٠٣:٠٢:٥٦ ص، الخميس، ٢٩ ذو الحجة ١٤٤٣ هجريا، ٢٨ يوليو ٢٠٢٢أحياناً قد يعاني البعض من مشاكل في الهضم، مما يسبب حالة من القلق وعدم الارتياح.
وفي هذا السياق، أوصى المركز الاتحادي للتغذية الأشخاص، الذين يعانون باستمرار من مشاكل الهضم، بالابتعاد عن أغذية FODMAP. وأوضح المركز، أن أغذية FODMAP هي اختصار لـ Fermentable Oligo-, Di-, Mono-saccharides And Polyols، أي السكريات قليلة السكر والأحادية والثنائية والبوليولات القابلة للتخمر. ووفقا للمركز الألماني، فإن أغذية FODMAP هي سلسلة قصيرة من الكربوهيدرات، التي يتم امتصاصها بشكل سيئ في الأمعاء الدقيقة، وبالتالي يصل معظمها إلى القولون بدون هضمها جيداً، ويتم تخميرها بواسطة البكتيريا، مما يؤدي إلى العديد من المتاعب الصحية مثل الغازات وآلام البطن والإسهال والإمساك والحموضة والغثيان، بالإضافة إلى التعب والخمول.
– الأطعمة المصنعة أيضا تحتوي على نسبة عالية من FODMAP، وتشمل على سبيل المثال الشوكولاتة والكاتشب والمربى والبيستو ومكعبات المرق.
لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر:
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
خبيرة تغذية تكشف مخاطر الأطعمة الخالية من الدهونصحيفة إلكترونية سعودية تم تأسيسها عام 2007م تهتم بنشر الأخبار المحلية والمنافسة في سبق الأخبار بمهنية ومصداقية وموضوعية ⚡هنا دليل الإناقة والسعادة للرجال والنساء ⚡ لتحسـين جـودة حيـاتك أدخـل على حسـابي واختـار ما يسعدك ✔ وإختـار على زوقـك، راح تكـون مبسـوط 💯 راسلني مباشر📲
مصدر: ajlnews - 🏆 2. / 68 اقرأ أكثر »
كيف تختار أنواع العوازل المناسبة لبيتك وتوفر من استهلاك الكهرباء؟سبق .. التفاصيل وأكثر 😍الان وفرنا لكم افضل المنتجات للعلاقة الزوجيه😍 كريمات اجهزة حبوب علكة قطرة والعديد من المنتـجات،، تجدوها في صفحتي📞 سلملي على الشبكه
مصدر: sabqorg - 🏆 27. / 51 اقرأ أكثر »
وزير الصحة الأمريكي: قلقون من جدري القردة بمستوى 10 من 10تتحدث بوبي هارلو مذيعة CNN، مع خافيير بيسيرا، وزير الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكي، حول مستوى قلقه من تفشي مرض جدري القردة. وأوضح بيسيرا أنه يتوجّب علينا الشعور بالقلق الشديد، لأننّا لم يسبق أن شهدنا على انتشار لجدري القردة بالطريقة التي نعاينها اليوم ولا نريد أن يصبح جزءًا من حياتنا على هذا النحو. الله يجعلكن قلقانين ليل ونهار ونهار وليل. ياجماعة المعامل البيولوجية. ماحد فالعالم يتكلم عن هالمرض غير امريكا ليش ماادري بطلوا شذوذ ويروح القلق
مصدر: cnnarabic - 🏆 5. / 63 اقرأ أكثر »
10 نصائح من 'الصحة العامة' للمسافرين للوقاية من جدري القرود - صحيفة تواصل الالكترونيةقدمت هيئة الصحة العامة، عدة نصائح للمسافرين؛ للوقاية من الإصابة بفيروس 'جدري القرود'.وتمثلت نصائح الهيئة فيما يلي:
مصدر: twasulnews - 🏆 3. / 68 اقرأ أكثر »
الاضطرابات ودروس من التاريخ «2 من 3»التاريخ الطويل يبين لنا أنه من الأفضل عدم التمييز بين الفترات التاريخية، باعتبارها إما عصور استقرار وإما أزمات، أو توازنات أو صدمات، وهذا هو الدرس الأول والأكثر إلحاحا. فالنصف الأول من القرن الـ20 لم يكن مرحلة من الصدمات اللانهائية، كذلك الحال بالنسبة إلى فترة الحرب الباردة التي نعمت بقدر من الاستقرار - نظام عالمي تحددت معالمه في ظل قوتين عظميين، وهما الولايات المتحدة واتحاد الجمهوريات السوفياتية الاشتراكية، وأشرفت عليه وأدارته مجموعة من المؤسسات العالمية في إطار متناغم. ونرى تعقيدات أكثر عمقا بالمثل خلال المرحلة التي أصبحت فيها الولايات المتحدة القطب الأوحد في أعقاب الحرب الباردة.
مصدر: aleqtisadiah - 🏆 20. / 51 اقرأ أكثر »
'آفاق مظلمة' من صندوق النقد للاقتصاد العالمي: 'على بعد شعرة من الركود'في تقرير صدر الثلاثاء، خفض صندوق النقد الدولي مرة أخرى توقعاته للاقتصاد العالمي حيث توقع تباطؤًا كبيرًا في الاقتصادات الثلاثة الأكبر: الولايات المتحدة والصين وأوروبا.
مصدر: cnnarabic - 🏆 5. / 63 اقرأ أكثر »