Dietisten: ”Många överviktiga äter redan bra mat – andra faktorer spelar in”

Övervikt och obesitas handlar inte alltid om dålig kosthållning. Här berättar dietisten Elin Karlsson om andra bakomliggande orsaker till övervikt – och hur de bäst behandlas.Alla kan gå ner i vikt – det är bara att sluta äta skräpmat och godis. Nej, riktigt så enkelt är det inte.

– Upplever man mycket stress kan det vara svårare att planera sina måltider och göra de hälsosamma val man egentligen vill göra. Det är också vanligt att man faktiskt äter i huvudsak hälsosam mat, men att det av olika orsaker blir för stora portioner.Enligt Elin Karlsson fyller maten en annan funktion hos en del av hennes patienter än att bara dämpa hungern. Den blir även ett verktyg för att hantera olika starka känslor.

– Tidigare har jag sagt att jag inte behöver någon hjälp med huvudet, men när man gör en så här stor livsstilsförändring blir man ganska naken inför sig själv. Och då är en psykolog ett viktigt stöd.

– Den stora skillnaden för mig sedan jag började att medicinera mot fetman är att jag känner att jag kommer att kunna hålla min nya vikt. Jag har valt att inte utesluta något ur min kost utan jag äter den mat jag alltid har lagat – men i mindre mängd. Förr var mat bara ett redskap för att bli mindre hungrig, men nu känner jag också vad den smakar, säger Jill Andersson.

Sverige Senaste nytt, Sverige Rubriker

Similar News:Du kan också läsa nyheter som liknar den här som vi har samlat in från andra nyhetskällor.

Swedbank: Vi ser ljuset i tunneln - övervikta aktierSwedbank har en fortsatt övervikt av aktier i sin allokering, framgår av en färsk uppdatering.
Källa: AFV_magasin - 🏆 22. / 59 Läs mer »

Torbjörn Isacson: Alecta har många problem kvar att lösaAlecta har presenterat förbättringar inför överstyrelsemötet – men det räcker inte, skriver Di:s Torbjörn Isacson. Mest akut är revisorskritiken.
Källa: dagensindustri - 🏆 46. / 51 Läs mer »

Politiker har i många år slipat den sten som satts i rullningNu slickar de sig om munnen, nätkrigarna.
Källa: Aftonbladet - 🏆 5. / 63 Läs mer »

Slår tillbaka mot ryktena: ”Många har påstått att jag är gravid”Hon avslutade säsongen i förtid och flaggade för att lägga av helt. Nu meddelar Dorothea Wierer, 34, att hon fortsätter karriären och siktar mot OS 2026. – Det
Källa: sportbladet - 🏆 24. / 53 Läs mer »

Moa Herngren: Jag har bevittnat många såriga syskonrelationerI ”P4 Extra – gästen” berättar författaren och journalisten Moa Herngren för Erik Blix om sin nya roman Sykonfejden, varför hon helst skriver liggande, ...
Källa: P4 Gotland - 🏆 38. / 51 Läs mer »

Rekordhög ränta tvingar svenskarna att spara – här är dolda utgiften som många missarInflation och rekordhög ränta fortsätter att prägla svensk ekonomi. På grund av det har vi tvingats bli mer medvetna om vilka utgifter vi har och kan minska. Men det finns en avgift som många av svenskarna fortsätter att missa, som går att undvika.
Källa: Expressen - 🏆 19. / 63 Läs mer »