วิ่งรอบโลกปั่นทั่วไทย มีความรู้ดีๆ มาฝากเช่นเดิม ครั้งนี้แชร์มาจากเพจ ThaiRun ฮับความสุขนักวิ่ง ในหัวข้อ กาแฟกับนักวิ่ง เรื่องใกล้ตัวน่ารู้ โดยเพจระบุ ใครที่ชอบดื่มกาแฟ หลังวิ่งจ๊อกกิ้ง 45-50 นาที แล้วได้ดื่มกาแฟ รู้สึกสดชื่น มีชีวิตชีวา กระปรี้กระเปร่าไปทั้งวัน ด้วยความสงสัย “กาแฟเครื่องดื่มใกล้ตัว” มีประโยชน์กับการวิ่งอย่างไรบ้าง ซึ่งไปเจอบทความว่าด้วยกาแฟกับการวิ่ง “Every thing you need to know about drinking coffee before running” โดย Runner’s World สรุปสาระหลักดังนี้ 1.
สารคาเฟอีนจากกาแฟเป็นที่ยอมรับอย่างแพร่หลาย ไม่ผิดกฎ ไม่ใช่สารควบคุม จะเห็นได้ว่าคาเฟอีน ถูกใช้เป็นส่วนผสมอยู่ในเจลให้พลังงานบางชนิด ที่เป็นเช่นนั้นเพราะสารคาเฟอีนมีคุณสมบัติโดดเด่นกับนักกีฬา คือ สร้างความตื่นตัวให้กับร่างกายได้ไว อีกหนึ่งประโยชน์ของการบริโภคกาแฟ คือ มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยทำงาน ลดการตอบสนองการอักเสบของร่างกายได้ เรื่องนี้นำเสนอโดย Rachel Gargano นักโภชนาการด้านกีฬาจาก Top Nutrition Coaching3.
เราได้สรุปข่าวนี้มาให้อ่านอย่างรวดเร็ว หากสนใจข่าว สามารถอ่านฉบับเต็มได้ที่นี่ อ่านเพิ่มเติม:
ประเทศไทย ข่าวล่าสุด, ประเทศไทย หัวข้อข่าว
Similar News:คุณยังสามารถอ่านข่าวที่คล้ายกันนี้ซึ่งเรารวบรวมจากแหล่งข่าวอื่น ๆ ได้
ย้อนตำนานวลีเด็ด 'สู้โว้ย' กับเหรียญทองยกน้ำหนัก อลป. เมื่อ 16 ปีที่แล้วไทยรัฐ ติดตามข่าวล่าสุด ข่าวด่วน ทันทุกเหตุการณ์ ข่าวกีฬา ผลฟุตบอล ข่าวบันเทิง ดารา สุขภาพ กิน เที่ยว ตรวจหวย ดวง คอลัมน์ เรื่องย่อละคร ดูไทยรัฐทีวี และอีกมากมายที่ thairath.co.th เป็นตำนานที่สุดยอด ไม่เคยลืม พวกเขาเหล่านี้เลยจริงๆ
แหล่ง: Thairath_News - 🏆 8. / 63 อ่านเพิ่มเติม »
EP.14 ภาวะโควิด vs จูลี่ Taxi Inter โควิดน่ะเหรอ หนักกว่าเธอก็เจอมาแล้วจอมคุยกับจอมขวัญ EP.14 คนท้อแท้โปรดฟัง! ป้าจูลี่ Taxi ไทย หัวใจ Inter ผู้เคยก้าวผ่านจุดต่ำสุดจนเคยคิดปลิดชีวิตตัวเอง...อะไรที่ดึงให้เธอกลับมาฮึดสู้อีกครั้ง และปั้นให้เธอเป็นหญิงแกร่งที่แม้โควิด-19 ก็ไม่ระคายชีวิตเธออีกต่อไป ถอดบทเรียนชีวิตสุดโหด มัน ฮา
แหล่ง: Thairath_News - 🏆 8. / 63 อ่านเพิ่มเติม »
ราคาทองวันนี้ 15/8/63 ก่อนหวยออก ราคาทองรูปพรรณดิ่งเหลือบาทละ 29,100ไทยรัฐ ติดตามข่าวล่าสุด ข่าวด่วน ทันทุกเหตุการณ์ ข่าวกีฬา ผลฟุตบอล ข่าวบันเทิง ดารา สุขภาพ กิน เที่ยว ตรวจหวย ดวง คอลัมน์ เรื่องย่อละคร ดูไทยรัฐทีวี และอีกมากมายที่ thairath.co.th ทำไมเหมือนกันเลยแอด😂😂😂
แหล่ง: Thairath_News - 🏆 8. / 63 อ่านเพิ่มเติม »
ไฟไหม้กลางดึก ภัตตาคารไต้ฮี้ เมืองชลบุรี เบื้องต้นยังไม่ทราบสาเหตุไทยรัฐ ติดตามข่าวล่าสุด ข่าวด่วน ทันทุกเหตุการณ์ ข่าวกีฬา ผลฟุตบอล ข่าวบันเทิง ดารา สุขภาพ กิน เที่ยว ตรวจหวย ดวง คอลัมน์ เรื่องย่อละคร ดูไทยรัฐทีวี และอีกมากมายที่ thairath.co.th
แหล่ง: Thairath_News - 🏆 8. / 63 อ่านเพิ่มเติม »
ลือสนั่น “แมนยูฯ” ใกล้คว้าปีกตัวละครลับ 10.8 ล้านปอนด์ (คลิป)ไทยรัฐ ติดตามข่าวล่าสุด ข่าวด่วน ทันทุกเหตุการณ์ ข่าวกีฬา ผลฟุตบอล ข่าวบันเทิง ดารา สุขภาพ กิน เที่ยว ตรวจหวย ดวง คอลัมน์ เรื่องย่อละคร ดูไทยรัฐทีวี และอีกมากมายที่ thairath.co.th
แหล่ง: Thairath_News - 🏆 8. / 63 อ่านเพิ่มเติม »
ทางหลวงเปิดโพย 15 เส้นทางหนีกรุง ช่วงหยุดยาว 4-7 ก.ย.นี้ไทยรัฐ ติดตามข่าวล่าสุด ข่าวด่วน ทันทุกเหตุการณ์ ข่าวกีฬา ผลฟุตบอล ข่าวบันเทิง ดารา สุขภาพ กิน เที่ยว ตรวจหวย ดวง คอลัมน์ เรื่องย่อละคร ดูไทยรัฐทีวี และอีกมากมายที่ thairath.co.th
แหล่ง: Thairath_News - 🏆 8. / 63 อ่านเพิ่มเติม »