วันนี้ กรมสุขภาพจิตเผย เชิญชวนประชาชนชาวไทยสังเกตและสำรวจจิตใจเพื่อป้องกันอาการซึมเศร้าหลังวันหยุดยาว กล่าวว่า ในทางจิตวิทยาทั้ง Post-Vacation Depression หรือ Post-vacation Blues หมายถึง อารมณ์ด้านลบที่เกิดขึ้นหลังหยุดยาวติดต่อกันหลายหลายวัน ทำให้เกิดอารมณ์เศร้าเบื่อหน่ายไม่กระตือรือร้น ทำให้มีอาการคล้ายภาวะหมดไฟหรือรบกวนการทำงานได้ ทั้งนี้ “อาการซึมเศร้าหลังวันหยุดยาว” ไม่ใช่โรคทางจิตเวชเป็นสภาวะอารมณ์ด้านลบที่เกิดขึ้นหลังวันหยุดยาว ซึ่งโดยปกติแล้วจะสามารถหายไปเองใน 2 – 3 วัน...
นายแพทย์พงศ์เกษม กล่าวต่ออีกว่า กรมสุขภาพจิตจึงขอแนะนำ 6 วิธีเพื่อรับมือกับอาการซึมเศร้าหลังวันหยุดยาว โดยสามารถทำได้ด้วยตนเอง ดังนี้ไม่ว่าจะเป็นการตั้งเป้าหมายความก้าวหน้าในการทำงาน เช่น การได้ขึ้นเงินเดือน โบนัส เป็นต้น หรือหาใครบางคนที่ทำให้การทำงานของมีความหมาย เช่น ลูกค้า หรือผู้มารับบริการ หากได้พบหรือทำให้ผู้นั้นรู้สึกดีขึ้น นั่นก็ทำให้การทำงานมีความหมาย และทำให้อยากไปทำงานมากยิ่งขึ้นโดยการมองหาข้อดีของการทำงาน เช่น มองหาว่าใครได้รับประโยชน์จากการทำงานหรือสิ่งที่สามารถทำประโยชน์ต่อคนอื่น...
กรมสุขภาพจิต ขอชี้แจง “แม้อาการซึมเศร้าหลังวันหยุดยาว” Post-vacation depression หรือ Post - Vacation Blues จะไม่ได้ส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันที่รุนแรง แต่ส่งผลอย่างมากต่อทัศนคติและความรู้สึกที่มีต่อการทำงานและประสิทธิภาพต่อการทำงาน หากปล่อยให้มีอาการซึมเศร้า เบื่อหน่ายต่อการทำงานเป็นเวลานาน ก็จะทำส่งผลกระทบต่อภาวะหมดไฟและความก้าวหน้าในการทำงาน จึงควรดูแลจิตใจตนเองรับมือกับภาวะนี้อย่างเข้าใจรวม...
ภาวะซึมเศร้า
เราได้สรุปข่าวนี้มาให้อ่านอย่างรวดเร็ว หากสนใจข่าว สามารถอ่านฉบับเต็มได้ที่นี่ อ่านเพิ่มเติม:
ประเทศไทย ข่าวล่าสุด, ประเทศไทย หัวข้อข่าว
Similar News:คุณยังสามารถอ่านข่าวที่คล้ายกันนี้ซึ่งเรารวบรวมจากแหล่งข่าวอื่น ๆ ได้
'เห็ดขี้ควาย' โอสถลวงจิต มี-เพาะขาย-จำหน่าย ปรับครึ่งล้าน-คุก 15 ปีรู้จัก 'เห็ดขี้ควาย' เห็ดอันตราย กินแล้วมึนเมา ม่านตาขยาย หัวใจเต้นแรง เสี่ยงตายได้ ใครมีไว้ในครอบครองผิดกฎหมายอาจต้องโทษจำคุกสูงสุด 15 ปี ปรับอีกครึ่งล้าน หรือทั้งจำทั้งปรับ เมื่อวันที่ 27 มี.ค.
