”Jag borde dricka mindre” är en tanke som många människor brottas med, och ibland kan den tanken följas upp med frågan: ”Är jag alkoholist?”
Sven Andréasson är överläkare på Beroendecentrum i Stockholm och professor i socialmedicin. Bild: Tomas Oneborg / SvD / TT • Du mår dåligt när du inte dricker alkohol och får så kallade abstinensbesvär. Abstinensbesvär kan vara att du skakar, mår illa eller har problem med sömnen.1177 Enligt Andréasson är det mellan 70 och 75 procent av personer med alkoholmissbruk som tar sig ur det – och de flesta har sedan kunnat fortsätta dricka alkohol under kontrollerade former.
– Steg ett är att man bestämmer en nivå som man tycker är ok. Så här många glas i veckan kan jag tillåta mig, och så här många glas får det blir vid ett och samma tillfälle. Det kanske är två, tre glas på fredagen och lika mycket på lördag och kanske en after work på onsdagen med en eller två öl. Och så skriver man ner det.
Räcker inte det går man till steg 3 – där man på ett mer omfattande vis förändrar sitt beteende och sina vanor.
Sverige Senaste nytt, Sverige Rubriker
Similar News:Du kan också läsa nyheter som liknar den här som vi har samlat in från andra nyhetskällor.
Så blev norskt julbord ett superspridarevent | SvDDen nya coronavarianten har skapat rubriker och satt Norge på covid-kartan. Julbordet på Aker Brygge i Oslo ser ut att vara det första kända superspridareventet av omikron i Europa. Nu ökar antalet bekräftat smittade. OMIKRON FÜR ALLE!
Källa: SvD - 🏆 47. / 51 Läs mer »
Gustaf Berglunds attack mot norrmännen: ”Så är det ganska ofta”LILLEHAMMER. Gustaf Berglund föll in på upploppet i sin kvartsfinal på sprinten. Efteråt var han mycket kritisk till de
Källa: sportbladet - 🏆 24. / 53 Läs mer »
Källa: SVTSport - 🏆 29. / 51 Läs mer »
Källa: dagensindustri - 🏆 46. / 51 Läs mer »
Källa: SVTSport - 🏆 29. / 51 Läs mer »
Källa: sydsvenskan - 🏆 6. / 63 Läs mer »