وحاول معظمنا ممارسة الوقوف والجلوس المستقيم، سواء عن طريق وضع الكتب على الرأس أو تخيل وجود خيط يسحب الكتفين نحو السقف.
ولكن أدلة جديدة تشير إلى أن الارتخاء قد لا يكون مؤذيا على الإطلاق. وفي الواقع، ساهمت الأبحاث التي توضح كيف يساعد الارتخاء في الحفاظ على شكل العمود الفقري، في تحفيز الخبراء لتقديم المشورة ضد الجلوس بشكل مستقيم.وساد اعتقاد بأن الجلوس بارتخاء مع انحناءة الظهر، يمكن أن يفرض ضغطا زائدا على الفقرات في العمود الفقري. وذلك لأن الجزء العلوي من الجسم يميل إلى الأمام، ويزداد وزن الدماغ والرأس، ما يجبر العمود الفقري على تحمل عبء أثقل.
وفي الواقع، يمكن أن يؤدي الجلوس غير المستقيم إلى الحفاظ على سلامة العمود الفقري، وحتى تخفيف آلام المفاصل والعضلات. وخلص أخصائيو العلاج الطبيعي في مستشفى جامعة"نورث تيز" في ستوكتون-أون-تيز، إلى أن الارتخاء في الجلوس مدة قصيرة يمكن أن يوفر"بديلا قيما للجلوس المستقيم" لدى المرضى، الذين يعانون من آلام أسفل الظهر.وبالإضافة إلى ذلك، وجدت دراسات أسترالية أنه عندما تتخلل وضعيات الجلوس المنتصبة فترات من الاسترخاء، يمكن أن يساهم ذلك في إراحة العضلات المتوترة في القلب والساقين. وفي حين ينشّط الجلوس المستقيم العضلات في البطن والحوض والظهر، فإن الجلوس المتراخي يريحها.
لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر:
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
سام منسى - طبول المفاوضات بين «أميركا أولاً» و«إيران أولاً»استكمالاً لما كتبه الزميل عبد الرحمن الراشد الأسبوع الماضي في «الشرق الأوسط» تحت عنوان «ماذا لو خذلَنا ترمب؟»، يبدو أن الأجواء تشي بميل دفة العلاقات الأميركية الإيرانية نحو طاولة المفاوضات. المؤشرات متعددة أبرزها دخول سويسرا على خط الوساطة وزيارة رئي
مصدر: aawsat_News - 🏆 16. / 53 اقرأ أكثر »
إيران: انتقاد برلماني اقترح التفاوض مع واشنطنانتقد المجلس الأعلى للأمن القومي الإيراني تقارير عن قرب احتمال جلوس الولايات المتحدة وإيران على طاولة المفاوضات في قطر أو العراق على أثر مقترح جاء عبر تغريدة على شبكة «تويتر» لرئيس لجنة الأمن القومي والسياسة الخارجية في البرلمان الإيراني حشمت الله فل ما عندهم خيار !!! يالفراش يالطلاق 🤣
مصدر: aawsat_News - 🏆 16. / 53 اقرأ أكثر »
الجبير: أيدي السعودية ممتدة للسلم لكنها سترد بكل حزم على أي تهديدأكد وزير الدولة السعودي للشؤون الخارجية عادل الجبير، أن السعودية تتابع 'بقلق شديد' تطورات الأوضاع على الصعيد الإقليمي والدولي والتي تتصاعد نتيجة تصرفات النظام الإيراني ووكلائه العدوانية في المنطقة، مشيراً إلى أن المملكة تؤكد على أن يدها دائماً ممتدة بلاش كدب ياكداااااااااب لن تستطيع الرد لأنها أصغر من أن ترد على دولة قوية مثل إيران . الأفضل للسعودية بأن لا تنشغل بما لا يعنيها . و من جهة أخرى فإن إيران لن تضرب السعودية لأنها دولة ضعيفة ليتك وقعت بنوته يا جبير والملامح كان تغنى بك محمد عبده وعلي بن محمد 😅😂👊🏻
مصدر: aawsat_News - 🏆 16. / 53 اقرأ أكثر »
