ผักผลไม้ 5 สี กินดีมีประโยชน์ ที่หลายคนยังไม่รู้

  • 📰 tnnthailand
  • ⏱ Reading Time:
  • 15 sec. here
  • 2 min. at publisher
  • 📊 Quality Score:
  • News: 9%
  • Publisher: 59%

ประเทศไทย หัวข้อข่าว ข่าว

ประเทศไทย ข่าวล่าสุด,ประเทศไทย หัวข้อข่าว

การกิน ผัก ผลไม้ เป็นประจำนั้นมีประโยชน์และช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน แต่หากอยากมีสุขภาพที่ดี ควรกินให้ครบทั้ง 5 สี และแต่ละสีมีประโยชน์ต่างกันอย่างไรบ้าง ผักผลไม้ ดูแลสุขภาพ สุขภาพ TNN TNNThailand TNNช่อง16 TNNONLINE

มีสารเบต้าแคโรทีน สารฟลาโวนอยด์ และสารลูทีน ที่ช่วยบำรุงสายตา ลดไขมันในเส้นเลือด รักษาสุขภาพของหัวใจ หลอดเลือดอีกด้วยประโยชน์ของผักผลไม้สีแดง มีสารไลโคพีนซึ่งมีฤทธิ์ต้านสารอนุมูลอิสระสูง มากกว่าวิตามินอี 100 เท่า และมากกว่า กลูตาไธโอนถึง 125 เท่า ซึ่งช่วยป้องกัน การเกิดมะเร็งต่าง.

มีสารเบต้าแคโรทีน สารฟลาโวนอยด์ และสารลูทีน ที่ช่วยบำรุงสายตา ลดไขมันในเส้นเลือด รักษาสุขภาพของหัวใจ หลอดเลือดอีกด้วยประโยชน์ของผักผลไม้สีแดง มีสารไลโคพีนซึ่งมีฤทธิ์ต้านสารอนุมูลอิสระสูง มากกว่าวิตามินอี 100 เท่า และมากกว่า กลูตาไธโอนถึง 125 เท่า ซึ่งช่วยป้องกัน การเกิดมะเร็งต่าง

 

ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ ความคิดเห็นของคุณจะถูกเผยแพร่หลังจากได้รับการตรวจสอบแล้ว
เราได้สรุปข่าวนี้มาให้อ่านอย่างรวดเร็ว หากสนใจข่าว สามารถอ่านฉบับเต็มได้ที่นี่ อ่านเพิ่มเติม:

 /  🏆 29. in TH

ประเทศไทย ข่าวล่าสุด, ประเทศไทย หัวข้อข่าว

Similar News:คุณยังสามารถอ่านข่าวที่คล้ายกันนี้ซึ่งเรารวบรวมจากแหล่งข่าวอื่น ๆ ได้

ขยะ!..กัมมันตรังสี ปัญหาใหญ่ใต้พรมสืบเนื่องจากประเด็นร้อนแรง เรื่องแท่งเหล็กเครื่องตรวจวัดควันที่มีส่วนประกอบของสารกัมมันตรังสี “ซีเซียม–137” หายไปจากโรงงานไฟฟ้าที่ปราจีนบุรี แล้วก็พยายามหากันอยู่สักระยะหนึ่ง
แหล่ง: Thairath_News - 🏆 8. / 63 อ่านเพิ่มเติม »

