وأظهرت مجموعة متزايدة من الأبحاث أنه من الممكن عكس تشخيص مرض السكري النوع 2. وتقول الدكتورة سارة بروير، المديرة الطبية لشركة المكملات الصحية Healthspan ومعدة"التغلب على مرض السكري":"مع التغييرات في النظام الغذائي الصحيح وفقدان الوزن، يمكنك في الغالب إعادة مستويات السكر في الدم إلى المعدل الطبيعي، دون الحاجة إلى علاج يومي - على الأقل في المراحل الأولى من المرض - على الرغم من أنه لا ينبغي عليك التوقف عن تناول الدواء بدون نصيحة طبيبك العام".
يمكن أن يقلل الحد من تناول اللحوم الحمراء مع زيادة استهلاك الأسماك والحبوب الكاملة وزيت الزيتون والمكسرات والبقول والفواكه والخضروات، من خطر الإصابة بمرض السكري بنسبة تصل إلى 80٪.تعد الفاكهة والخضروات مصادر ممتازة للفيتامينات ومضادات الأكسدة والألياف وغيرها من المواد المفيدة للتحكم في مستويات السكر في الدم - وهي حيوية في السيطرة على مرض السكري.وتظهر الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون أكبر قدر من الفاكهة والخضروات، هم الأقل عرضة للإصابة بمرض السكري النوع 2.
وأظهرت الدراسات وجود صلة بين مدى ازدهار بكتيريا الأمعاء وخطر الإصابة بداء السكري النوع 2. ويمكنك تعزيز وجودها بتناول خمس وجبات متوسطة من الخضروات المختلفة يوميا، لأنها تزدهر على الألياف غير القابلة للهضم في الخضار.يشجع الأكل على الأريكة أثناء مشاهدة التلفزيون، على تناول الطعام بشكل فوضوي وغير مدروس، ما يجعلك تأكل أكثر من المعتاد.ووجدت دراسة أجريت على مرضى السكري أن تناول الطعام بهذه الطريقة، يساعد على التحكم في نسبة السكر في الدم.
لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر:
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
ترامب: كنت أنظر في تقليص تمويل منظمة الصحة 10 أضعافأعلن الرئيس الأمريكي دونالد ترامب أنه كان ينظر في تقليص التمويل الأمريكي السنوي لمنظمة الصحة العالمية من 450 مليون دولار حاليا إلى 40 مليون دولار. The WHO needs honest persons, not people testing and testing and testing like the president of the United States of America. Only me can testing you, because I am not a politician.
مصدر: RTARABIC - 🏆 28. / 51 اقرأ أكثر »
إصابات كورونا في روسيا أقل من 10 آلاف لليوم الرابع على التواليسجّلت السلطات الصحية في روسيا 115 حالة وفاة جديدة من جرّاء فيروس كورونا 'كوفيد-19'، و9263 إصابة خلال الـ 24 ساعة الماضية. وترتفع بذلك حصيلة الوفيا 😍FF😍 AAAAA🥳🥳🥳🥳 ✅✅✅ الحل الافضل لعلاج سرعة القذف✅ 🎀♥♥♥♥💙👇👇👇👇👇👇👇👇 حيااكم احبائي و اصدقائي حياة سعيدة بانتظاركم ان شاء الله 💚💚💚💛💛💛💘💘💘🌷🌷🌷💙❤❤👐👐👏👏👍👍👍 ❤❤❣💗💗 🌹🌹🌹🌹 😇😇😇😇😇 ⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️ 👇👇F👇👇F👇F👇F👇 Sjto 🚀الان الان لزيادة متعتك الجنسية 💯🔞 🚀جهاز تكبير القضيب💯😍😍 🚀حصريا 🚀بخاخ الفيجا الاول عالميا 💯 للتواصل من الحساب الرسمي واتساب :: 999991_omer spXM
مصدر: sabqorg - 🏆 27. / 51 اقرأ أكثر »
فيلم روائي فرنسي عن الحياة داخل عمارة في زمن «كورونا»إنه أول الغيث في النتاجات السينمائية التي تتناول تجربة العزلة في زمن الجائحة، ومن المؤكد أن مطر الأفلام سينهمر بعد القطر. وصاحب المبادرة هو المنتج والممثل الفرنسي داني بون الذي تحقق أفلامه رواجاً شعبياً وعائدات كبيرة. وفي مقابلة مع إذاعة «أر تي إل» أ 💢 فوريفر مَالتي مَاكا 💢 🎗يؤخر القذف 🎗يقوي الانتصاب 🎗يزيد القوة والتحمل 1⃣ آمـن 2⃣ صحـي 3⃣ بدون آثار جانبية 📍 رابط ✅ الواتس ✅ nehalzed1 H4k
مصدر: aawsat_News - 🏆 16. / 53 اقرأ أكثر »
فيلم روائي فرنسي عن الحياة داخل عمارة في زمن «كورونا»إنه أول الغيث في النتاجات السينمائية التي تتناول تجربة العزلة في زمن الجائحة، ومن المؤكد أن مطر الأفلام سينهمر بعد القطر. وصاحب المبادرة هو المنتج والممثل الفرنسي داني بون الذي تحقق أفلامه رواجاً شعبياً وعائدات كبيرة. وفي مقابلة مع إذاعة «أر تي إل» أ مالتـي ماكـا💞 مُنتج السعاده الزوجيه الأول عالميا 🌀يؤخر القذف 🌀يقوي الانتَصاب💞 🌀يزيد الرغبه الجنًسيه💞 🌀زياده حجم القضيب للتواصل مع الاخصائية نهال زيدان عبر الحساب الشخصي 👇👇👇 nehalzed1 7Qs
مصدر: aawsat_News - 🏆 16. / 53 اقرأ أكثر »
7 حالات إصابة جديدة بفيروس كورونا في الصين و342 في ألمانيا وتمويلات لتطوير لقاح في بريطانياسجلت الصين الاثنين سبع حالات إصابة جديدة بفيروس كورونا لترتفع الحصلية الإجمالية للإصابات في أولى بؤر تفشي الفيروس إلى 82954 بينما ظل عدد الوفيات دون تغيير عند 4633. كما سجلت ألمانيا 342 إصابة جديدة ل…
مصدر: France24_ar - 🏆 24. / 51 اقرأ أكثر »
أنباء عن خسارة قوات حفتر لآخر موقع استراتيجي لها في غربي ليبيا، وإعادة فتح المحلات والمطاعم في إيطاليا بعد 10 أسابيع من الإغلاق - BBC Arabicدول أوروبية عدة تتخذ المزيد من الخطوات في طريق تخفيف القيود التي كانت قد اتخذتها لمنع تفشي فيروس كورونا حمدا لله كثيرا ...الف مبروك 👍 يجب تحديد الجهة التي سيطرت،، هل هي الحكومة منتهية الولاية ام مليشيات المرتزقة ام تركيا العربية AlArabiya_Brk مسكين السعودي لا يصله الخبر منكم لماذا تستغفلونه ، حرام مسكين للحين جالس يهايط انه يوجد انقلاب في قطر وحفتر يسيطر على كل ليبيا
مصدر: BBCArabic - 🏆 14. / 59 اقرأ أكثر »