กล่าวว่า หากมีการปรับพฤติกรรมจะสามารถลดอัตราการเกิดโรคกระดูกสันหลังได้ เช่น การจัดท่าทางในการใช้คอมพิวเตอร์ตั้งโต๊ะ โดยการเสริมจอคอมพิวเตอร์ให้สูงขึ้น และขยับจอมาชิดตัวเราในท่าที่พอดีไม่ต้องก้มเงยมากเกินไปส่วนเก้าอี้ทำงานถือเป็นส่วนสำคัญไม่ต่างจากจอคอมพิวเตอร์เพราะเก้าอี้ที่ดีควรรับสรีระของเรา ได้ เก้าอี้ที่ดีต้องมีที่พักแขน ที่รับบริเวณคอ ทำให้คอเราสบายขึ้น อีกส่วนสำคัญที่หลายคนลืมคือ การนั่งทำงานควรมีหมอนซัพพอร์ตหลังเพื่อสรีระที่ดี...
ต้องมีอุปกรณ์เสริมช่วยในการวางโน๊ตบุ๊คให้ตั้งตรง ที่สำคัญควรต้องมีคีย์บอร์ดที่แยกต่างหาก การปรับสภาพแวดล้อมจัดโต๊ะเก้าอี้และคอมพิวเตอร์ในการทำงาน ถือเป็นวิธีหนึ่งที่แพทย์แนะนำเพื่อลดความเสี่ยงแต่หากเกิดภาวะเจ็บป่วยแล้ว การทำกายภาพบำบัด การออกกำลังกายถือเป็นการรักษาในระยะเริ่มต้นวิธีหนึ่ง แต่บางรายเมื่อแพทย์พบว่ามีอาการปวดเรื้อรัง สุดท้ายต้องเข้าพบแพทย์เฉพาะทางเพื่อรักษาด้วยวิธีการผ่าตัดขณะที่ปัจจุบันการรักษาโรคกระดูกสันหลังด้วย เทคนิค PSLD ถือเป็นเทคนิคที่ดีและปลอดภัยสูง...
เราได้สรุปข่าวนี้มาให้อ่านอย่างรวดเร็ว หากสนใจข่าว สามารถอ่านฉบับเต็มได้ที่นี่ อ่านเพิ่มเติม:
ประเทศไทย ข่าวล่าสุด, ประเทศไทย หัวข้อข่าว
Similar News:คุณยังสามารถอ่านข่าวที่คล้ายกันนี้ซึ่งเรารวบรวมจากแหล่งข่าวอื่น ๆ ได้
เปิดคลิปจาก 2 มุม กระทิงดุ ลัมโบร์กินี กลับรถเลนไกล เจอกระบะทางตรง ซัดเข้าให้โลกออนไลน์แห่แชร์คลิปอุบัติเหตุ ระหว่าง รถกระบะ กับ รถลัมโบร์กินี สีแดง บริเวณแยกทางเข้าสนามบิน จ.สุโขทัย SanookNews Sanook ข่าววันนี้
แหล่ง: Sanook - 🏆 22. / 63 อ่านเพิ่มเติม »
ไม่ต้องสืบ! เหยี่ยวข่าวดังฟันธงอนาคต 'เปเป้' กับ อาร์เซนอล หลังหมดสัญญายืมตัวชาร์ลส์ วัตส์ ผู้สื่อข่าวของเว็บไซต์ โกล เชื่อว่าอนาคตของ นิโกลาส์ เปเป้ กับ อาร์เซนอล จ่าฝูงพรีเมียร์ลีกนั้นจบลงแล้ว แม้ว่าเจ้าตัวจะกำลังโชว์ฟอร์มได้ดีในการยืมตัวที่ฝรั่งเศส
แหล่ง: Sanook - 🏆 22. / 63 อ่านเพิ่มเติม »
พาชมพรีเวดดิ้งแบบดาร์คๆ นางร้ายตัวท็อป กับ แฟนหนุ่มไฮโซพาชมพรีเวดดิ้งแบบดาร์คๆ นางร้ายตัวท็อป กับ แฟนหนุ่มไฮโซ ผ่าน teeneecom
แหล่ง: teeneecom - 🏆 56. / 51 อ่านเพิ่มเติม »
ถอดรหัสสัญญาณ'ยุบสภา' เกม'นายกฯประยุทธ์' เปลี่ยนอำนาจ ยิ่งกั๊กยิ่งพลาด'รายการคมชัดลึก' เนชั่นทีวีออนไลน์ ถอดรหัสสัญญาณยุบสภา เกมประยุทธ์เปลี่ยนอำนาจ 'กับ 'พิภู พุ่มแก้วกล้า' กับวิกฤตทางรัฐบาล และวิกฤตทางรัฐสภา (มีคลิป) ฟ้าดินจะลงโทษคนที่คิดไม่ซื่อเอารัดเอาเปรียบ ใช้เล่เพทุบายกีดกันขัดขวาง บิดเบือน อยุติธรรมใช้อำนาจในทางที่ผิดในทุกรูปแบบเพื่อตัวเองและพวกพ้อง คนส่วนใหญ่เขาไม่เอาหรอก ผลงานโคตรเฮงซวย เอารัดเอาเปรียบคนอื่นสารพัด ไม่มีคุณธรรม นำพาชาติให้เจริญไม่ได้หรอก คนแบบไอ้ประยุทธ
แหล่ง: NationTV22 - 🏆 35. / 59 อ่านเพิ่มเติม »
จาก 'ปฏิวัติร่ม' สู่สามนิ้วล้มเจ้า 'สุวินัย' ชี้อนาคตประเทศไทยเสร็จ 'ตาอยู่' ตัวจริง!หายนะของการคบเด็กสร้างบ้าน กับ นักการเมืองในระบบธนาธิปไตย(Money Politics) ที่เป็น 'ตาอยู่' ตัวจริง ผมเห็นต่างนะครับจริ่งที่ว่าการรวมกันเป็นผลดีในการทำงานงานก็จะสำเร็จไปได้แต่ในระบบการเมืองไทยการมีหลายพรรคก็ทำให้เสถียนระภาพรัฐบาลอ่อนแอผมมีคำถามเราเคยถกกันบางใหมกับ อังกฤษที่ผ่านมาเลือกนายก จากนายกลาออก บัดใบหรือสองใบ เรามีประสบการณ์แล้วอยู่ที่ปรับใช้ครับอาจารย์ กรูกลัวจารย์กู้มากกว่าตาอยู่ สุวินัย = เค ร้อยล้าน 2 ?
แหล่ง: thaipost - 🏆 62. / 51 อ่านเพิ่มเติม »
ชี้พิกัด’5ร้านข้าวคลุกกะปิ’ ครบเครื่องอร่อยแน่น! | เดลินิวส์ชี้พิกัดความอร่อย กับ '5 ร้านข้าวคลุกกะปิ' ที่จัดเต็มครบทุกเครื่องแบบถึงใจ ที่ไปลองสักครั้ง ต้องกลับไปซ้ำอีกแน่นอน! เดลินิวส์ ร้านข้าวคลุกกะปิ ข้าวคลุกกะปิ อร่อยบอกต่อ รวมร้านอร่อย ร้านอร่อย
แหล่ง: DailynewsTwit - 🏆 63. / 51 อ่านเพิ่มเติม »