وفي الغالب توجه أصابع الاتهام إلى نقص الفيتامينات، عند مواجهة أي مشكلة في الأظافر، والتي يمكن حلها بسهولة عن طريق المكملات الغذائية.ويكشف موقع"إكسبريس" البريطاني عن العلامات الخمس في الأظافر التي تشير إلى نقص الفيتامينات.ربما سمعت أن البقع البيضاء على أظافرك تعني أنك لا تحصل على ما يكفي من الكالسيوم في نظامك الغذائي، لكن هذا خطأ.
ويمكن بسهولة تقوية الأظافر ومنع ظهور البقع البيضاء عن طريق علاج نقص الفيتامينات بالمكملات الغذائية واستخدام زيت بذور العنب أو كريم فيتامين E لليدين.إذا لاحظت أن أظافرك تتشقق وتتكسر، فقد يكون لديك نقص في الحديد، وهو أكثر أسباب تشقق الأظافر شيوعا.دراسة تحدد فيتامينا يمكن أن يقلل من خطر الوفاة بسبب النوبة القلبية
لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر:
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
فلكية جدة: ظهور إحدى علامات الشتاء في السماء فجرًاذكرت الجمعية الفلكية بجدة، أنه يلوح الآن في الأفق الشرقي إحدى علامات الشتاء، وهي عبارة عن انتظام كبير من النجوم يسمى «دائرة الشتاء»، تزين سماء الفجر أواخر أغس ♻️عليك ضريبه وصعب تسدد المبلغ♻️ 🖥الحل عندي🖥 📱تصفير الضريبه 📱 📱تصفير الضريبه 📱 ♻️تصفير القيمه المضافه ♻️ ♻️تصفير القيمه المضافه ♻️ 💫الضريبه اختصاصنا💫 ♻️منجزين ولسنا وسطاء ♻️ ♻️اصدار شهاده📃📃♻️ نجم سهيل وينه الفصل القادم ليس الشتاء إنه الخريف يا ساده
مصدر: ajlnews - 🏆 2. / 68 اقرأ أكثر »
الولايات المتحدة تحقق في ملابسات الهجوم بالطائرة المسيرة في كابلصرحت القيادة المركزية الأمريكية بأن الجيش الأمريكي يحقق في الظروف المحيطة بضربة الطائرة المسيرة في العاصمة الأفغانية كابل، ويدرس التقارير بشأن سقوط ضحايا. اذا كان هذه المعلوم صحيحة فمن طير المسيرة امريكا تضرب باي وقت و تقتل الابرياء باي وقت و اي بلد و اي سماء بدواعي كثيرة و هناك من يقف مكتوف الايدي مع ان الخطر داهم و استيراتيجي قومي؟؟؟ اضرب ياسيدي و اجمد و هات عليها واطيها ( سد الخراب ) كيف يمكن وجود قبه حديدية لصد الصواريخ ولا توجد الية لصد الطائرات المسيرة التى اصبحت لعبة الميليشيات المسلحة في العديد من المواقع الساخنة في الشرق الاوسط ويهددون بها دول وشعوب، يجب صنع سلاح مضاد لتلك الطائرات التي استهوت العصابات لسهولة استعمالها وتاثيراتها التدميرية
مصدر: RTARABIC - 🏆 28. / 51 اقرأ أكثر »
السفارة في واشنطن تحذّر المواطنين في 4 ولايات من إعصار «آيدا»حذرت سفارة المملكة العربية السعودية بواشنطن، جميع المواطنين، بضرورة توخي الحيطة والحذر جراء إعصار (آيدا) والمتوقع حدوثه هذا الأسبوع على ولايات لويزيانا وميسيسيب
مصدر: ajlnews - 🏆 2. / 68 اقرأ أكثر »
هل هناك 'فوائد' للتحدث في شؤون الآخرين في أماكن العمل؟ - BBC News عربيالنميمة في العمل مرفوضة بشكل عام، لكن أبحاثا تظهر أنه يمكننا جني بعض الفوائد من خلال دردشة غير ضارة في مكان العمل. لايمكن أن يكون التحدث في شؤون الآخرين امر مفيدا، فما بالك في مكان العمل، أين يفترض بالموظف ان يؤدي ماعليه من مهام. لا لا يجوز ذلك لانه يشتت من أفكار العميل ويجعله يفكر طوال الوقت في الاسباب مما يجعله يصب تفكيره كله في الموضوع بغض النظر عن نوعه شنو اثناء العمل يجب علينا الالتزام بقواعد معينه تضييع وقت
مصدر: BBCArabic - 🏆 14. / 59 اقرأ أكثر »
الجيش الأمريكي يحقق في مقتل مدنيين على أيدي جنوده في كابل - BBC News عربيالجيش الأمريكي يحقق في مقتل تسعة مدنيين أفغان على الأقل في هجوم بطائرة مسيرة كان يهدف إلى منع هجوم على مطار كابل، والبيت الأبيض يشدد على استمرار عمليات الإجلاء 'دون توقف'. المسلحون يطلقون الصواريخ نحو كابول والقوات الامريكية تقتل المدنيين الافغان رداً على ذلك ؟؟؟
مصدر: BBCArabic - 🏆 14. / 59 اقرأ أكثر »
كيف تسير آلية تطبيق إلزامية الشهادة الصحية على العاملين في القطاعات التي تستقبل العموم في باريس؟كيف يسير تطبيق إلزامية الشهادة الصحية في باريس؟انضموا إلى قناتنا الخاصة على اليوتيوب:http://f24.my/youtubeARتابعونا مباشرة:http://f24.my/YTliveARزوروا موقعنا...
مصدر: France24_ar - 🏆 24. / 51 اقرأ أكثر »