ไม่ควรกินทุเรียนเกินวันละ 2 เม็ด ไม่กินถี่ทุกวัน และลดอาหารกลุ่มข้าวแป้ง ของหวานในมื้อที่กินทุเรียนสูงถึง 520 780 กิโลแคลอรี ซึ่งเทียบเท่ากับกินข้าวมันไก่ 2 จาน หรือเท่ากับการกินอาหาร 2 มื้อ
นอกจากนี้คนที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคไต โรคเบาหวาน โรคหัวใจและโรคความดันโลหิตสูง ควรระมัดระวังเรื่องการกินทุเรียนมากกว่าคนทั่วไป อาจกินได้แต่ต้องกินในปริมาณน้อยกว่าคนปกติและไม่บ่อย เพราะการกินทุเรียนปริมาณมากหรือกินทุเรียนบ่อยๆ จะส่งผลต่อปริมาณน้ำตาลและไขมันในเลือดของผู้ป่วยได้ "ทั้งนี้ ควรกินทุเรียนสลับกับการกินผลไม้ที่หลากหลายชนิดในแต่ละวัน เช่น กินทุเรียนคู่กับมังคุด เพราะมังคุดเป็นผลไม้ที่มีน้ำในปริมาณมาก จึงทำให้มีฤทธิ์เย็นช่วยต้านความร้อนที่เกิดจากกินทุเรียนได้ รวมทั้งยังมีเส้นใยอาหารสูง และสารต้านการอักเสบช่วยแก้ร้อนใน เหมาะกับการกินคู่กับทุเรียน อย่างไรก็ดี ทุเรียน ไม่ได้เป็นผลไม้ต้องห้าม หากอยากกินหรือชอบกิน สามารถกินได้ แต่กินในปริมาณที่เหมาะสม และออกกำลังกายเป็นประจำทุกวันเพื่อช่วยเผาพลาญพลังงานส่วนเกินที่ร่างกายได้รับ"รองอธิบดีกรมอนามัย...
เราได้สรุปข่าวนี้มาให้อ่านอย่างรวดเร็ว หากสนใจข่าว สามารถอ่านฉบับเต็มได้ที่นี่ อ่านเพิ่มเติม:
ประเทศไทย ข่าวล่าสุด, ประเทศไทย หัวข้อข่าว
Similar News:คุณยังสามารถอ่านข่าวที่คล้ายกันนี้ซึ่งเรารวบรวมจากแหล่งข่าวอื่น ๆ ได้
เอาอีกแล้ว เลขเด็ด #แบมแบมของขลัง ถูกตรงๆ 22 จากภาพชูสองนิ้วทั้ง 2 มือแอดขอแสดงความยินดีกับอากาเซที่ถูกหวยทุกคนด้วยนะคะ ส่วนแอดน่ะเหรอ ซื้อ 394 ออก 364 แหละ แอดซื้อทุกเลขจริงๆ ยกเว้นเลขที่ออก ฮือๆๆๆๆ แบมแบมของขลัง BamBam BamBam1A BamBam1A ขอบคุณไทยรัฐที่โพสต์ข่าวให้น้องแบมทั้งก่อนหวยออกและหลังหวยออก 555 แบมแบม BamBam BamBam1A GOT7 GOT7Official BamBam1A แอดดดดมารวมกันนนนนนน ไม่ถูกเหมือนกัน BamBam1A ถูกจากยอดคน follow twitter น้องคะ 5.9m และ 22 ตามภาพที่น้องโชว์มือ 2 นิ้ว สองข้าง 555 ขอบคุณแอดที่โพสต์ถึงน้องนะคะ ตอนนี้คิดถังวันเอหนักมาก. BamBam1A 뱀뱀 BamBam GOT7 GOT7Official แบมแบม
แหล่ง: Thairath_Ent - 🏆 9. / 63 อ่านเพิ่มเติม »
