كشفت عدة دراسات علاقة ما يتناوله الفرد من أكل بظهور الشيب المبكر؛ ففي القِدَم كان مرتبطًا بعمر الإنسان، بمعنى كان ظهور الشعر الأبيض عند كبار السن، أما الآن فلربما يظهر في سن الشباب .
فقد أكدت أن العلاقة وثيقة بين طعام الفرد وظهور عاجل للشيب في رأسه، على رأسها المعيق لامتصاص الفيتامينات، خصوصاً ، وكذلك مكسبات الطعم مثل والألوان الصناعية لها تأثير ضار على بنية الشعر، إلى جانب الإفراط في تناول ، لأن الناتجة عن هضم البروتينات تتحول إلى التي يؤدي وجودها بشكل زائد عن الحد إلى ظهورالشيب.
وفي الاتجاه الآخر؛ نجد أن نقص بعض العناصر المهمة يعزز ظهور الشيب، فنقص يؤدي إلى ظهور الشعر الأبيض، وهذا الفيتامين يمكن الحصول عليه من خلال التعرّض للشمس، وتناول بعض الأطعمة مثل: السلمون والسردين والتونة والمحار وصفار البيض وعيش الغراب، كما أن عدم تناول الأطعمة التي تحافظ على صحة الغدة الدرقية والغدة النخامية يمكن أن يسبب إصابة هذه الغدد بخلل في وظائفها ويظهر الشعر الأبيض مبكراً، ولتعزيز صحة الغدة الدرقية يُنصح بتناول المكسرات البرازيلية والزبادي اليوناني والبيض والتوت والسبانخ والرمان.
وبما أن نقص هو المسبب الرئيسي لظهور الشعر الأبيض؛ فيجب الحرص على تناول الأطعمة التي تساعد في زيادة نسبة الميلانين بالجسم؛ مثل السلمون والحبوب الكاملة والجزر والخضروات الورقية، وتناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة كالفواكه والخضروات الطازجة ومنتجات الألبان والشاي الأخضر وزيت الزيتون والسمك، والشوكولاتة الداكنة، إضافة إلى الأطعمة الأخرى مثل البيض وفول الصويا والعدس والفطر.
أسباب غزو «الشعر الأبيض» لدى الشباب
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
مصدر: aawsat_News - 🏆 16. / 53 اقرأ أكثر »
مصدر: cnnarabic - 🏆 5. / 63 اقرأ أكثر »
مصدر: aawsat_News - 🏆 16. / 53 اقرأ أكثر »
مصدر: BBCArabic - 🏆 14. / 59 اقرأ أكثر »
مصدر: France24_ar - 🏆 24. / 51 اقرأ أكثر »
مصدر: AlwatanSA - 🏆 22. / 51 اقرأ أكثر »