วิธีรับมือกับภาวะหมดไฟประเภทนี้คือ ควบคุมอารมณ์ การพูดให้กำลังใจตัวเอง กำหนดเวลาการทำงานอย่าให้งานมารบกวนชีวิตส่วนตัว พยายามแบ่งเวลาให้กับสิ่งอื่นๆ นอกเหนือจากการทำงาน อย่ามองข้ามความต้องการของตัวเองภาวะหมดไฟประเภทนี้มักเกิดจากความรู้สึกว่างานของตัวเองไม่มีค่า ไม่ได้ส่งผลอะไรต่อใคร น่าเบื่อ ไม่ท้าทาย วนลูปไปวันๆ อีกทั้งยังรู้สึกว่างานไม่ได้ให้อะไรใหม่ๆ เลยไม่เกิดการเรียนรู้ ไม่รู้ว่าจะโตไปทางไหนต่อ...
การรับมือเราควรตั้งเป้าหมายใหม่ๆ ให้กับตัวเอง หาการเรียนรู้ใหม่ๆ ให้กับตัวเองอาจจะวันละ 20 นาทีก็ได้ ตั้งเป้าในแต่ละเดือนว่าเราจะทำอะไร ลองคุยกับที่ทำงานเพื่อลองโปรเจคงานใหม่ๆ เพื่อเรียกไฟกลับมาอีกครั้งงานที่ใหญ่เกินไปจนเกินที่จะรับมือไหว ก็ส่งผลทำให้คนหมดไฟได้ ส่วนใหญ่จะเริ่มจากปริมาณงานที่มากเกินจนไม่สามารถทำได้ทันแล้วเราจะรู้สึกจะทำยังไง รู้สึกว่าตัวเองทำไม่ได้ ตัวเองไม่เก่ง...
วิธีการรับมือแนะนำว่าจดรายการงานที่เกี่ยวข้อง ภาระหน้าที่ต่างๆ ที่เราได้รับ เอาไปคุยกับหัวหน้าหรือทีม เพื่ออธิบายขอแนวทางการจัดการ การช่วยเหลือ เสนอไอเดียที่จะจัดการปัญหาในช่วงนี้ หากจำเป็นก็ขอความช่วยเหลือ ที่สำคัญคืออย่าให้มันกระทบชีวิตประจำวันมากเกินไป ภาวะหมดไฟสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน สำคัญที่สุดคือการหาทางออกที่ดีให้ตัวเอง กำหนดเส้นอย่าให้กระทบชีวิตประจำวัน ขอความช่วยเหลือหรือทางออกกับทีมหรือหัวหน้า หากรู้สึกกระทบตัวเองมากก็ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพื่อหาแนวทางต่อไป
ประเทศไทย ข่าวล่าสุด, ประเทศไทย หัวข้อข่าว
Similar News:คุณยังสามารถอ่านข่าวที่คล้ายกันนี้ซึ่งเรารวบรวมจากแหล่งข่าวอื่น ๆ ได้
แหล่ง: INNNEWS - 🏆 18. / 63 อ่านเพิ่มเติม »
แหล่ง: INNNEWS - 🏆 18. / 63 อ่านเพิ่มเติม »
แหล่ง: siamsport_news - 🏆 26. / 63 อ่านเพิ่มเติม »
แหล่ง: PPTVHD36 - 🏆 49. / 51 อ่านเพิ่มเติม »
แหล่ง: Kom_chad_luek - 🏆 61. / 51 อ่านเพิ่มเติม »
แหล่ง: KhaosodOnline - 🏆 13. / 63 อ่านเพิ่มเติม »