الحفاظ على رطوبة الجسم، وذلك بتناول كميات كبيرة من السوائل والماء بكثرة، والابتعاد عن المشروبات التي تسبّب احتباس الملح والمياه في الجسم، فإن درجات الحرارة المرتفعة في الصيف يمكن أن تسبّب الجفاف بسهولة.
وأوضحت أن مرضى القلب والدورة الدموية من أكثر الفئات تعرضاً لمتاعب الصيف؛ نظراً إلى ما يسبّبه ارتفاع حرارة الجو من قلق وتوتر وشعور بعدم الراحة، ما يسهم في عديد التغيرات الهرمونية والكيماوية والفيسيولوجـية التي ترغم القلب على زيادة وتيرة ضرباته، ما يترك عبئاً ثقيلاً عليه وعلى الدورة الدموية، ومع زيادة تصبب العرق يفقد الجسم ماءً كثيراً يفقد مع الجسم مجموعة من المعادن من بينها البوتاسيوم والصوديوم الضروريان جداً لعمل العضلة القلبية.
وأوضح استشاري القلب بالمدينة الدكتور أحمد البشير؛ أن الجفاف يسبّب حالات مثل السكتة الدماغية والرجفان الأذيني، في بعض الأحيان، حاثاً مرضى القلب على تناول الوجبات الرئيسة مع بعض الوجبات الخفيفة على أن يكون طعام الصيف سهل الهضم، غنياً بالفواكه والخضراوات التي تمد الجسم بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة مع التقليل من تناول البروتينات والمقـليات والمآكـل المدهنة والثقيلة والحلويات.
وأضاف، أن التعرض المستمر لحرارة الصيف قد يؤدي إلى إجهاد القلب، لذا يجب تجنب ممارسة الرياضة أو المشي في الهواء الطلق عندما يكون الجو مشمساً، إضافة إلى أهمية التقليل من تناول الكافيين، حيث يؤدي استهلاك المشروبات المحتوية على الكافيين والكحول إلى تسريع الجفاف، الذي بدوره قد يزيد من خطر الإصابة بمضاعفات في القلب.
وأوصى الدكتور البشير، بالحصول على قسط كافٍ من النوم هو جزء مهم جداً في الحفاظ على صحة القلب، حيث يؤثر النوم المضطرب أو قلة النوم على ضغط الدم، مما قد تكون له آثار ضارة على القلب.
لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر:
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
مرضى القلب أكثر الفئات تعرضًا لمتاعب الصيفدعت مدينة الملك سعود الطبية ممثلة بمركز صحة القلب مرضى القلب والدورة الدموية إلى الالتزام ببعض الإرش...
مصدر: almowatennet - 🏆 15. / 59 اقرأ أكثر »
إطلاق برنامج التميز للذكاء الاصطناعي لأمراض القلب وهذه أهدافهأطلقت الشؤون الصحية بوزارة الحرس الوطني وسدايا برنامج التميز للذكاء الاصطناعي لأمراض القلب والجلطات ...
مصدر: almowatennet - 🏆 15. / 59 اقرأ أكثر »
تزايد أمراض القلب في الجيش الأمريكي بعد تلقي لقاح كوروناتزايدت معدلات الإصابة بأمراض القلب في صفوف الجيش الأمريكي الذين تلقوا لقاحات مضادة لفيروس كورونا بوتيرة أعلى من المتوقع، وفقا لدراسة نشرت نتائجها الثلاثاء، في د ياالله حيل بيهم جهنم وبئس المصير ولذلك عزلوا بروفيسور فوتشى لكذبه وخداعه الأمريكيين لصالح ترامب.
مصدر: Arabi21News - 🏆 26. / 51 اقرأ أكثر »
مشهد يدمي القلب.. تونسي يلفظ أنفاسه وهو يستجدي جرعة أكسجينهزت حادثة وفاة عون أمن متأثرا بإصابته بفيروس كورونا أمام مستشفى حكومي، وهو يطالب بجرعة أكسجين، التونسيين، الذين اتهموا السلطات الصحية بالإهمال والتقصير، بسم الله الرحمن الرحيم عليك ضريبة او غرامات وصعب تسدد المبلغ (الحل عندي) 📲تقديم الأقرار الضريبي 📲الضريبةالقيمة المضافة 🌴 الزكاة ودخل🌴 🌴أزالة الغرامات🌴 ⭕مخالفةضبط ميداني ⭕تأخير السداد 💢أزالة تفتيش الفحص الضريبي 💢اصدار شهاده تواصل واتساب ⬇️ 0564008226 الصورة ايش علاقتها بالخبر مافي أحد عايش الموجات غير قناتكم قناه كل أخباره وتقاريره كذب لتخويف الناس
مصدر: AlArabiya - 🏆 7. / 63 اقرأ أكثر »
استشاري يروي قصة شاب خضع لـ3 عمليات قسطرة بشرايين القلب خلال عام ونصف بسبب خطأ في التشخيصاستشاري يروي قصة شاب خضع لـ3 عمليات قسطرة بشرايين القلب خلال عام ونصف بسبب خطأ في التشخيص الان ماتبي تأخذ اللقاح وتبي ينزل لك بتوكلنا الحل عندي صوره بطاقه ورقم جوال ابشر انجاز فوري 🖐️ اثناء الدوام مايحتاج اكواد حتى يوم الجمعة والسبت نستقبل ارسل وبشر 👇 +966560227577 فحص كارونا PCR✅ فحص كارونا للسفر♻️ متاح تقرير طبي كورونا ‼️ للسفر ✈️ معتمد للسفر✈️ من جميع مطارات المملكة🇸🇦 المطلوب صورة الجواز السفر✈️ ميعاد الرحلة✅ رقم الجوال بدون حضور انجاز سريع 15دقيقه تواصل +966560227577 خضع ل٣عمليات قسطرة!!! بسبب خطأ في التشخيص !!!!!!!!!!!!!طيب وين التحاليل واشعة ابكوا؟!!!!يعني قرحة المعده ترفع انزيمات القلب وتشوش على مخ الطبيب!!!! يااخبار ٢٤ راجعوا معلومات كم مع الطبيب .
مصدر: Akhbaar24 - 🏆 4. / 63 اقرأ أكثر »
استخدمه الجيش السعودي لنجدة نجران.. ماذا تعرف عن 'غار الملك سعود' الواقع جنوب المملكةاستخدمه الجيش السعودي لنجدة نجران.. ماذا تعرف عن 'غار_الملك_سعود' الواقع جنوب المملكة مَوقعٍ مِتجر مَحّل تطبًيقً دكان افكار الافكار ~ DA101 ج Bb ديـــلي ميل ميلس ميلز ~ AC340 code coupon dealy mealz meals dealymealz dealymeals promo discount نايس ون قولدن سنت سيفي محمد_بن_سلمان نطالب_بمعاقبة_الششواذ لماذا_القصيره_جميله القوات_الجوية_الملكية_السعودية من_قلبي_سلام_للرياض مدينه_سعوديه_تحبونها مدينة_الثلج مجلس_الوزراء حط رجلك وانا اخوك 😂 تسهيل اصدار رخصة القيادة خلال 3ايام فقط🇸🇦 للتواصل عبر الخاص دمتم بخير 🇸🇦🇸🇦
مصدر: Akhbaar24 - 🏆 4. / 63 اقرأ أكثر »