เซเลปหมวย พ เคยคลิปหลุด เตรียมแต่งงาน พร้อมทิ้งอดีตสุดฉาวเผือกร้อนๆจ้าๆ เรื่องราวของแวดวงสัมคมเซเลปถ้าจำกันได้ เมื่อกันยาปีที่แล้วกับข่าวแซ่บเซเลปสาวหมวย พ คลิปหลุด ล่าสุด ชี ทิ้งแฟนเก่าที่คบมาสิบปีแล้วเตรียมแต่งงานแบบเงียบๆ พร้อมทิ้งอดีตไว้ข้างหลังแต่อดีตของ พ มันฉาวโฉ่เกินต้านท้านไหว!!ใครรู้ก็ลืมไม่ลง
แหล่ง: NationTV22 - 🏆 35. / 59 อ่านเพิ่มเติม »
บ้านพักเด็กมุกดาหาร เผย 2 เหยื่อแก๊งครูโฉด กำลังใจดีขึ้น เครียดน้อยลงศึกษาธิการจังหวัดมุกดาหาร ชี้ ไม่เกิน 60 วัน ได้ข้อสรุปคดีแก๊งครู 5 คนข่มขืนนักเรียน ขณะที่บ้านพักเด็กรับ 2 คนไปดูแล เผยเด็กกำลังใจดี ไร้คุกคามพยาน พบถ้ามีจะรีบเสนอตำรวจยื่นถอนประกัน ใช้เวลาเกือบสองเดือน แม่เจ้า ทำไมใช้เวลานานมาก แล้วเด็กจะเครียดไหมคะ ต้องไปศึกษาใหม่ล่ะ ไม่ใช่ยุคมานี มานะ น่ะมึง
แหล่ง: Thairath_News - 🏆 8. / 63 อ่านเพิ่มเติม »
'วรงค์' ส่งจม.ถึง 'ธนาธร' ชี้ เจ็บแต่คนข้างตัวไม่เจ็บ แถมปล่อยเล่นเกมเสี่ยง'หมอวรงค์' ส่งจดหมายถึง 'ธนาธร' ชี้ 'ทอน' เจ็บแต่คนข้างตัวไม่เจ็บ อยากให้ไตร่ตรอง ที่ผ่านมาเขาคนนั้นผิดพลาดมหันต์ เหมือนปล่อยให้ไปตาย แถมรักษาพรรคไว้ไม่ได้ หวังอยากให้เปลี่ยน แต่ถ้ายังเหมือน เสือก สมองหมาปัญญาควาย เลือกตั้งแพ้หมอหมาพรรคของทอนแบบนี้ต้องเรียกคุณหมามากกว่าคุณหมอ
แหล่ง: Thairath_News - 🏆 8. / 63 อ่านเพิ่มเติม »
อุตุฯ ชี้ ไทยเข้าสู่หน้าฝนอย่างเป็นทางการพรุ่งนี้ เตือน 6 จังหวัดภาคใต้รับมือ พายุอำพัน - ข่าวช่อง3 CH3 Thailand NEWSข่าวช่อง3ล่าสุด รวมข่าวช่อง3 ข่าวด่วนช่อง3 ข่าวดาราช่อง3 คลิปข่าว ข่าวการเมือง ดูทีวีออนไลน์ ดูทีวีออนไลน์ช่อง3 ดูสด ทีวีสด ช่อง 3 และ ช่อง 33 ได้ที่ CH3ThailandNews.com ร้อนจะตายชักภาคเหนือ 9 จังหวัด ท่วมกรุงเทพฯ ที ร้อนมาก
แหล่ง: MorningNewsTV3 - 🏆 1. / 68 อ่านเพิ่มเติม »
ประชาชน 89.8 % ยี้นักการเมืองแย่งเก้าอี้ ซูเปอร์โพล ชี้ ฐานหนุนรัฐบาลเปราะบางแยกให้ออกคนดี..กับคนชั่ว..ของคู่กันสมัยบุพกาลมีพระพุทธเจ้าก็มีเทวทัต.. สงสัยจะอาการหนักจริงขนาดโพลเชียรรบ.ยังออกมาำม่สวย
แหล่ง: SpringNews - 🏆 10. / 63 อ่านเพิ่มเติม »