ويُعرف الاضطراب العاطفي الموسمي، بأنه نوع من الاكتئاب المرتبط بالتغيرات الموسمية التي تحدث عادة خلال أشهر الخريف والشتاء.ويقول الخبراء إن اضطراب المزاج هذا أكثر شيوعا بين النساء والشباب، ومع أولئك الذين يعيشون في أماكن ذات ليال شتوية طويلة.
وتنصح فاتماتا كامارا، مستشارة التمريض المتخصص:"إذا كنت تعمل في الداخل، فافتح الستائر أو اجلس بجانب النافذة. وبالإضافة إلى جعل بيئتك مشرقا، يمكنك أيضا محاولة جلب العالم الخارجي إلى الداخل باستخدام بعض النباتات الداخلية".تناول الوجبات الخفيفة من الأنواع الصحيحة من الكربوهيدرات يمكن أن يخفف بعض أعراض الاضطراب العاطفي الموسمي، وفقًا للدكتورة جوديث وورتمان، المؤلفة المشاركة لكتاب The Serotonin Power Diet.
يقترح باحثون في جامعة فيرمونت بالولايات المتحدة أن العلاجات بالكلام مثل العلاج السلوكي المعرفي فعالة على الأقل مثل الضوء على المدى الطويل.
لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر:
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
اتساع رقعة الاحتجاجات في السودان.. ما هي مطالب المحتجين؟دعا الفرقاء السودانيون المتنافسون الأربعاء إلى التهدئة على أثر دعوات إلى التظاهر غدا وجهها أنصار الحكم8المدني من جهة ومساندي الحكم_العسكري الذين يعتصمون من... شاتم الموسيقار الألماني العالمي بيتهوفن عثمان العمير (عمل صحافي يمجد الهيمنة الإميركية على العرب) يستخف بأهم رموز العبقرية للشعب الألماني ويصور النابغة بيتهوفن و كأنه مواطن مبدع آخر يعيش في منطقة( الشرق الأوسط) التي لا قيمة للموهبة و العبقرية فيها تصفيه الحساب شوارع_اروبا
مصدر: France24_ar - 🏆 24. / 51 اقرأ أكثر »
'هذا ما حدث لي عندما قمت بتجميد دهون جسمي' - BBC News عربيعمليات 'تجميد الدهون' لتخفيف الوزن باتت شائعة في مختلف أرجاء العالم. ما هو 'تجميد الدهون' وما الآثار الجانبية لهذا الإجراء؟ وهل هو آمن؟
مصدر: BBCArabic - 🏆 14. / 59 اقرأ أكثر »
ما الإجراءات العقابية التي يمكن أن تتخذها بروكسل ضد بولندا؟صعدت رئيسة المفوضية_الأوروبية أورسولا فون دير لايين الثلاثاء لهجتها مهددة بمعاقبة بولندا المتهمة بمخالفة المبادىء المؤسسة للاتحاد الأوروبي، في مواجهة رئيس...
مصدر: France24_ar - 🏆 24. / 51 اقرأ أكثر »
«الآسيوي» يفتح تحقيقًا بعد تجاوزات ما بعد إطلاق صافرة مباراة الهلال والنصرأعلن الاتحاد الآسيوي لكرة القدم، الأربعاء، فتح تحقيق بعد التجاوزات التي تلت صافرة مباراة الهلال والنصر في دوري أبطال آسيا. في مشهد كاد أن يفسد أجواء ديربي ال اهم شي خرج نادي الضجيج 😂😂😂 غيروا ايقاف النادي سنتين بعد الانسحاب تبيهم يوقفون البليهي جحدر اسكت لا يشيلون عنه الكرتين ويلعبونه وهذا الي بيصير
مصدر: ajlnews - 🏆 2. / 68 اقرأ أكثر »
ما أسباب تعليق المغرب رحلاته مع ألمانيا وهولندا وبريطانيا؟ | DW | 20.10.2021قرار جديد يهم الجالية المغربية والألمان المتجهين إلى المغرب بعد تعليق الرباط كل الرحلات. القرار كان مفاجئاً خصوصاً مع غياب تفسير رسمي وربط مواقع له بحالات كورونا. ربما موجة جديدة في الطريق. بلى المسؤولة في قطاع الصحة اعطت تفسيرا يا كدبة و هي التي قالت ان السبب متحور دلتا و بلدكم المانيا يعرف فعلا انتشارا لديلتا و ادا كنا في قطيعة مع الجرمان فان علاقتنا مع بريطانيا رائعة و لا يمكن ان يكون القرار سياسيا كما تحلمون الخطوط العربية في المغرب ؟؟ هههه اسم الشركة الخطوط الملكية و ليس العربية يا حقودين
مصدر: dw_arabic - 🏆 1. / 68 اقرأ أكثر »
موديلات وأزياء نسائية عمانية بإضافات رجالية…ما رأيكم؟أزياء نسائية عمانية بإضافات رجالية تثير جدلاثار جدل واسع بين العمانيين على وسائل التواصل بعد انتشار صور لأزياء نسائية تحمل إضافات من أزياء تقليدية رجاليةبي_...
مصدر: BBCArabic - 🏆 14. / 59 اقرأ أكثر »