خلصت دراسة جديدة نشرت في مجلة "Science of The Total Environment" إلى أن أفضل درجة حرارة للحصول على نوم جيد ليلا هي ما بين 20 و25 درجة مئوية.
ووجدوا انخفاضا بنسبة 5 إلى 10 بالمئة فيوقال الباحث الرئيسي في الدراسة أمير بني سعدي: "الأشخاص الذين ليس لديهم القدرة على دفع تكاليفوأضاف: "قبل أن تخلد للنوم، تأكد من ضبط الحرارة على درجة تتراوح بين 20 و 25 درجة مئوية بما يضمن لك أفضل ليلة نوم على الإطلاق".
لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر:
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
سر النوم الجيد مع كشف درجة الحرارة المثالية لقضاء ليلة مريحة!أظهرت دراسة جديدة أن التأكد من أن درجة حرارة غرفة نومك بين 20-25 درجة مئوية (68-77 فهرنهايت) في الليل هو مفتاح النوم الجيد.
مصدر: RTARABIC - 🏆 28. / 51 اقرأ أكثر »
تعرف على درجة الحرارة المثالية للحصول على نوم جيد - صحيفة تواصل الالكترونيةكشفت دراسة جديدة عن درجة الحرارة المثالية للحصول على نوم جيد.وتتراوح درجة الحرارة المثالية للنوم لكبار السن بين 20-25 درجة مئوية
مصدر: twasulnews - 🏆 3. / 68 اقرأ أكثر »
زلزال عنيف بقوة 7.1 درجة يضرب إندونيسيا - صحيفة تواصل الالكترونيةزلزال عنيف بقوة 7.1 درجة يضرب إندونيسيا
مصدر: twasulnews - 🏆 3. / 68 اقرأ أكثر »
زلزال بقوة 7.1 درجة يضرب قبالة سواحل إندونيسياأعلنت هيئة المسح الجيولوجي الأمريكية تسجيل زلزال بقوة 7.1 درجة على مقياس ريختر قبالة سواحل إندونيسيا.
مصدر: RTARABIC - 🏆 28. / 51 اقرأ أكثر »
ما درجة الحرارة المثالية من أجل نوم جيد؟ركز معظم الأبحاث المتعلقة بمشكلات النوم على العوامل الجسدية والسلوكية، على الرغم من أن البيئة ودرجة الحرارة لهما نفس التأثير على مدة النوم وجودته.
مصدر: aawsat_News - 🏆 16. / 53 اقرأ أكثر »
زلزال بقوة 6.2 درجة يضرب الساحل الشمالي لبنماأفاد تقرير مبدئي أصدره معهد علوم الجيولوجيا في بنما في وقت متأخر من يوم الاثنين بوقوع زلزال بقوة 6.2 درجة.
مصدر: aawsat_News - 🏆 16. / 53 اقرأ أكثر »