الجبير: السعودية لا تريد حربا بالمنطقة لكنها مستعدة للرد 'بكل قوة'قال وزير الدولة للشؤون الخارجية السعودي عادل الجبير، الأحد، إن المملكة العربية السعودية لا تريد حرباً في المنطقة ولا تسعى إلى ذلك، وستفعل ما في وسعها لمنع قيام هذه الحرب. كذاب عميل. خنزير هل ستكون هناك حرب بين امريكا وايران:
مصدر: skynewsarabia - 🏆 19. / 51 اقرأ أكثر »
الجبير: أيدي السعودية ممتدة للسلم لكنها سترد بكل حزم على أي تهديدأكد وزير الدولة السعودي للشؤون الخارجية عادل الجبير، أن السعودية تتابع 'بقلق شديد' تطورات الأوضاع على الصعيد الإقليمي والدولي والتي تتصاعد نتيجة تصرفات النظام الإيراني ووكلائه العدوانية في المنطقة، مشيراً إلى أن المملكة تؤكد على أن يدها دائماً ممتدة تواجهها ؟؟؟ ههههههههههه . وإلا السعودية ستقصف اطفال اليمن ما عندك القدرة علي المواجهة
مصدر: aawsat_News - 🏆 16. / 53 اقرأ أكثر »
NYT: إسرائيل تضغط لمعاقبة إيران لكنها لا تريد حربانشرت صحيفة 'نيويورك تايمز' تقريرا لمدير مكتبها في القدس ديفيد هالبفنغر، يقول فيه إن إسرائيل دأبت على توفير المعلومات الاستخباراتية حول الهجمات الإيرانية المحتملة..
مصدر: Arabi21News - 🏆 26. / 51 اقرأ أكثر »
الجبير : المملكة لاتسعى للحرب لكنها سترد بحزم على أي تهديدالجبير : المملكة لاتسعى للحرب لكنها سترد بحزم على أي تهديد عاجل الجبير السعوديه_اذا_غضبت السعوديه_خط_احمر صحيفة_المواطن
مصدر: almowatennet - 🏆 15. / 59 اقرأ أكثر »
ظريف: إيران لا تسعى للحرب لكنها دافعت وتدافع عن مصالحها وبقوةأكد وزير الخارجية الإيراني، محمد جواد ظريف، أن بلاده لا تسعى للحرب لكنها تدافع عن مصالحها بقوة، وأن تطبيع العلاقات الاقتصادية معها هو السبيل الوحيد للحفاظ على الاتفاق النووي. اللهم اضرب الظالمين بالظالمين واخرجنا من بينهم سالمين كيف ايران تدافع عن نفسها وهي تددخل في شؤون الدول الأخرى ....؟؟؟؟ سيد ظريف الكل يعلم ذلك، لكن الأمريكي والصهيوني والسعودية جن جنونهم من انتصاراتكم
مصدر: RTARABIC - 🏆 28. / 51 اقرأ أكثر »
كيف يمكن أن يقودك حدسك لاتخاذ قرارات خاطئة؟في بعض الأحيان يشعر المرء بأن شيئا ما سيحدث ويصدق إحساسه، لكن خبراء يحذرون من أن الاعتماد على خبرة كهذه في عملية اتخاذ القرار، سيؤدي إلى ارتكاب أخطاء.
مصدر: BBCArabic - 🏆 14. / 59 اقرأ أكثر »
هذه المقاتلة تصنعها أمريكا وتمتلكها إيران.. تعرف عليهامع ارتفاع حدة التوتر بين الولايات المتحدة وإيران وتصاعد المخاوف من مواجهة عسكرية محتملة نرصد لكم قدرات مقاتلة "F-14" الأمريكية التي لاتزال إيران تحتفظ بها في الخدمة حتى اليوم. F-14 الله أكبررر مقـ*ـتل وإصابة 8 من جنود التحالف الدولي بعملية استشـ*ـهادية جنوب الحسكة الدولة_الإسلامية كذب لا تملك ايران طائرات اف ١٤
مصدر: cnnarabic - 🏆 5. / 63 اقرأ أكثر »
NY: صور تظهر قوارب إيرانية نصبت عليها صواريخ في الخليجتحدثت صحيفة 'نيويورك تايمز' الأمريكية، الأربعاء، عن المعلومات الاستخبارية التي دفعت البيت الأبيض لإرسال قوة عسكرية ضاربة إلى الشرق الأوسط، تحسبا لهجوم إيراني وشيك.
مصدر: Arabi21News - 🏆 26. / 51 اقرأ أكثر »