وجه خبراء الصحة مجموعة من النصائح يجب على الصائم اتباعها خلال شهر رمضان المبارك للوقاية من أعراض الصداع.
ومن أهم هذه النصائح تجنب الإجهاد الذهني والبدني خلال وقت الصيام وكذلك اتباع نظام غذائي صحي، إضافة إلى شرب كمية كافية من السوائل والحصول على قسط كافٍ من النوم وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. وعلى المدخنين أنه يمكن تجنب الصداع عن طريق التقليل التدريجي من الاستهلاك اليومي للسجائر، حيث إن التوقف المفاجئ عن الكافيين والتدخين قد يسبب الصداع أثناء فترة الصيام.
لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر:
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
الطقس في الأسبوع الأول من رمضان: أمطار على بعض المناطق مصحوبة بزخات من البردالطقس في الأسبوع الأول من رمضان: أمطار على بعض المناطق مصحوبة بزخات من البرد
مصدر: Akhbaar24 - 🏆 4. / 63 اقرأ أكثر »
خالد النمر يقدم نصائح للمرضى خلال رمضان ويحذر من بعض الممارساتوجّه الدكتور خالد النمر، استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، نصائح للمرضى خلال شهر رمضان، للحفاظ على صحتهم.وقال خالد النمر -في تغريدة عبر حسابه الشخصي بموقع دكتور خالد انا مسوي عمليه مراره بالمنظار اليوم اصوم بكره
مصدر: ajlnews - 🏆 2. / 68 اقرأ أكثر »
'الصحة' تقدم نصائح للوقاية من الصداع في نهار رمضان'الصحة' تقدم نصائح للوقاية من الصداع في نهار رمضان ولاـ্ـية الشام حمص جيفة عنصر من الجيش النصيري وإعـ্ـطاب آلية لهم على الطريق المؤدي لثكنة (العطشانة) في بادية حمص-- الهلال_ينخاكم_ويترجاكم_يالحزم ' الصالات الخضراء ' ⤵️⤵️⤵️⤵️
مصدر: Akhbaar24 - 🏆 4. / 63 اقرأ أكثر »
YouTube
مصدر: Akhbaar24 - 🏆 4. / 63 اقرأ أكثر »
دعوة من المحكمة العليا في السعودية للمواطنين تتعلق بهلال رمضانلم يحن الوقت لرؤيا هلال شهر رمضان حتى يتم الابلاغ عنه . يااخوان في روسيا اليوم انا مستعد اكون لكم مستشار اعلامي مختص في المصطلحات والعبارات الدينية والاجتماعية و بالمجان لكن ارجوكم ضعوا الجمل في مكانها الصحيح الله يخلي لانا سدير واهلها ماهي الجريمة التي اقترفها الهلال لنقوم بمراقبته والإبلاغ عنه؟ واضح أنكم تستخدمون جوجل للترجمة
مصدر: RTARABIC - 🏆 28. / 51 اقرأ أكثر »
إغلاق عقبة ضلع جزئياً اعتباراً من أول رمضانوافق أمير منطقة عسير على توصيات اللجنة المكونة من عدد من القطاعات الأمنية والخدمية المعنية؛ برئاسة و...
مصدر: almowatennet - 🏆 15. / 59 اقرأ أكثر »
قمة إسلامية في السعودية في العشر الأواخر من رمضانتعقد في مكة المكرمة القمة الإسلامية العادية بمشاركة ملوك ورؤساء مختلف الدول الإسلامية الأعضاء في منظمة التعاون الإسلامي، البالغ عددهم 57 دولة، باستثناء سوريا المعلقة عضويتها؛ وذلك لبحث جملة من القضايا المهمة، وفي مقدمتها القضية الفلسطينية والتطورات ا اسلامية و في السعودية ؟؟؟ تبا تتاجرون بالإسلام و تتآمرون على المسلمين هل ستكون إسرائيل ضيفة شرف وهل ستكون ايفانكا ترمب ضمن المدعوين؟
مصدر: aawsat_News - 🏆 16. / 53 اقرأ أكثر »
الجمعة الـ11 من تظاهرات الجزائر وناشطون: لن نتوقف في رمضانيستعد الجزائريون للتظاهر الجمعة للأسبوع الحادي عشر على التوالي للمطالبة برحيل ما يسمونها 'بقايا نظام بوتفليقة' في إشارة إلى الرئيس المؤقت عبدالقادر بن صالح ورئي
مصدر: Arabi21News - 🏆 26. / 51 اقرأ أكثر »
الجزائريون يتظاهرون في الجمعة الحادية عشرة قبل أيام من رمضانبعد شهر من استقالة الرئيس الجزائري السابق عبد العزيز بوتفليقة، لا يزال المحتجون الجزائريون مستمرين في تظاهراتهم، للجمعة الحادية عشرة على التوالي، للمطالبة برحيل جميع الوجوه المحسوبة على نظام بوتفليقة.
مصدر: TRTArabi - 🏆 9. / 63 اقرأ أكثر »
الجزائريون يتظاهرون في يوم الجمعة الحادي عشر قبل أيام من رمضانبدأ الجزائريون بالتجمع في يوم الجمعة الحادي عشر على التوالي وقبل أيام من شهر رمضان، تعبيرا عن تصميمهم على مواصلة حركة الاحتجاج التي بدأت في 22 ...
مصدر: AFPar - 🏆 29. / 51 اقرأ أكثر »
بيان من المحكمة السعودية العليا بشأن هلال رمضانأصدرت المحكمة العليا في المملكة العربية السعودية، يوم الجمعة، بيانا تدعو فيه إلى تحري رؤية هلال شهر رمضان المبارك، مساء يوم السبت التاسع والعشرين من شهر شعبان، وإبلاغ أقرب محكمة ممن يراه بالعين المجردة أو بواسطة المناظير.
مصدر: skynewsarabia - 🏆 19. / 51 اقرأ أكثر »