol hospital โรงพยาบาลเเปลงเพศ เฉพาะทางอันดับ 1ตลาดศัลยกรรมตกแต่งและหัตถการเติบโตขึ้นอย่างต่อเนื่อง แต่หากพูดถึงการผ่าตัดแปลงเพศ Kamol hospital หรือ โรงพยาบาลศัลยกรรมตกแต่งกมล เป็นหนึ่งในสถานพยาบาลอันดับต้นๆ ที่ได้รับความไว้วางใจจากคนไข้มากมาย วันนี้จะพาไปทำความรู้จักโรงพยาบาลแห่งนี้ให้มากขึ้น พร้อมเจาะลึกการผ่าตัดเปลี่ยนเพศ เพื่อประกอบการตัดสินใจสำหรับคนที่กำลังวางแผนแปลงเพศเร็ว ๆ นี้ รู้จัก...
แหล่ง: siamrath_online - 🏆 15. / 63 อ่านเพิ่มเติม »

รู้จัก 'เทโลเมียร์' ต้นเหตุทำให้ “แก่เร็ว ป่วยง่าย”รู้จัก เทโลเมียร์ ต้นเหตุทำให้ “แก่เร็ว ป่วยง่าย” : Tricks for Life
แหล่ง: Thansettakij - 🏆 23. / 63 อ่านเพิ่มเติม »

'Palliative Care' การรักษาที่ดูแลใจผู้ป่วยเรื้อรัง โดยไม่ต้องยื้อชีวิตรู้จัก และทำความเข้าใจให้มากขึ้นกับ 'Palliative Care' หรือ 'การดูแลแบบประคับประคอง' อีกทางเลือกในการรักษาที่ดูแลใจผู้ป่วยเรื้อรัง โดยไม่ต้องยื้อชีวิต หรือยืดความตาย แต่สามารถเป็นสุขได้ทั้งคนที่อยู่และคนที่กำลังจะไป
แหล่ง: ktnewsonline - 🏆 24. / 63 อ่านเพิ่มเติม »

ดื่มน้ำเยอะเกินไป อันตรายเสี่ยงตายจริงหรือ?ไขข้อสงสัย ดื่มน้ำเยอะเกินไป อันตรายเสี่ยงตายจริงหรือ? รู้จัก 'ภาวะน้ำเป็นพิษ' และวิธีคิดคำนวณปริมาณน้ำที่ร่างกายต้องการต่อวัน
แหล่ง: Kom_chad_luek - 🏆 61. / 51 อ่านเพิ่มเติม »

รู้จัก การจำนำไอคลาวด์ คืออะไร ? อันตราย-ดอกเบี้ยเกินกว่าที่กฎหมายกำหนดรู้จัก การจำนำไอคลาวด์ คืออะไร ? เมื่อสภาพเศรษฐกิจทำให้เรายอมใช้ช่องโหว่ของเงินกู้และความเป็นส่วนตัวเพื่อให้มีเงินใช
แหล่ง: SPRiNGNEWS_TH - 🏆 41. / 53 อ่านเพิ่มเติม »