أكدت الهيئة العامة للغذاء والدواء أن تجاوز الفرد للحد اليومي المسموح به من السكر قد يسهم في زيادة الشعور بالعطش، وبألا يتجاوز استهلاك الفرد من السكر المضاف عن 10% من إجمالي الطاقة أي ما يعادل في اليوم.والسكر المُضاف هو الذي يضاف إلى الأطعمة والمشروبات مثل: الوجبات السريعة والحلويات والمشروبات الغازية، ويوجد للسكر مسميات عدة تضاف للمنتجات الغذائية مثل: فراكتوز، سكروز، شراب الذرة، جلوكوز، كراميل، السكر البني، دكستروز، لاكتوز، عصير الفاكهة المركز.
ولتقليل السكر في الغذاء ينصح بالابتعاد عن المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة وعصائر الفاكهة تحت مسمى شراب الفاكهة أو نكتار الفاكهة، وعدم إضافة سكر في العصائر الطازجة، واختيار منتجات الحليب والزبادي غيرة المنكهة وبدون إضافات، والتقليل من كمية السكر أثناء إعداد الحلويات المنزلية أو المشروبات الساخنة، والحرص على اختيار الوجبة ذات المحتوى الأقل من السكر عند تناول الطعام خارج المنزل.
وأوضحت الهيئة أنها منعت منذ الأول من يناير عام 2020 استخدام السكر المضاف أو مصادره والمنكهات والملونات ومشروبات الطاقة في"العصائر الطازجة وخلطاتها".
لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر:
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
هل ثمة أهداف اقتصادية أمريكية وراء الميناء المؤقت في غزة؟- جراء الحرب وقيود إسرائيلية، بات سكان غزة ولا سيما محافظتي غزة والشمال يعانون مجاعة، في ظل شح شديد في إمدادات الغذاء والماء والدواء والوقود - Anadolu Ajansı
مصدر: aa_arabic - 🏆 8. / 63 اقرأ أكثر »
الغذاء والدواء تحذر من مخاطر تجاوز الحد اليومي المسموح به من السكر للفردصحيفة تواصل الالكترونية صحيفة إخبارية شاملة لأخبار المملكة السعودية والعالم العربي والإسلامي والأخبار العالمية اقتصادية واجتماعية وسياسية
مصدر: twasulnews - 🏆 3. / 68 اقرأ أكثر »
حرب غزة: بايدن يوجه الجيش الأمريكي بإنشاء ميناء مؤقت في غزة لتقديم المساعدات ويدعو إسرائيل لعدم استخدام المساعدات الإنسانية كورقة ضغطقال بايدن إنه وجه الجيش بإنشاء ميناء مؤقت في غزة لإيصال مزيد من المساعدات الإنسانية بحرا إلى القطاع، وسيكون الرصيف المؤقت قادرا على استقبال سفن كبيرة تحمل الغذاء والماء والدواء وملاجئ مؤقتة.
مصدر: BBCArabic - 🏆 14. / 59 اقرأ أكثر »
مواصفات الطبق الصحي على مائدتي الإفطار والسحورنصحت الهيئة العامة للغذاء والدواء بالتنوع والتوازن في تناول وجبات الإفطار والسحور، واختيار الكميات المناسبة والمحسوبة من مجموعات الأغذية المختلفة. اختيار
مصدر: almowatennet - 🏆 15. / 59 اقرأ أكثر »
الغذاء والدواء تكشف عن الطبق الصحي على موائد رمضاننصحت الهيئة العامة للغذاء والدواء بالتنوع والتوازن في تناول وجبات الإفطار والسحور، واختيار الكميات المناسبة والمحسوبة من مجموعات الأغذية المختلفة. الطبق
مصدر: almowatennet - 🏆 15. / 59 اقرأ أكثر »
'الغذاء والدواء' تكشف عن الطبق الصحي المثالي على المائدة في رمضانصحيفة تواصل الالكترونية صحيفة إخبارية شاملة لأخبار المملكة السعودية والعالم العربي والإسلامي والأخبار العالمية اقتصادية واجتماعية وسياسية
مصدر: twasulnews - 🏆 3. / 68 اقرأ أكثر »