'เซเลนสกี' เชิญ 'สี จิ้นผิง' เยือนยูเครน : อินโฟเควสท์สำนักข่าวเอพีรายงานวันนี้ (29 มี.ค.) ว่า ประธานาธิบดีโวโลดิเมียร์ เซเลนสกี ผู้นำยูเครนส่งคำเชิญถึงปธน.สี จิ้นผิงของจีนให้มาเยือนยูเครน ปธน.เซเลนสกีกล่าวในการให้สัมภาษณ์กับสำนักข่าวว่า “เราพร้อมจะพบปะกับเขาที่นี่” ทั้งนี้ ปธน.สี ไม่ได้เจรจากับปธน.เซเลนสกีเลยนับตั้งแต่ที่รัสเซียเปิดฉากรุกรานเมื่อเดือนก.พ.ปีที่แล้ว แต่ได้เผยแพร่ข้อเสนอสันติภาพ 12 ข้อ เมื่อเดือนที่แล้ว ซึ่งรวมถึงการเรียกร้องให้ลดความรุนแรงของสถานการณ์และการยุติการระดมยิงในยูเครนในท้ายที่สุด เพื่อเป็น “ทางออกของวิกฤตการเมืองในยูเครน” ขณะเดียวกัน ปธน.สี ได้พูดคุยกับปธน.วลาดิเมียร์ ปูติน ผู้นำรัสเซีย “สหายคนสนิท” เกี่ยวกับความขัดแย้งดังกล่าวในการเดินทางเยือนกรุงมอสโกเมื่อสัปดาห์ที่แล้ว แม้การเจรจาดังกล่าวจะไม่ได้แสดงให้เห็นถึงความคืบหน้าของการยุติสงครามเลยก็ตาม อย่างไรก็ตาม สหรัฐคัดค้านข้อเสนอดังกล่าวโดยให้เหตุผลว่า จีนปฏิเสธที่จะประณามการรุกรานของรัสเซียในครั้งนี้ พร้อมระบุว่า การหยุดยิงในตอนนี้จะทำให้รัสเซียได้รับผลประโยชน์จากดินแดนที่ยึดครองมาได้ และทำให้กองทัพของปูตินมีเวลามากขึ้นในการรวบรวมกำลังพลขึ้นมาใหม่ ทั้งนี้ ยูเครนยินดีที่จะรับการมีส่วนร่วมทางการทูตดังกล่าวของจีน แต่ปธน.เซเลนสกีได้ระบุอย่างชัดเจนว่า เขาจะพิจารณาข้อเสนอสันติภาพดังกล่าวก็ต่อเมื่อรัสเซียถอนกำลังทั้งหมดออกจากดินแดนของยูเครนเท่านั้น โดย สำนักข่าวอินโฟเควสท์ (29 มี.ค. 66) Facebook iconFacebookTwitter iconTwitterLINE iconLine
แหล่ง: InfoQuestNews - 🏆 7. / 68 อ่านเพิ่มเติม »

'สี จิ้นผิง' ต่อสายยินดี มกุฎราชกุมารซาอุฯ หลังช่วยปรับความสัมพันธ์ อิหร่าน-ซาอุดิอาระเบียเรื่องเล่าเช้านี้ 'สี จิ้นผิง' ต่อสายยินดี มกุฎราชกุมารซาอุฯ ช่วยปรับความสัมพันธ์ อิหร่าน-ซาอุดิอาระเบีย หลังความสัมพันธ์สองชาติ แช่แข็งนาน 7 ปี ข่าวช่อง3 ข่าวต่างประเทศ
แหล่ง: MorningNewsTV3 - 🏆 1. / 68 อ่านเพิ่มเติม »

‘สี จิ้นผิง’ปลุกผู้นำธุรกิจเอเปค เปิดหน้าใหม่ความร่วมมือ สู่ปาฏิหาริย์แห่งเอเชียแปซิฟิก‘สี จิ้นผิง’ปลุกผู้นำธุรกิจเอเปคเปิดหน้าใหม่ความร่วมมือสู่ปาฏิหาริย์แห่งเอเชียแปซิฟิกหมายเหตุ - คำปราศรัยโดย ฯพณฯ สี จิ้นผิง ร่วมมือกันแต่ผู้ได้ประโยชน์สูงสุดคือจีน ผลประโยชน์ win win แต่จีน win มากกว่ามากๆจนประเทศอื่น lose ทำธุรกิจกับจีนได้ไม่คุ้มเสีย ตัวอย่าง ประเทศในทวีปafricaและasiaบางประเทศ
แหล่ง: MatichonOnline - 🏆 28. / 63 อ่านเพิ่มเติม »

การพบกันของ 'สี จิ้นผิง' และ 'โจ ไบเดน' ณ G20 ผู้นำทั้งสองกำลังสื่ออะไรแก่โลก?การพบกันของ 'สี จิ้นผิง' และ 'โจ ไบเดน' แบบเจอตัวจริงๆ นับตั้งแต่ไบเดนรับตำแหน่งประธานาธิบดีสหรัฐอเมริกาช่วงโควิด-19 ระบาด ที่การประชุม G20 เราได้เห็นการแสดงจุดยืนของ สี จิ้นผิง ดังเช่นที่เคยแสดงจุดยืนมาก่อนหน้านี้และหลายต่อหลายครั้ง คือ 'พร้อมเจรจากับสหรัฐอเมริกา'
แหล่ง: ktnewsonline - 🏆 24. / 63 อ่านเพิ่มเติม »

กรมอนามัยแนะ 'ออกเจ' ควรกินอาหารแบบไหน? เพื่อปรับสภาพร่างกายกรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข แนะ หลังออกเจให้กินอาหารย่อยง่าย รสไม่จัด เพื่อปรับสภาพร่างกาย เน้นกินเนื้อปลา ไข่ นม ผัก ผลไม้ เลี่ยงเนื้อสัตว์ติดมัน เนื้อวัว เนื้อหมู ลดปัญหาท้องอืดนา
แหล่ง: tnnthailand - 🏆 29. / 59 อ่านเพิ่มเติม »