แหล่ง: ThaiPBSNews - 🏆 31. / 59 อ่านเพิ่มเติม »
รู้จัก 'ซีกเกอร์' และ 'เสี่ยวเผิง' 2 ค่ายรถไฟฟ้าจีนที่ PTT เป็นดีลเลอร์รู้จัก 'ซีกเกอร์' และ 'เสี่ยวเผิง' ที่ PTT ประกาศตั้ง 2 บริษัทย่อยเป็นดีลเลอร์เจ้าใหญ่ในไทย มีแผนเปิดตัวและวางขายในไตรมาส 2 ปี 2567 พร้อมตั้งโชว์รูมยานยนต์ไฟฟ้าในหลายพื้นที่โดยเฉพาะเขตกรุงเทพฯ
แหล่ง: ktnewsonline - 🏆 24. / 63 อ่านเพิ่มเติม »
SCB ส่ง “UP เงินทันใจ” สินเชื่อเพื่อธุรกิจ สร้างแรงบันดาลใจให้พ่อค้าแม่ค้า อัปธุรกิจได้ไว ผ่าน ''รู้จัก UP ไว ธุรกิจก็โตทันใจ'ธนาคารไทยพาณิชย์ มุ่งมั่นเคียงข้างผู้ประกอบการรายย่อย (SSME) ผ่านการเพิ่มโอกาสในการเข้าถึงสินเชื่อและบริการทางการเงินให้กับผู้ประกอบการธุรกิจทั่วประเทศ ล่าสุด ต่อยอดโซลูชันทางการเงินสำหรับพ่อค้าแม่ค้า ส่ง “UP เงินทันใจ” สินเชื่อเพื่อธุรกิจ ประเภทวงเงินหมุนเวียน สำหรับบุคคลธรรมดา พร้อมเปิดตัวแคมเปญ ''รู้จัก UP ไว ธุรกิจก็โตทันใจ'...
แหล่ง: siamrath_online - 🏆 15. / 63 อ่านเพิ่มเติม »
Nvidia เปิดตัว Earth-2 แพลตฟอร์ม ติดตามสภาพอากาศ เจาะข้อมูลได้รัศมี 2 ก.ม.รู้จัก Earth-2 แพลตฟอร์ม ติดตามสภาพอากาศ Real Time ละเอียดระดับวินาที โดย Earth-2 มีโมเดล Generative AI ที่ชื่อว่า CorrDiff สร้างรูปภาพความละเอียดสูงมากกว่าเดิม Generate ภาพ สภาพอากาศได้ละเอียดสูงขึ้น 12.
แหล่ง: SpringNews - 🏆 10. / 63 อ่านเพิ่มเติม »
ONE Championship : รู้จัก เคด รูโทโล - ไท รูโทโล ก่อนศึก ONE Fight Night 21ทำความรู้จัก “เคด รูโทโล” และ “ไท รูโทโล” 2 พี่น้องฝาแฝดอันตรายจากสหรัฐอเมริกา ที่ถูกยกย่องว่าเป็นอนาคตของวงการปล้ำจับล็อกระดับโลก ก่อนควงคู่ลงสังเวียน ในศึก ONE Fight Night 21 วันเสาร์ที่ 6 เม.ย.
แหล่ง: Ch7HD - 🏆 36. / 53 อ่านเพิ่มเติม »
รักษาได้หรือไม่! รู้จัก 'โรคตุ่มน้ำพอง' สาเหตุเกิดจากอะไร!เป็นอีกหนึ่งข่าวเศร้าของวงการบันเทิง เมื่อต้องสูญเสีย 'เมฆ วินัย ไกรบุตร' นักแสดงรุ่นใหญ่เจ้าของฉายา 'พระเอกร้อยล้าน' จากภาวะความดันตก ติดเชื้อในกระแสเลือด กระทั่งหัวใจหยุดเต้นและเสียชีวิตในเวลา 23.49 น. ของวันที่ 20 มีนาคม 2567 ในวัย 54 ปี สำหรับ 'โรคตุ่มน้ำพอง' ซึ่งเป็นโรคที่ 'เมฆ วินัย ไกรบุตร' ป่วย และรักษาตัวนาน กว่า 5 ปี คือโรคอะไร....
แหล่ง: siamrath_online - 🏆 15. / 63 อ่านเพิ่มเติม »