فكِّر في دمج لحم الفخذ والصدريعد الدجاج أحد مصادر البروتين، وكذلك فهو مصدر للعناصر الغذائية، مثل السيلينيوم والفوسفور والنياسين ، لكن أي قطعة من الدجاج أفضل صحياً.
فبحسب أخصائي التغذية في IEXPLODE الهندي، فيبول شارما، إن قطعة الفخذ لذيذة ودهنية، لكنها تحتوي على نسبة دهون أعلى قليلاً مقارنة بقطعة الصدر. ويشير الخبراء إلى أن مسألة هل قطعة الفخذ أم قطعة الصدر أكثر صحة تعتمد على تفضيلات الأشخاص الغذائية وأهدافهم الصحية.وأكد خبراء التغذية، أنه إذا كنت تهدف إلى فقدان الوزن أو الحفاظ على وزن صحي، فإن صدور الدجاج هي الخيار الأفضل بسبب محتواها المنخفض من السعرات الحرارية والدهون.
وأضافوا أنه بالنسبة لأولئك الذين يركزون على بناء العضلات وتناول البروتين، يعد صدر الدجاج خياراً ممتازاً بسبب محتواه العالي من البروتين، لكن إذا أعطيت الأولوية للنكهة والطعم الأكثر ثراء والأكثر متعة، فقد تفضل قطعة الفخذ. وتابع خبراء التغذية أنه للحصول على نظام غذائي متوازن، فكِّر في دمج لحم الفخذ والصدر في وجباتك للاستمتاع بفوائد التنوع.
لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر:
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
كيف تزيل شمع الأذن بأمان في المنزل ؟صحة الأذن الجيدة تمنع فقدان السمع، وتقلل من خطر الإصابة بالعدوى التي يمكن أن تؤثر على السمع والراحة.
مصدر: aawsat_News - 🏆 16. / 53 اقرأ أكثر »
كلب صغير من سلالة 'Chinese Crested' يفوز بلقب 'أقبح كلب في العالم'كلب صغير من سلالة 'Chinese Crested'، يعاني من فقدان شعر تام ولديه أرجل خلفية مشوّهة، يفوز بلقب 'أقبح كلب في العالم' ويتلقى دعمًا جماهيريًا وجائزة مالية
مصدر: RTARABIC - 🏆 28. / 51 اقرأ أكثر »
تفاصيل الهجوم الأوكراني على مقر الأسطول الروسي في القرمأعلنت كييف تنفيذ “ضربة ناجحة” على المقر العام للأسطول الروسي في البحر الأسود في القرم، أدّت إلى فقدان شخص واحد على الأقل، في حين تحاول أوكرانيا نقل المعركة إلى
مصدر: sabqorg - 🏆 27. / 51 اقرأ أكثر »
المجلس الأعلى لحكماء وأعيان ليبيا يطالب بفتح تحقيق دولي في واقعة انهيار سدي درنةعقد المجلس الأعلى لحكماء وأعيان ليبيا، يوم السبت، اجتماعا طارئا بمدينة تاجوراء تضامنا مع مدينة درنة ومناطق الشرق الليبي جراء الفيضانات والسيول التي تسببت في فقدان الآلاف.
مصدر: RTARABIC - 🏆 28. / 51 اقرأ أكثر »
العلماء يكشفون عن أفضل وقت لممارسة الرياضة وفقدان الوزن الناجح!أظهرت دراسة أمريكية أجريت على 5285 شخصا، أن ممارسة الرياضة بين الساعة 7 و9 صباحا تحقق أفضل نتيجة لفقدان الوزن.
مصدر: RTARABIC - 🏆 28. / 51 اقرأ أكثر »
تعرف على قيمته في المملكة.. سوق أدوية التخسيس عالميًا 100 مليار دولار - صحيفة تواصل الالكترونية | صحيفة إخبارية سعودية شاملة لأخبار اقتصادية واجتماعية وسياسيةيتوقع الخبراء أن يصل السوق العالمي لعقاقير إنقاص الوزن الجديدة إلى 100 مليار دولار بحلول عام 2035.
مصدر: twasulnews - 🏆 3. / 68 اقرأ أكثر »