في ظل النصائح المتعلقة بكيفية الحفاظ على اللياقة البدنية، وبعض الخطوات التي يتخذها البعض من أجل جسد ممشوق للسيدات ومليء بالعضلات للرجال، والأنظمة الغذائية القاسية، نشعر أحيانًا بالرغبة في التخلي عن ذلك.
وفي الهند يتخلى المواطنون عن هذا كله، ويعودون لتاريخ أجدادهم التقليدي، متخذين في الاعتبار السمات الفردية لكل شخص، وسواء أكنت تتطلع لتغيير جذري في حياتك أو مجرد دمج لبعض العادات الصحية في نظامك اليومي فنحن نقدم لك 8 حيل أو نصائح هندية قديمة تحسن من حياتك اليومية، وفقًا لموقع"برايت سايت".تركز هذه التقنية على فرك الجسم باستخدام فرشاة من مكونات طبيعية، أو باستخدام الأيدي، مع تدليك مناطق الوزن الزائدة في الأرجل واليدين والبطن، وتبدأ من أسفل القدمين، وصعودًا باتجاه ضـربات القلب.
وتحفز هذه الطريقة الجهاز اللمفاوي على إزالة السموم، كما أنها تقشر الجلد وتقلل من السيلوليت، وتمنحك بشرة ناعمة كالأطفال، وتشعرك بالاسترخاء خاصة بعد يوم عمل طويل وشاق.لا يقتصر عمل التوابل فقط، على إضافة النكهات للطعام، فلها خصائص علاجية أيضًا، فمثلا يمكنك تجربة الكركم لتقليل الالتهابات والزنجبيل للمساعدة على الهضم، والقرفة لتنظيم نسبة السكر في الـدم، وبصفتها مضادة للبكتريا، فيمكن للبهارات أن تساعدك على التخلص من العدوى.
لكن ممارسة الرياضة بشكل مفرط قد تؤدي إلى نتائج عكسية، ولذلك عليك إذا كنت تمارس الرياضة بإفراط أن تتراجع وتخفض معدلات تمارينك إلى النصف، وإن لم تمارسها فعليك تجريب المشي أو غير ذلك من الأنشطة البسيطة.عليك إعطاء الفرصة للتأمل، الذي من الممكن أن يكون من أكثر العادات التي تغير حياتك، وتوازن بين الجسم والعقل، فيمكن أن يكون للتوتر والأرق والقلق، تأثير سلبي على أجسامنا.
ويمكن للتأمل أيضًا علاوة على كونه متحكمًا في التوتر، أن يمنحك نظرة أكثر تفاؤلًا وإيجابية تجاه الحياة، لذا حاول الحفاظ على الهدوء والتأمل.رغم كون التنفس ما يبقينا على قيد الحياة، وهو أول وآخر شيء نفعله في حياتنا، إلا أننا لا نوليه الكثير من الاهتمام، فممارسة تمارين التنفس يمكن أن تشعرك بالرضا، لما لها من تأثير إيجابي مساعد على الاسترخاء والتركيز.
*تم النجاز* *لقاح بدون حضور⚠️* *لقاح كورونا جرعه اولى 🔥✓* *لقاح كورونا جرعه ثانيه🔥✓* *لقاح كورونا جرعه اولى🔥✓* *لقاح كورونا جرعه ثانيه🔥✓* *لقاح كورونا جرعه ثانيه🔥*
تسهيل اصدار رخصة القيادة خلال 3ايام فقط🇸🇦 للتواصل عبر الخاص دمتم بخير 🇸🇦🇸🇦
الآن أطلب ونفذ تمويلك خلال 30 دقيقه التواصل عبر الخاص 🇸🇦
🇸🇦جميع الخدمات العامه 🇸🇦الغاء هروب بدون علم الكفيل 🇸🇦بلاغ هروب اقامة منتهية 🇸🇦ازالة الملاحظة العمرية 🇸🇦ازالة بصمة إبعاد 🇸🇦إزالة بصمة ترحيل 🇸🇦نقل كفالة فردي 🇸🇦نقلةكفالة مهني 🇸🇦فك حماية الإجور تواصل واتس اب/ +966592729154
متوفر لدينا👇🏻👇🏻👇🏻 ◾ رفع ملاحظات مكتب العمل ◾ استخراج تأشيرات مهنية العدد مفتوح ◾ إصدار كرت العمل 0 بدون سداد ◾ تحويل من مهني الى فردي ◾ نقل عماله ( مهني / فردي) ◾ تعديل جميع المهن متاحة ◾ *إلغاء هروب مهني تواصل واتس اب/+966592729154
🇸🇦جــميع الخـــدمات الـــعامه ✅الغاء هروب بدون علم الكفيل ✅بلاغ هروب اقامة منتهية ✅ازالة الملاحظة العمرية ✅ازالة بصمة إبعاد ✅إزالة بصمة ترحيل ✅نقل كفالة فردي ✅نقلةكفالة مهني ✅فك حماية الإجور ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ للتواصل 👇👇 0562079305
آلُـســِلُأمٌ ؏ـليۜـكـۜم وݛحـٍّْـٍّمهہ الًـًٍۖــلۖهۂ وبـــۗركۧۧـۗاتهۂ 😍الان وفرنى اكم افضل المنتجات للسعادة الزوجيه😍 كرمات اجهزة حبوب علكة قطرة (والعديد منهم) راسلني📞
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يوجد لدينا (1)عاملات منزليه للتنازل :مغربيه +اندنوسيا +فلبينية+اثيوبيا (2)عمال للتنازل لكافة العمل: هنود + بنغاليا + باكستانيا (3)سواقين خاص وعام :هنود+ بنغاليا+ باكستانيا👇👇 0562079305
تطعيم بدون حظور انزل لك جرعتك وانت في البيت جرعه اولى جرعه ثانيه جرعتين دبل الدفع بعد الانجاز
تطعيم بدون حظور انزل لك جرعتك وانت في البيت جرعه اولى جرعه ثانيه جرعتين دبل الدفع بعد الانجاز
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
مصدر: cnnarabic - 🏆 5. / 63 اقرأ أكثر »
مصدر: skynewsarabia - 🏆 19. / 51 اقرأ أكثر »
مصدر: almowatennet - 🏆 15. / 59 اقرأ أكثر »
مصدر: aa_arabic - 🏆 8. / 63 اقرأ أكثر »
مصدر: cnnarabic - 🏆 5. / 63 اقرأ أكثر »
مصدر: aa_arabic - 🏆 8. / 63 اقرأ أكثر »