هل يمكن أن تساعد حمية 5:2 الغذائية مرضى السمنة المفرطة؟

دبي، الإمارت العربية المتحدة -- رأى باحثون أنّ النظام الغذائي 5:2 يُعد أحد أنواع الصيام المتقطّع، لكنه ليس أكثر فاعلية من الأساليب التقليديّة لفقدان الوزن، وفق أول دراسة لهذه الحمية فيومع ذلك، وجد الباحثون أنّ النظام الذي يتضمن يومين من السعرات الحرارية القليلة جدًا ، وخمسة أيام من تناول كميات مدروسة من الطعام، حصل على تصنيف أعلى من قبل من يعانون من السمنة المفرطة والذين شملتهم الدراسة، إذ كان من السهل عليهم اتباعه.

وأشارت سميث إلى أن الأطباء قد يرغبون النصح بتضمين هذا النظام الغذائي نصائحهم الخاصة بإدارة وزن للمرضى. واتّبع المشاركون إما نظام 5:2، أو حمية تقليدية لفقدان الوزن تعتمد على تناول المزيد من الخضار وأطعمة الحبوب الكاملة، مع الاستغناء عن الأطعمة الغنية بالسكر والدهون، وتناول حصص أصغر بالإضافة إلى ممارسة الرياضة.فخلال 6 أشهر، فقد أولئك الذين يتبعون نظام 5:2 الغذائي، معدّل 1.8 كيلوغرام مقابل 1.7 كيلوغرام لمن اتبعوا النظام الغذائي الذي ينصح به. وبعد 12 شهرًا، خسر المشاركون تباعًا، 1.9 كيلوغرام، و1.8 كيلوغرام.

وبين المجموعة التي تتبع نظام 5:2 الغذائي، حضر 50% منهم 6 جلسات دعم جماعي في الأسابيع الستة الأولى، بعد مشاركتهم في جلسة المعلومات الأولية.وكان المشاركون مرتاحين بشأن الأساليب المختلفة لفقدان الوزن، لكن أولئك الذين اتبعوا نظام 5:2 الغذائي كانوا أكثر ميلًا للتوصية به للآخرين، وقالوا إنهم يمكن أن يستمروا في اتباعه.

المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين

Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.

هل يمكن إعادة الحـادث إذا غادر أحد الأطراف الموقع ثم الاتصال بـ نجم؟.. المرور يجيبهل يمكن إعادة الحـادث إذا غادر أحد الأطراف الموقع ثم الاتصال بـ نجم ؟.. المرور يجيب نرجع نتصادم يعني؟ تعلموا تعبير ي خي لم اجد اي اجابة للمرور .. كل اللي مكتوب ان المرور قال راجع قسم الحوادث وهذا لا يعني ان المرور وافق او رفض اعادة تمثيل الحادث. ضيعتوا من وقتي 3 دقايق اقرأ الخبر ثلاث مرات بدون فائدة يعني وش استفيد من اجابه المرور ..
مصدر: Akhbaar24 - 🏆 4. / 63 اقرأ أكثر »

تعرف على الفيروس الذي يؤدي إلى 'فقدان الذاكرة المناعي' - BBC News عربيعلماء توصلوا منذ سنوات إلى أن الحصبة يمكن أن تغير جهاز المناعة، لكن أحدث الأدلة تشير إلى أنها لا تحدث تعديلًا خفيفًا في جهاز المناعة، بل تعيد ضبطه بالكامل. Dmoojah يكفي أن تعرف معنى الكذب والدجل ب3 حروف فقط BBC Dmoojah الي فهمته يادمجة انه لو تطعمت ٣ مرات ضد كورونا ثم جاتك الحصبة! لابد ترجع تتطعم ٣ مرات؟ حسبي الله ونعم الوكيل فيك
مصدر: BBCArabic - 🏆 14. / 59 اقرأ أكثر »

فيتامين B12 .. أهميته ومصادره الغذائيةقال المركز الاتحادي للتغذية إن فيتامين B12 يتمتع بأهمية كبيرة للصحة؛ حيث إنه يشترك في عملية التمثيل الغذائي المختلفة، بالإضافة إلى أهميته لتكوين الدم ووظيفة الأ Healthy day dearest friends 💕 🙌 اصدار رخص قياده وتجديدها وتجديد الاستمارات والتأمين للسعوديين والمقيمين والغاء المخالفات والاعتراض عليها ورفعها مؤقتا باسعار مناسبه للجميع للتواصل على الرسائل الخاصه او واتس اب 🇸🇦
مصدر: ajlnews - 🏆 2. / 68 اقرأ أكثر »

كيف تعزّز جهاز مناعتك من خلال الأطعمة التي تتناولها؟اتّبع نصائح الخبراء هذه حول الأطعمة المعزّزة للمناعة حتى تساعد جسمك على محاربة نزلات البرد، والإنفلونزا، ومرض فيروس كورونا، هذا الشتاء.
مصدر: cnnarabic - 🏆 5. / 63 اقرأ أكثر »

هل يؤثر العقد الإلكتروني على الدعم؟ حساب المواطن يعلق | صحيفة المواطن الإلكترونيةهل يؤثر العقد الإلكتروني على الدعم؟ حساب المواطن يعلق علق برنامج حساب المواطن، اليوم الخميس، مع استفسار مستفيد بشأن مدى تأثير العقد الإلكتروني على استحقاق
مصدر: almowatennet - 🏆 15. / 59 اقرأ أكثر »

هل الطرق سبب رئيسي في زيادة الإصابات الناتجة عن حوادث المرور؟.. مختص يرد (فيديو)هل الطرق سبب رئيسي في زيادة الإصابات الناتجة عن حوادث المرور؟.. مختص يرد (فيديو) *©®©™ السلام عليكم تبي علاج للبواسـير علاج القولون وآلم المعدة العجز في العلاقة الزوجية «كل ذلك واكثر تجده في حــــــسابي » ازاله ملاحضه العمريه ازالة بصمة الحج ازالة بصمة المرحل تخفيض المقابل المالي الغاء مخالفات مروريه🚦 تجديد الإقامة🇸🇦 الغاءهروب اصدار رخص قياده للنساء 🚺 اصدار رخص قياده للرجال للتواصل واتساب 00966583977138 ✅اعفاء مقابل المالي ✅كرت عمل100 ريال ✅اعفاء رسوم المرافقين 🔰تعديل مهنة 🔰تجديد اقامة وجوازات 🔰الغاء بلاغ هروب 🔰بلاغ هروب 🔰تصفير غرامات مكتب العمل 🔰رفع ايقاف الخدمات 🔰قرض التنمية 60 الف ⬅️للتواصل وتس اب اول تغريده
مصدر: Akhbaar24 - 🏆 4. / 63 اقرأ أكثر »