قدمت مدينة الملك سعود الطبية مجموعة من النصائح للوقاية من ارتفاع نسبة الكوليسترول والسيطرة عليه.
ونصحت المدينة بالسيطرة على التوتر، والإقلاع عن التدخين، والمحافظة على وزن صحي وخسارة الوزن الزائد، والتقليل من كمية الدهون الحيوانية واستخدام الدهون الحيوانية باعتدال. ولفتت إلى أهمية اتباع نظام غذائي قليل الملح يركز على الفواكه، والخضراوات، والحبوب الكاملة، وكذلك ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لمدة 30 دقيقة في معظم أيام الأسبوع، مع الحرص على إجراء فحص الكوليسترول للرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 45 – 65 عاماً، والنساء اللاتي تتراوح أعمارهن بين 55 و 65 عاماً كل عام أو كل عامين.
لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر:
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
'قفزة ملحوظة'.. كم ارتفعت أسعار اللحوم في المملكة بعد أزمة السودان؟ -سجلت اللحوم في الأسواق ارتفاعا ملحوظا بعد اندلاع الأزمة السودانية، حيث تعتمد المملكة على استيراد نسبة من اللحوم من السودان. وبحسب
مصدر: twasulnews - 🏆 3. / 68 اقرأ أكثر »
3 نصائح لتقليل مقدار الدهون المشبعة بالنظام الغذائي3 نصائح لتقليل مقدار الدهون المشبعة بالنظام الغذائي
مصدر: Akhbaar24 - 🏆 4. / 63 اقرأ أكثر »
توضيح مهم من الموارد البشرية بخصوص احتساب المواطن في نسبة التوطين - صحيفة تواصل الالكترونيةأصدرت وزارة الموارد البشرية توضيحا مهما بخصوص احتساب المواطن في نسبة التوطين.
مصدر: twasulnews - 🏆 3. / 68 اقرأ أكثر »
نصائح مهمة من 'الإنتربول' لتفادي سرقة السيارة - صحيفة تواصل الالكترونيةتنتشر حوادث سرقة السيارات في كل مكان، ويبتكر سارقو السيارات العديد من الوسائل لسرقة سيارتك في غضون ثوانٍ معدودة. فكيف تحافظ على سيارتك
مصدر: twasulnews - 🏆 3. / 68 اقرأ أكثر »
الباستا الإيطالية في مهب عواصف الغلاء والغضب الشعبيالتحركات الحكومية في إيطاليا، تشير إلى جهود حثيثة؛ لمواجهة الارتفاع المطّرد في سعر المعجنات الإيطالية الأكثر انتشاراً، مع تعالي موجات تُنادي بتكرار مقاطعة السلعة الشعبية.
مصدر: skynewsarabia - 🏆 19. / 51 اقرأ أكثر »
السودان.. ارتفاع عدد القتلى من المدنيين إلى 866أعلنت نقابة الأطباء في السودان عن ارتفاع عدد الوفيات من المدنيين جراء القتال بين الجيش وقوات الدعم
مصدر: AlHadath - 🏆 25. / 51 اقرأ أكثر »