وأشارت شاروشكينا، إلى أنه من بين هذه المواد: الزبادي والكمبوشا والخضروات وكبد سمك القد. وتابعت الخبيرة:"أريد أن أتوقف هنا عند الأطعمة المهمة المفيدة جدا لصحتنا ومناعة جسمنا، وعلى رأسها الملفوف المخمّر الغني بفيتامين С ومضادات الأكسدة، وكذلك المواد الغذائية المخمّرة مثل الزبادي والكمبوشا وكذلك كبد سمك القد، الذي يتميز بخصائص مفيدة جدا، لذلك يجب تناوله في أحيان كثيرة قدر المستطاع، لأنه يحتوي على أحماض وفيتامينات D و A وكذلك عنصر النحاس".
وأضافت رئيسة قسم التغذية:"يجب أيضا تناول الخضروات مثل الشبت والبقدونس والبصل يوميا، سواء في صورتها الطازجة أو مطبوخة". لكنها شددت على ضرورة غسل الخضروات والفواكه جيدا بعد نقعها بالماء مدة لا تقل عن 15 دقيقة ومن ثم تناولها. ومن جانبه أشار الطبيب البارز، الدكتور يفغيني كوماروفسكي، إلى أن تناول الفيتامينات لا يساعد على الوقاية من فيروس كورونا المستجد، وقال:"لا فائدة من تناول الفيتامينات للوقاية من الأمراض المعدية. لأنه يجب تناولها عندما يشخص نقص فيتامينات معينة في الجسم، لأن الجسم لا يمتصها لسبب ما، أو لأن الجسم لا يحصل عليها بسبب النظام الغذائي المتبع، خلال فترة العزل الذاتي، حينها يكون تناول الفيتامينات مفيدا للصحة".
فقط في زمن الوبااءء ركزو 😂😂
لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر:
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
ظهور إصابات جديدة بفيروس كورونا في ووهان الصينية بؤرة الوباءمدينة ووهان الصينية، التي شهدت أول ظهور لحالات إصابة بفيروس كورونا نهاية العام الماضي، تعلن تسجيل مجموعات جديدة من حالات الإصابة، وخبراء الصحة يحذرون من زيادة أعداد الإصابة في ظل تخفيف القيود. اللهم ارفع الغمة عن أمة محمد صلى الله عليه وسلم الله لردهم كورونا بعيود تآني مؤسف محزن محطم لنفسيات الإنسان 😭
مصدر: BBCArabic - 🏆 14. / 59 اقرأ أكثر »
كلارا فيريرا ماركيز - التعلم عن بعد في زمن الوباءمن خلال البنية التحتية الصحيحة، من الممكن إعادة التفكير في الهياكل الأكاديمية التي لم يطرأ عليها التغيير منذ العصر الفيكتوري ومن نواح عديدة،مع الخروج بخيارات أخرى جديدة وأكثر شمولاً ومرونة تواكب العصر الحاضر.ولن يكون التغيير رخيصاً - كلارا فيريرا ماركيز 🎀المنتج الجنسي🎀 البديل للفياجرا 🎀ماكا وجنشيا🎀 ♥️اقوى علاج لبرود الحياة الزوجية 💯يؤخرالقذف 💯يقوي الانتصاب 💯يزيد الرغبة الجنسية 💯يحسن صحة البروستاتا صحي امن طبيعي مناسب لمرضي السكر والضغط♥️♥️ للتواصل مع د. نهال رابط الواتساب بالحساب الشخصي :👇👇 nehalzed1 2TP
مصدر: aawsat_News - 🏆 16. / 53 اقرأ أكثر »
هي الحدث - امرأة في زمن الجائحة - سهام العلوة: أن تكوني طبيبة تخدير في المغرب!تحاول كل دولة حول العالم أن تقدم لمواطنيها خطة صحية واقتصادية واجتماعية لاجتياز هذه المرحلة غير الاعتيادية. بعض الدول تعرضت للانتقاد في سياسات الطوارئ الصحية فيما أثارت تجارب دول أخرى إعجاب النقاد وا…
مصدر: France24_ar - 🏆 24. / 51 اقرأ أكثر »
الهند تستعين بطائرات مسيرة لرش مواد مطهرة في مدينة يتفشى فيها الفيروس - فرانس 24الهند تستعين بطائرات مسيرة لرش مواد مطهرة في مدينة يتفشى فيها الفيروس عبر France24_ar اتوقع وصول إعداد المصابين في الهند إلى ٥٠ مليون بسبب عاداتهم والطقس القادم لهم وأتوقع إغلاق المطارات عن استقبالهم اذا زاد العدد عندهم . بسم الله الرحمن الرحيم بآسمي انا السيده لولوة الفيصل آل سعود ارجو الأنتباه اتقدم للجميع مساعدات مالية للمواطنين ولمواطنات جميع الشعوب الخليج العربي وهذه المساعدات تنطبق على المحتاجين لبناء بيوت المحتاجين للزواج المحتاجين لسداد القروض والديون المحتاجين الدعم لفتح مشاريع
مصدر: France24_ar - 🏆 24. / 51 اقرأ أكثر »
تنظيمات الإرهاب... الوباء فرصة لـ«تعويض الخسائر»أفاد مؤشر مصري للفتوى بأن خطاب التنظيمات الإرهابية منذ تفشي وباء «كورونا المستجد»، كان بمثابة محاولة لـ«تعويض الخسائر»، سواء بالعودة للأراضي التي خسرتها هذه التنظيمات، أو بحشد عناصر جُدد، والإيحاء «بقوتها الوهمية من خلال تفجيرات متفرقة». وذكر المؤشر
مصدر: aawsat_News - 🏆 16. / 53 اقرأ أكثر »
الوباء يطرق باب ووهان مجدداً... ويعزل بلدة صينيةرفعت الصين، أمس، مستوى الخطر الوبائي في أحد أحياء مدينة ووهان، بعد اكتشاف إصابة بـ«كوفيد-19» هي الأولى منذ أكثر من شهر في المدينة التي كانت البؤرة الأولى للوباء. وبعد عدم تسجيل أي إصابة جديدة منذ 3 أبريل (نيسان) الماضي في المدينة الضخمة البالغ عدد سك وهان هاذي بوءره كورونا. تحتاج فليت خمس ايام متواصلة د
مصدر: aawsat_News - 🏆 16. / 53 اقرأ أكثر »