نقضي نحو ثلث حياتنا مستغرقين في النوم الذي يبقى مهمًا كتناول الطعام والشراب والتنفس، إذ يلعب النوم أيضًا دورًا مهمًا في إعادة توزيع ذاكرتنا وتثبيت المعلومات فيها، كما يعيد تنظيم محتوى ذاكرتنا من معلومات ويحولها إلى معرفة عالية الجودة.
⁃ ونوم حركة العين السريعة وفي هذه المرحلة ينشط المخ وتبدأ الأحلام، ويكون الجسم غير قادر على الحركة، وتكون نبضات القلب مضطربة وكذلك التنفس ويحتاج الجسم إلى المرور بكلتا المرحلتين ليحصل على نوم صحي، فالذين يتم مقاطعة نومهم بشكل متكرر قد لا يحصلون على كفايتهم من بعض مراحل النوم.
قد يفاجأ الوالدان بسرعة خلود الطفل إلى النوم ليلًا بعد تعويده على القيلولة؛ ولكن إن لم يتم ذلك فعلى الأقل يكون الطفل قد حصل على راحة كافية باليوم، أما إذا رفض القيلولة تمامًا، فيجب أن ينام في وقت أبكر من الليل.كشف الأطباء المتخصصون أن هناك ٦ أغراض تنتج عن عدم الحصول الجسم على كفايته من النوم والراحة وهي:⁃ صعوبة التركيز، التي ينتج عنها تأثر الأداء الدراسي أو في العمل، وزيادة خطر حوادث السيارات.⁃ حدوث تغيرات في ضغط الدم ومعدل ضربات القلب.
لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر:
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
نصائح للحفاظ على برودة الجسم أثناء النوم دون مكيففي ضوء ارتفاع درجات الحرارة في مختلف أنحاء العالم، يعاني كثير من الأشخاص من عدم إمكانية الحصول على نوم جيد ليلاً؛ خصوصاً أولئك الأشخاص الذين لا يمتلكون مكيفات هواء.وفي هذا السياق، نقلت صحيفة «الإندبندنت» البريطانية، نصائح ذكرتها خبيرة النوم الدكتورة قله النوم افضل من هذه النصائح شغله يا رجل شغل المكيف وريح دماغك موضوعك طويل
مصدر: aawsat_News - 🏆 16. / 53 اقرأ أكثر »
3 أعراض جديدة يتسبب فيها 'كوفيد-19'.. تعرف عليهاأضافت مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC)، في الولايات المتحدة، ثلاثة أعراض جديدة من 'كوفيد-19' إلى القائمة الرسمية. ووفق 'سكاي نيوز عربية'، تشم 😍😍😍😍😍 🌟🌟✔ 🦋🦋💔🌊🌊🌊💌 🎀💜💜♥️♥️💙💙👇👇👇👇👇👇 🌀لانك تستحق الافضل🌀 🎀♥💛💚💛❤❤🖤🖤💛💜💙🎀 حيااكم متابعيني الاعزاءحياة سعيدة بانتظاركم ان شاء الله 💚💚💛💛💘💘🌷🌷💜💜🖤 طبيعي🌹صحي🌹فعال 💙♥🖤♥️💙♥💙 D👇J👇P👇 Mbg 😍👍😍💢😍⭕⭕F😍 ♨️بديل الفياجرا🌺😍♨️ AA✅الافضل عالميا✅AA 😍وداعا للضعف الجنسي😍📱👇 ♥️♥️✔✔✔✔⭕⭕⭕ 🎀♥♥💙👇👇👇👇👇👇 حيااكم احبائي و اصدقائي حياة سعيدة بانتظاركم ان شاء الله 💚💚💚💛💛💘💘💘🌷🌷🌷💙💙❤👍👍 👇👇💤💥alanoudyf👇👇 bt4 أتمنى من صحيفة سبق على الأقل توظيف شخص مهمته حذف الإعلانات المزعجة والمنافية للآداب و الأخلاق في الكومنتات أسفل الخبر
مصدر: sabqorg - 🏆 27. / 51 اقرأ أكثر »
النوم أكثر من 10 ساعات باليوم ربما يدل على مشكلة.. فما هي؟
مصدر: Arabi21News - 🏆 26. / 51 اقرأ أكثر »
'الضمان الصحي' يُوافق على خطة لتغطية ما زاد عن حد تغطية التأمين لموظفي المنشآت المتوسطة والصغيرة'الضمان_الصحي' يُوافق على خطة لتغطية ما زاد عن حد تغطية التأمين لموظفي المنشآت المتوسطة والصغيرة الحمد لله بارككم
مصدر: Akhbaar24 - 🏆 4. / 63 اقرأ أكثر »
حائز جائزة نوبل يشرح الطريقة الصحيحة للتنفس لمنع الإصابة بـ'كوفيد-19'مع استمرار حالات الإصابة بفيروس كورونا الجديد في جميع أنحاء العالم، تركز التوصيات على ضرورة اتباع الإجراءات الوقائية والتي تؤكد بشكل كبير على غسل اليدين بالماء والصابون. عنده نوبل في التنفس هههههههههعع يعني يتنفس بشكل جديد غير التنفس الطبيعي ؟!!!!! وهل جعل الله آية فايروس كورونا إلا آية تصديق بيان تحدّي الإمام المهديّ ناصر محمد اليمانيّ في بيانه بتأريخ عشرة رجب.؟! الإمام ناصر محمد اليماني 26 - رمضان - 1441 هـ 19 - 05 - 2020 م |🔴📌 فيروس_كورونا_من_العذاب_الادنى المشروبات_الكحولية كوفيد_19
مصدر: RTARABIC - 🏆 28. / 51 اقرأ أكثر »
نصائح للحفاظ على برودة الجسم أثناء النوم دون مكيففي ضوء ارتفاع درجات الحرارة في مختلف أنحاء العالم، يعاني كثير من الأشخاص من عدم إمكانية الحصول على نوم جيد ليلاً؛ خصوصاً أولئك الأشخاص الذين لا يمتلكون مكيفات هواء.وفي هذا السياق، نقلت صحيفة «الإندبندنت» البريطانية، نصائح ذكرتها خبيرة النوم الدكتورة قله النوم افضل من هذه النصائح شغله يا رجل شغل المكيف وريح دماغك موضوعك طويل
مصدر: aawsat_News - 🏆 16. / 53 اقرأ أكثر »