والإقلاع عن العادات الـ 5 التالية ضروري لتقليل خطر الإصابة بأمراض مزمنة، بحسب موقع "إيت ذيس" الصحي:كانت العزلة ضرورية في بداية جائحة كورونا، درءاً لخطر الفيروس، لكن لهذا الأمر تداعيات خطيرة على الصحة، كأن تضع الجسم في حالة تأهب وتؤدي العزلة المتزايدة إلى استجابة التهابية في أنحاء الجسم، وهو ما يؤدي إلى ضعف النظام المناعة، والالتهاب الطويل الأمد يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
إن استهلاك المشروبات التي تحتوي كميات كبيرة من السكر هو واحد من أسوأ الأمور الذي يصنعها الإنسان لجسده، فهي تزيد من خطر الإصابة بالسكري النوع الثاني ومرض القلب وزيادة الوزن وتقلل من قدرات الجهاز المناعي. وتوصي جمعية القلب الأميركية الرجال بألا يشربوا 9 ملاعق سكر من السكر المضاف يوميا، وألا تتناول النساء أكثر من 6 ملاعق صغيرة .يوصي خبراء الصحة بتناول ما مقداره 2300 ملليغرام من الصوديوم يوميا، لكن غالبية الأميركيين يأكلون نحو 3400 ملليغرام. إن النظام الغذائي المليء بالملح مدمر للجسم، لذلك تحقق من كميات الصوديوم الموجودة في السلع المعلبة، لمعرفة كمية هذه المادة التي تعرف أيضا بالملح.وجدت دراسة أن التوتر العالي، الذي وصفه الباحثون بـ"شعور أن الحياة لا تطاق تقريبا" يقلل من سنوات عمرك 2.
ماهي لم استطع فتح تغريدتك ارسلها لي
أفضل أنواع المقويات للعلاقة الزوجية السعيدة 😍 حبوب كريمات بخاخ قطرات علكة أجهزة تكبير والعديد من المنتجات 💢 تجدوها في حسابي
لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر:
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
توهج ضخم رُصد على نجم بعيد أكبر بـ 10 مرات من أقوى توهج سُجّل على الإطلاق!اكتشف علماء الفلك الذين يراقبون نجما بعيدا، طردا هائلا للكتلة الإكليلية أكبر بعشر مرات من أقوى كتلة سجلت على الإطلاق، ما أثار مخاوف من أن توهجا هائلا قد يندلع أيضا من شمسنا.
مصدر: RTARABIC - 🏆 28. / 51 اقرأ أكثر »
القبض على مواطن أطلق النار على رجال الأمن بعد سرقته مركبة والهرب بها في تبوكالقبض على مواطن أطلق النار على رجال الأمن بعد سرقته مركبة والهرب بها في تبوك العلاقة الحّـميـمـة بين الزوجين سبب في زيادة السعادة الزًوجيـة والرضا بينهما، لأجل ذلك وفرنا لكم ما يسعدكم قطرات_ كريمات_ بخاخ_ كبسولات_ أجهزة_ علكة والـمزيد،، ماركات عالمية أسعار مناسبة للجميع هنـا عنوان السعادة للتواصل د. سـوسـن متاح الان انجاز (مكتب العمل ) ( الجوازات)(منصه قوى) تعديل مهنه (سائق خاص) .قرض التمنيه ٦٠ألف (والغاء هروب )مهني وفردي ازاله بصمه تخفيض المقابل ونقل كفاله و انجاز كامل معاملات مكتب العمل والجوازات لتواصل واتساب 0562079305 أفضل أنواع المقويات للعلاقة الزوجية السعيدة 😍 حبوب كريمات بخاخ قطرات علكة أجهزة تكبير والعديد من المنتجات 💢 تجدوها في حسابي
مصدر: Akhbaar24 - 🏆 4. / 63 اقرأ أكثر »
للحفاظ على صحتك.. 5 عادات سيئة توقف عنها فوراً | صحيفة المواطن الإلكترونيةللحفاظ على صحتك.. 5 عادات سيئة توقف عنها فوراً من الضروري للحفاظ على الصحة أن نتخلص من عادات يومية تؤثر على قلبنا ووزننا ودماغنا ونظامنا المناعي على نحو سلبي.
مصدر: almowatennet - 🏆 15. / 59 اقرأ أكثر »
واشنطن تعرض على أثينا صفقة فرقاطات في منافسة مع فرنساوافقت الإدارة الأميركية على عقد بيع محتمل تشتري بموجبه اليونان أربع فرقاطات، لتدخل بذلك واشنطن في منافسة مباشرة مع باريس التي عقدت في سبتمبر الماضي اتفاقاً أولياً مع أثينا تشتري بموجبه البحرية اليونانية ثلاث فرقاطات فرنسية الصنع. أفضل أنواع المقويات للعلاقة الزوجية السعيدة 😍 حبوب كريمات بخاخ قطرات علكة أجهزة تكبير والعديد من المنتجات 💢 تجدوها في حسابي
مصدر: skynewsarabia - 🏆 19. / 51 اقرأ أكثر »
رئيسة المفوضية الأوروبية: أي عدوان روسي على أوكرانيا سيكون له ثمنقالت رئيسة المفوضية الأوروبية، أورسولا فون دير لاين، إنه سيكون هناك ثمن في حال 'إقدام روسيا على عدوان ضد أوكرانيا'. نا. هي. عن. قلهم ههههههههههههه... مش هيحصل عدوان والمتغطى بالاوربيين والغرب عريان و اوكرانيا هتكون هى التمن لا اكتر ولا اقل!
مصدر: RTARABIC - 🏆 28. / 51 اقرأ أكثر »
مُختصة تنتقد إنفاق بعض الأسر عشرات الآلاف من الريالات على حفلات استقبال المواليدمُختصة تنتقد إنفاق بعض الأسر عشرات الآلاف من الريالات على حفلات استقبال المواليد *لـقـاح كـارونـا بـدون حـضـور* *الـجـرعـه الاولـه* *الـجـرعـه الثانيه* *الجرعه الثالثه* *( شــغــال صــبــاح🌄)* *(شــغــال مـــســاء🌌)* انجاز يومي الي عنده قرش محيره يشوف له طير وطيره مضمون مضمون بإذن الله لقاح كورونا الغاء بلاغ هروب تصفير ضريبة تصفير مخالفات مرورية تجديد اقامة هوية زائر إلى مقيم تخفيض رسوم إصدار اقامة جميع المعاملات بانواعها موجوده ننجزها لك و إنجازات تبيض الوجه بإذن الله للتواصل : 0583715346 تعقيب معقب تعقيب_خدمات_عامه
مصدر: Akhbaar24 - 🏆 4. / 63 اقرأ أكثر »