طبيب العائلة رامي أيوب أوغلو يسرد مجموعة من النصائح الطبية المتعلقة بالصائمين من أجل تغذية سليمة ومناسبة للصحة ومفيدة للمناعةمع حلول شهر رمضان هذا العام، تحتل مسألة التغذية أهمية كبيرة للصائمين، خصوصاً في ظل حلول الربيع وتبدل الفصول، تزامناً مع استمرار جائحة كورونا وساعات الصيام الطويلة.
ويشير إلى أن"التغذية الصحية لها أهمية كبيرة لمكافحة زيادة الوزن غير المرغوب فيه، وأيضاً في عملية تقوية المناعة".1- عدم الصوم من دون وجبة السحور، إذ ثمة أشخاص لا يريدون أن يقطعوا فترة النوم. ولذلك يعملون على تناول بعض الأطعمة قبل النوم، وعدم الاستيقاظ للسحور، ما يؤدي إلى مشكلات صحية، مثل انخفاض مستوى سكر الدم.
4- تناول الوجبات الخفيفة عند الإفطار، ما يمنع تشكل عسر الهضم للمعدة، لأنها فارغة طوال اليوم، والبدء بتناول طبق حساء ، والاستراحة لمدة 10 ـ 15 دقيقة، قد تكون مناسبة هذه الفترة لأداء صلاة المغرب.
لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر:
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
16 غذاءً غنياً بالفيتامينات بدلاً عن المكمّلات (نصائح طبية)16 غذاءً غنياً بـ الفيتامينات بدلاً عن المكمّلات (نصائح طبية) الطبيب مختار فاتح بي ديلي، المتخصص بأمراض الأطفال في مستشفى ميديكال بارك جامعة إزمير للاقتصاد، يقدم لـ'الأناضول' مجموعة من الأغذية المناسبة والغنية بالفيتامينات. رمضان
مصدر: aa_arabic - 🏆 8. / 63 اقرأ أكثر »
في رمضان.. 10 نصائح طبية لمرضى السكري والقلب والضغطفي رمضان.. 10 نصائح طبية لمرضى السكري والقلب والضغط الطبيب أيمن صقللي، تحدث للأناضول، مقدما 10 نصائح طبية قيمة لمرضى السكري والضغط والقلب، لأجل اتباعها في هذه الفترة من الصيام والعبادة، والالتزام بالتعليمات الوقائية ضد فيروس كورونا RyanAmina النصحية الطبية الوحيدة هي ان لايصوموا...
مصدر: aa_arabic - 🏆 8. / 63 اقرأ أكثر »
10 آلاف ساعة تطوعية من 400 شاب وفتاة في خدمة المعتمرين والمصلين بالمسجد الحرام10 آلاف ساعة تطوعية من 400 شاب وفتاة في خدمة المعتمرين والمصلين بـ المسجد_الحرام لا تفووتكم عرووضنا الحلوه و الخصوومات❤💃حياااكم حساااابي للتنحييييف و التسميييين💪💪ولحل مشاااكل الشعر والبشره🛑
مصدر: Akhbaar24 - 🏆 4. / 63 اقرأ أكثر »
شهر رمضان.. 10 مظاهر لعادات تركية عربية مشتركةشهر رمضان.. 10 مظاهر لعادات تركية عربية مشتركة يتشارك العالَمان العربي والتركي بعادات رمضانية متعددة يمكن رصدها بوضوح من خلال الجوانب الروحية والإيمانية والاجتماعية
مصدر: aa_arabic - 🏆 8. / 63 اقرأ أكثر »
ولي العهد: لدينا مستهدف أن تكون جامعة الملك سعود من أهم 10 جامعات عالمياًولي_العهد: لدينا مستهدف أن تكون جامعة_الملك_سعود من أهم 10 جامعات عالمياً رؤية_2030_واقع_يتحقق ولي_العهد_في_لقاء_خاص SaudiVision2030 رؤية_السعودية_2030 بيع متابعين تويتر
مصدر: Akhbaar24 - 🏆 4. / 63 اقرأ أكثر »