”Om man kan, så kan man ju flytta fram träningstiden” – berättar Jacob Gudiol, idrottsvetare och fysioterapeut som har skrivit böcker om träning och kost.Kroppen går igenom en stor förändring och anpassning när man fastar – och det är en utmaning för dig som samtidigt tränar. Här svarar fysioterapeuten och författaren Jacob Gudiol på vad du ska tänka på när du tränar och fastar.
Jacob Gudiol från Helsingborg har en utbildning inom idrottsvetenskap. Han har också skrivit böcker om kost och träning – och medverkar regelbundet som skribent i medier om träning.Kortsiktigt minskar tillgången på glukos, en sockertyp som ger energi, och kroppen övergår till att använda mer fett. Samtidigt börjar kroppen skapa nytt glukos från proteiner.
Vi har sammanfattat den här nyheten så att du kan läsa den snabbt. Om du är intresserad av nyheterna kan du läsa hela texten här. Läs mer:
Sverige Senaste nytt, Sverige Rubriker
Similar News:Du kan också läsa nyheter som liknar den här som vi har samlat in från andra nyhetskällor.
”Hoppas de har någon heder kvar i kroppen”Nykvarn ska tillbaka till grunderna. Karlstad pratar om disciplin. – Vi börjar förstå allvaret nu, säger Simon Sjögren. Helsingborgs morot för att säkra kontrakt är en speciell pasta carbonara. – Vi vill gärna se det, säger lagkaptenen Fredi Petersson.
Källa: Expressen - 🏆 19. / 63 Läs mer »
SIF har startat trestegsraketen mot superettan: ”Det här måste vi träna på”► James Kirby målskytt mot Sundsvall
Källa: GDnyheter - 🏆 43. / 51 Läs mer »
Tre kommuner och tre regioner utvecklar framtidens AI-assistent för offentlig sektorMadeleine Solenhill, Region Halland, Dan Folkesson, Göteborgs stad och Iwona Carlsson, Kungsbacka kommun, ser alla fram emot att få vara med och utveckla den digitala assistenten för offentlig sektor. Tre kommuner och tre regioner är med och skapar framtidens AI-assistent för offentlig sektor: ”Det är tydligt att det kommer att genomsyra alla verksamheter inom en ganska snar framtid”, säger Stefan Bäckström, Region Halland. Källkritik en utmaning när AI införs i välfärden.
Källa: dagenssamhalle - 🏆 33. / 51 Läs mer »
Fotboll: Här är Nannskogs tre nycklar: ”Förädla talangerna”Här är Daniel Nannskogs tre nycklar för att Tomasson ska lyckas med jobbet som förbundskapten.
Källa: SVTSport - 🏆 29. / 51 Läs mer »
Skidskytte: Här strular det för Sturla – tre rundor i det stående skyttetNorges Sturla Holm Lägreid kom in till det andra skyttet i ledning på den första sträckan men säckade ihop fullständigt i skyttet och fick åka tre straffrundor. Trots det vann Norge överlägset.
Källa: SVTSport - 🏆 29. / 51 Läs mer »
Se reportern kräva svar: Vem har friserat det här?Tre ministrar har ändrat sina cv:n i samband med Uppdrag gransknings avslöjanden: Andreas Carlson (KD), Erik Slottner (KD) och Anna Tenje (M). – Jag blir ganska upprörd. Man leds att tro att deras akademiska meriter är mer betydande än vad de i realiteten är, säger universitetslektor Magnus Zetterholm.
Källa: svt - 🏆 37. / 51 Läs mer »