ทำให้มีอาการคล้ายภาวะหมดไฟหรือรบกวนการทำงานได้ ทั้งนี้ 'อาการซึมเศร้าหลังวันหยุดยาว' ไม่ใช่โรคทางจิตเวชเป็นสภาวะอารมณ์ด้านลบที่เกิดขึ้นหลังวันหยุดยาว ซึ่งโดยปกติแล้วจะสามารถหายไปเองใน 2-3 วัน สำหรับบางคนอาการอาจอยู่ยาวถึง 2-3 สัปดาห์เลยก็ได้ โดยอาการหลักๆ ก็คือ อารมณ์เศร้า หดหู่ เหนื่อย ไม่อยากทำอะไร รู้สึกเหมือนคนหมดไฟ และไม่กระตือรือร้น1.
3. อยู่กับปัจจุบัน หากการติดอยู่ในอดีต ทำให้เป็นทุกข์ และอนาคต ก็ยังมาไม่ถึง และไม่แน่ไม่นอน ดังนั้นจึงควรอยู่กับปัจจุบัน วางแผนการทำงานแบบวันต่อวัน โดยการจดลิสต์รายการที่ต้องทำในแต่ละวัน แล้วจะเห็นเหตุผลที่ต้องไปทำงานในแต่ละวัน ซึ่งการทำลิสต์นี้นอกจากจะทำให้รู้ว่ามีอะไรที่ต้องทำบ้างแล้ว ยังทำให้เห้นความก้าวหน้าในการทำงานของอีกด้วยว่า ทำอะไรเสร็จไปบ้างแล้ว
ภาวะซึมเศร้าหลังวันหยุดยาว
เราได้สรุปข่าวนี้มาให้อ่านอย่างรวดเร็ว หากสนใจข่าว สามารถอ่านฉบับเต็มได้ที่นี่ อ่านเพิ่มเติม:
ประเทศไทย ข่าวล่าสุด, ประเทศไทย หัวข้อข่าว
Similar News:คุณยังสามารถอ่านข่าวที่คล้ายกันนี้ซึ่งเรารวบรวมจากแหล่งข่าวอื่น ๆ ได้
6 วิธีรับมือ 'Post-Concert Depression' อาการเศร้าหลังคอนเสิร์ตจบนักจิตวิทยาแนะ 6 วิธีรับมือ ภาวะ 'Post-Concert Depression (PCD)' อาการซึมเศร้าที่เกิดขึ้นหลังงานคอนเสิร์ต-เทศกาลแห่งความสุขจบลง เผย สามารถทำให้รู้สึกดีขึ้นได้ง่ายๆ
แหล่ง: Thansettakij - 🏆 23. / 63 อ่านเพิ่มเติม »
ขอทำตามฝัน! 'มาสเตอร์ท็อป' ครูดังติ๊กต็อก ประกาศลาออกทำเอานักเรียนและชาวโซเชียลใจหาย เมื่อครูคนดังในติ๊กต็อก 'มาสเตอร์ท็อป' หรือ 'ครูท็อป อานนท์ แซ่เต็ง' ซึ่งนำเพลงแร็ปมาใช้ประกอบการสอน สร้างความสนุกสนานในการเรียน จนคลิปกลายเป็นไวรัลในโลกออนไลน์ ออกมาโพสต์คลิปประกาศลาออก โดย มาสเตอร์ท็อป กล่าวว่า ผมได้ลาออกโรงเรียนเซนต์คาเบรียลแล้ว เหตุผลคือจะไปทำตามความฝันที่วางไว้ตั้งนานแต่ไม่มีโอกาส...
แหล่ง: siamrath_online - 🏆 15. / 63 อ่านเพิ่มเติม »
เริ่มแล้ว! 'งานสังคมสุขใจ' ครั้งที่ 9 งานเดียวเที่ยวได้ทั้งครอบครัว สายออร์แกนิกห้ามพลาดหม่อมหลวงปนัดดา ดิศกุล สมาชิกวุฒิสภา ในฐานะประธานพิธีเปิดงานสังคมสุขใจ กล่าวว่า จากที่ประเทศไทยได้ประกาศเจตนารมณ์ที่จะบรรลุเป้าหมายความเป็นกลางทางคาร์บอน หรือ “Carbon Neutrality” ภายในปี 2050 และบรรลุเป้าการปล่อยก๊าซเรือนกระจกสุทธิเป็นศูนย์
แหล่ง: thaipost - 🏆 62. / 51 อ่านเพิ่มเติม »
Post Today ผนึกกำลัง NIA และพันธมิตร จัดงาน Post Today Thailand Smart City 2024Post Today ผนึกกำลังกับสำนักงานนวัตกรรมแห่งชาติ NIA และพันธมิตรทั้งภาครัฐและเอกชน จัดงาน Post Today Thailand Smart City 2024
แหล่ง: PostToday - 🏆 50. / 51 อ่านเพิ่มเติม »
เด็ก 14 กราดยิงยังต้องประเมินสุขภาพจิตตามกรอบเวลา 45 วันของกรมพินิจฯนายแพทย์พงศ์เกษม ไข่มุกด์ รักษาราชการอธิบดีกรมสุขภาพจิต เปิดเผยว่า เด็กชาย 14 ปี ที่ก่อเหตุรุนแรงที่ศูนย์การค้าสยามพารากอน ยังอยู่ในการตรวจสอบประเมินสุขภาพจิตใจของสถาบันกัลยาณ์ราชนครินทร์ ตามกรอบระยะเวลาของกรมพินิจและคุ้มครองเด็กแ
แหล่ง: MGROnlineLive - 🏆 39. / 53 อ่านเพิ่มเติม »
กรมวิทย์ฯ แนะกินเจอิ่มบุญ ปลอดภัย ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีฉลากระบุชัดเจนนายแพทย์ยงยศ ธรรมวุฒิ รองปลัดกระทรวงสาธารณสุข รักษาราชการแทนอธิบดีกรมวิทยาศาสตร์การแพทย์ กล่าวว่า เทศกาลกินเจ หรือ ประเพณีถือศีลกินผัก ละเว้นการกินเนื้อสัตว์และถือศีลบำเพ็ญบุญ ซึ่งในปีนี้จะตรงกับวันที่ 15-23 ตุลาคม 2566 (ช่วงเวลาข
แหล่ง: MGROnlineLive - 🏆 39. / 53 อ่านเพิ่มเติม »