6000 raska steg om dagen utnyttjar hela hälsopotentialen som finns i rörelse, menar forskarna bakom en nyPromenaden minskar din risk att dö i förtid eller drabbas av diabetes typ 2, men fler steg än så ger inte ökad effekt, menar forskarna.
"Att promenera är därför optimalt för vår hälsa. Välj promenaden före cykeln", säger Peter Chants, professor i rörelsehälsa på GIH.
Vi har sammanfattat den här nyheten så att du kan läsa den snabbt. Om du är intresserad av nyheterna kan du läsa hela texten här. Läs mer: